瞑想って「怪しい」と、思っていませんか？ すでに2年以上続けて「効果」を感じている私でさえ、悲しいかな…。なんとなく周りの人に言うのは気が引ける ( ;∀;) でも「怪しい」と思っていても、やり方がよくわからなくてもOK … 続きを読む 瞑想の効果。怪しくてもゆるいやり方でも、まずやってみよう！