深呼吸って、体にも心にも多くの効果があるんですよね☆ 私は長年にわたる「気にしすぎ」「弱メンタル」‥‥それを本気でどうにかしたくて、いろいろなことを実践してきました。 深呼吸も、その一つ。 といっても、ゆる～く無理なく。 … 続きを読む 深呼吸の効果を自分で感じよう！生活に取り入れる方法とコツ。