気にしすぎる性格は疲れますよね‥‥私もそうでした(´Д｀) その気にしすぎを軽減させるため、あらゆる実践をしてきました！　その一つが「軽い運動を生活に取り入れること」。 週3回のスロージョギング 毎日のゆるい筋トレ 毎日 … 続きを読む 気にしすぎの改善にも期待大！運動の精神的な効果は7つもある