カテゴリー: 5.運動・体調管理

気にしすぎる性格(気質？)って、疲れますよね。「改善したい！」でも何をすればよいの‥？ 私は「気にしすぎ」を軽減させるため、さまざまな実践をしてきました。今回は「自律神経を整えること」についてのお話です☆ まず初めに自律続きを読む

気にしすぎる性格は疲れますよね‥‥私もそうでした(´Д｀) その気にしすぎを軽減させるため、あらゆる実践をしてきました！　その一つが「軽い運動を生活に取り入れること」。 週3回のスロージョギング 毎日のゆるい筋トレ 毎日続きを読む