カテゴリー: 5.運動・体調管理 気にしすぎの改善にも期待大!運動の精神的な効果は7つもある 2019-09-26 0 気にしすぎる性格は疲れますよね‥‥私もそうでした(´Д`) その気にしすぎを軽減させるため、あらゆる実践をしてきました! その一つが「軽い運動を生活に取り入れること」。 週3回のスロージョギング 毎日のゆるい筋トレ 毎日続きを読む 前へ 1 2 3 4 5