突然ですが、あなたは迷った時にすぐ決断できる方ですか？ 自分の心に正直に、すぐ決められる 損得などを頭で考え、すぐ決められる そもそも、あまり迷うことがない そんな方は「素晴らしい長所」をお持ちです！ そしてごめんなさい続きを読む
月: 2020年4月
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決めるのは自分。説が2つあって迷ったら、自分の心に聞こう！
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数字のサインで生活を楽しむ。ゾロ目、語呂合わせでワクワク！
0私は脳が多動。いつも何かを考えています ( ;∀;) 以前は、考えることが 先々への不安、過去への後悔 自己否定、自責 他人への不満や愚痴ばかり‥‥ う～ん‥‥そんな生活が楽しくないのは、言うまでもなし (*´Д｀) 自続きを読む
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環境の変化の中メンタルを保つために…心の疲れに効く7つのこと。
0環境の急な変化は、多かれ少なかれストレスが溜まります (‘_’) 加えて 先が見えない不安 何が起こるかわからない恐怖 我慢の連続‥‥ こんなこともあれば、ストレス倍増。心が疲れるのも無理ないです続きを読む
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100記事達成！「目標に段階をつける」の「段階」は3種類ある。
0おかげさまで当ブログ、「100記事」を達成しました。 100記事目はテンション高く！と思っていましたが、いろいろ考え、控えめにいたします<m(__)m> 当ブログは「余計なことを気にしすぎる自分」を変えた実践続きを読む
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舌回し体操のやり方と効果。生活への取り入れ方もご紹介！
0舌回し体操。「知ってる。美容のための体操でしょ？」 いや、もちろん美容効果も大きいのですが、科学的に裏付けられた「それ以外の効果」も多くてビックリしますよ！ 「もっと心をラクにして生きたい」‥‥そんな私も、かれこれ2年半続きを読む
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心を軽くする言葉。スピリチュアルの本やブログから探せるかも！
03年半前、心身を病みました (‘_’) もともと私は「すぐ不安になる」「余計なことを気にしすぎ」。 心身が回復してから「心をラクにして生きていきたい」と考え、本から得た知識をもとに、とにかく実践！続きを読む
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自分を大切に…誘いを断るコツを知り、断る勇気を持とう！
0職場の飲み会、友達とのランチ、何らかの集まり‥‥。誘われても「行きたくない」こと、ありますよね。 もしかしたら「行くべきではない。でも雰囲気的に断りにくい」というケースもあるかもしれません (*_*) 私自身も、以前は誘続きを読む
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心を楽にする方法。本から考え方やヒントをいただこう！
0そもそも、このブログ。 気にしすぎや不安ばかりで「心がしんどかった」私が、少しでも「心を楽にする」ために実践してきた方法を、ご紹介しているもの☆ 心を楽にするために、実践してきた方法は、 断捨離や整頓、掃除 軽い運動 深続きを読む