気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜

「すぐ気にしすぎる」「不安や一人反省会ばかり」‥‥大丈夫。あなたはもっとラクで楽しく、イキイキ生きてよいのです。

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カテゴリー: 瞑想をゆるく楽しむ

  • 瞑想で呼吸に集中できない私がやってきた、集中する方法7選!

    2022-01-11 0
    ヨガで瞑想する男性のイラスト

    「心をラクに過ごすため、何かを始めてみようかな」 と思う方に、いろいろオススメしたいことがあるけれど、その一つが瞑想。 最初は「なんかあやしい」「瞑想してるなんて人に言えない」という気持ちが大きかったですが、心がラク&楽続きを読む

  • 瞑想って簡単! 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。

    2021-05-02 0
    元気な心臓のキャラクターのイラスト

    瞑想って、心にも脳にも体にもいい! 不安も軽くなる! ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。 「もっと簡単に考えようよ~」ってお伝えしたい! (*´▽`*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む

  • 瞑想の効果。怪しくてもゆるいやり方でも、まずやってみよう!

    2020-01-24 0
    瞑想する女性のイラスト

    瞑想って「怪しい」と、思っていませんか? すでに2年以上続けて「効果」を感じている私でさえ、悲しいかな…。なんとなく周りの人に言うのは気が引ける ( ;∀;) でも「怪しい」と思っていても、やり方がよくわからなくてもOK続きを読む

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☆運営者プロフィール☆

佳見そら(よしみ・そら)です。
幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。
とある職場での無念な経験をきっかけに、本気で自分を変えたいと決意! 脳科学や成功哲学、スピリチュアル、風水、仏教…さまざまな本を読み「とにかく実践」を心がけてきました。心理カウンセラーや認定コーチの資格も取得。
今はラクで楽しく、イキイキ生きている実感があります☆
世の中の「不安や気にしすぎで生きづらい」方々に、少しでもラク楽イキ生きを実感するヒントを得ていただけたら…。そんな思いからブログを始めました。
自分自身、もっとラク楽イキ生きを目指しています☆ 一応在宅ワーカー兼主婦(女)ですが、中身は野球大好き!ちょっと変なオッサンといったところでしょうか(笑)

☆このサイトについて☆

自分のことを「すぐ気にしすぎる」「不安が多い」「ネガティブ」と思う方々に、読んでいただきたいです。

気にしすぎ卒業を目指し私が実践してきた方法を、主にご紹介しています。「あれもこれも~」の、あらゆるジャンルの内容アリ‼

思考や意識だけを無理やり変えようとしても、上手くいかないことが多いから‥。多方面からの方法を「組み合わせて」ゆる~く実践を続けてきました。

ご紹介する多数の方法のうち、興味のあるものだけでOK! まずは試し「自分に合いそう」「無理なく続けられそう」というものだけを、実践し続けてみてほしいです。

皆さんの不安や気にしすぎが、結果的に減るといいなぁ。たくさんの人が、もっとラク楽イキイキ、幸せに生きられることを願って運営していきます☆

他にも「ラクで楽しくイキイキ生きる」をテーマに、私の過去や日々思うことも含め、記事を発信していきます。

サイトコンセプトや運営者プロフィールについて、詳しくはこちらをどうぞ。

https://kinisinai-jibun.com/concept-profile

☆カテゴリー☆

  • 1.不安や気にしすぎをラクに (39)
    • 瞑想をゆるく楽しむ (3)
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    • 引き寄せの法則 (14)
    • 感謝グセをつける (6)
  • 4.人間関係力を高める (33)
  • 5.運動・体調管理 (24)
  • 6.運気を味方につける (26)
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    • 掃除で運気アップ (10)
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  • ♪ そらに浮かぶ思い・考え (51)
  • ♪心をラクにする子育て術 (12)
  • ♪ HSP?発達障害?…対処法&そらの過去バナ (48)
    • 自分なりのトリセツづくり (8)

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