カテゴリー: 瞑想をゆるく楽しむ

突然、思い浮かんだ。 炎が、過去の嫌なことを焼いてくれてるイメージ。 「あっ、ロウソクの火を眺めてみようかな」 ちょうど年末の大掃除で「このキャンドル使ってないなぁ」と思ってたし (;’∀’) 実続きを読む

瞑想の効果と気持ちよさがわかると、やみつきになるよ。 だから私は、メンドクサイ家事も動的瞑想の時間にしちゃってます☆ ポイントは「動詞」「五感」「感謝」。 ここでは、瞑想の効果をおさらいし、家事で動的瞑想をしている私の実続きを読む

「心をラクに過ごすため、何かを始めてみようかな」 と思う方に、いろいろオススメしたいことがあるけれど、その一つが瞑想。 最初は「なんかあやしい」「瞑想してるなんて人に言えない」という気持ちが大きかったですが、心がラク＆楽続きを読む

瞑想って、心にも脳にも体にもいい！　不安も軽くなる！ ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。 「もっと簡単に考えようよ～」ってお伝えしたい！ (*´▽｀*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む

瞑想って「怪しい」と、思っていませんか？ すでに2年以上続けて「効果」を感じている私でさえ、悲しいかな…。なんとなく周りの人に言うのは気が引ける ( ;∀;) でも「怪しい」と思っていても、やり方がよくわからなくてもOK続きを読む