ついネガティブな考えが頭をぐるぐる。考えてもどうしようもないのに。 ついネガティブな情報を見まくってる。よくないなぁって思うのに。 気づけたのなら、バンザ～イ！ いったん心をニュートラルに戻し、切り替えちゃいましょう (続きを読む
月: 2021年9月
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心を切り替える方法…「ぜんた～い止まれ！」を久々に思い出す？
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変化のない毎日は、ありがたいのか退屈なのか何も感じないのか。
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変化のない毎日だなぁ。退屈だなぁ。 気持ちはすごくわかります (>_<) でも変化のない毎日を「ありがたい」「素晴らしいこと」と言う人もいるし、な～んも感じてない人もいる。 どれも真実とは言えない、正解もない続きを読む
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自己否定が強い自分でもいい。でもその時間を1分でも減らすのだ！
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「自分ってダメだなぁ」「どうせ自分なんて」って言ったり思ったり。 いけないって思っても、すぐに自己否定が強い自分が出ちゃう。 あ～あ、「自己否定をやめる方法」とか試してみたけど、続かないし (>_<) やっぱ続きを読む
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親が気にしてるだけで、子どもは意外と気にしてないというお話。
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「仲間に入れず寂しいだろうなぁ」「あんなふうに言われて傷ついただろうなぁ」 つい子どもに感情移入しすぎたり、いつまでも気にし続けたり‥‥。 だから疲れる (>_<) ぜんぶ、子どもを愛するがゆえですよね。「私続きを読む
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私、HSP＆発達障害かも【No.31：ADHD～曲と共に体が動いちゃう】
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私は、おそらくHSPと発達障害のグレーゾーン。 ずーーーーーっと生きづらさを感じてきましたが、40代の今は心がラク～な人生、おくってます (*´▽｀*) このブログで「心がラク」に過ごせるようになるまでの過程を、主に書い続きを読む
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嫌なことをいいことに変える5つの方法。すべては考え方しだい！
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すぐに「あ～あ、嫌なことばかり」とか「嫌だな～」って言ったり思ったり。 これ、雪だるま式に「嫌なこと」が増えていっちゃう。 もう嫌だ～～ (*ﾉωﾉ) でも意識しないと、どうしても「嫌なこと」の方に目が向くのは仕方ないら続きを読む
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今日から少しずつ！ 自分の心を「ハピネス心」に変える方法。
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突然ですが、いろんなことを「幸せ～」と感じられる心のことを「ハピネス心」と名付けました (*^-^*) 「幸せ～」でなくても、考え方や解釈を選ぶことで、少しでも「いい気分」に近づけるような心。 このハピネス心を持っている続きを読む
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今も未来も幸せに生きるために。頑張りたい、たった1つのこと。
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頑張らなくていいんだよ。そのままでいいんだよ。 つい頑張りすぎちゃう人には、すっとラクになる言葉かもしれませんね。 でも本当に、何も頑張らなくていいのかなぁ？ もし自分が「幸せに生きたい」と願うのなら、1つだけ、頑張った続きを読む