私は、おそらく‥。 発達障害のグレーゾーンであるがゆえか、昔から「すぐ忘れる」( ;∀;) 「自分ダメだ」って落ち込んだり「忘れない工夫をしよう」と頑張ったりしてきました。 まあ、今も相変わらずすぐ忘れるけど、気にしない続きを読む
月: 2022年4月
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私、HSP＆発達障害かも【No.37：すぐ忘れる。工夫＆ラクになる考え方】
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自分も他人もブロックでできてるって考え、ラク＆幸せに生きる。
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昨年末の断捨離で、レゴブロックに再会。 箱の中には、子どもがつくった大きな「人形？ ロボット？」が入ってる。 ふと「みんな『いろんなピースでできたブロック人間』って考えると、心がラクで幸せかも～」と思いました (*^-^続きを読む
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脳内に「悪フィルター」が入ってる人の話は、スル～する～。
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あなたの周りにいませんか？ 愚痴やトラブルなどの「悪い話題」ばかりの人 こっちは普通に話したのに、すぐ悪い方にとらえる人 人の悪いところや粗探しが好き (得意) な人 この人、脳内に「悪フィルター」入ってますよ。 もしく続きを読む
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ネガティブが止まらない時は「声」を出そう ＆ 5つの変な具体例。
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不安や悩みが頭から離れない、怒りや憎しみでいっぱい、嫉妬で狂いそう‥‥ あ～あ、今日もネガティブが止まらない (/ω＼) 私もそうだったので超わかるのですが、これ、 体の免疫力が落ちるし 心のネガティブ風船がどんどん膨ら続きを読む
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「〇〇されなかった、ありがとう」で、感謝の機会を増やす！
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また感謝ネタ。もう6記事目か…( ;∀;) 最近「あれも感謝だ」「これも感謝だ」と考えるのが、もはや楽しい (笑) 楽しいと、さらに楽しいことが湧いてくる～ 感謝してると、感謝できることが新たに思い浮かぶ～ てなわけで、続きを読む
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実感！他人を気にしない生き方はラク！でもコレだけは気にしたい。
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他人を気にしない生き方はラク。 って言われても「気にしちゃうんだから、仕方ないじゃん！」と思ってました。 でも約6年前から本気で「自分を改善したい」とさまざまな実践を始め、今はだいぶ他人を気にしない生き方ができるように 続きを読む
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なぜ掃除は心によく、運気も上がるのか ＆ 効果倍増するやり方。
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6年前の我が家。ひっちゃかめっちゃか。掃除もしづらい “(-“”-)” じわじわ「えっ、なんで？」という悪いことばかり起き、ついに自律神経をやられる。 回復後、掃除と運気に続きを読む
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「子どもを脅してしまう」をやめた方がいい理由と、やめる方法。
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子どもを「脅す」と言うと、すごく怖いことを連想する？ 「脅す」の意味は「人を恐れさせる」。 私、二児の子育ての中で「子どもを恐れさせて何かをやらせる」が、けっこう出てるかも‥”(-“”続きを読む