月: 2022年9月

以前の私は「どうにかしなきゃ」と、すぐに頑張る。 そのメリットもあったんだろうけど、やっぱりラクじゃない (>_<) 試行錯誤しながら自分を変える実践を続け、3年前ぐらいから、生きるのがラクになってきました。続きを読む

物心ついた時から、すぐに過去の嫌な事を思い出しちゃう。 自分を変えてラクに生きられてる今でさえ、勝手に思い出される～、もう仕方ない。 それもヨシとした上で、私は心の中で楽しく歌を歌って、オシマイにしてます (;&#821続きを読む

自分を変えたい。 ラクにできる、簡単に変えられる、そんな方法も、よく説かれているけど。 私の学びと経験上、決して「ラク」ではない。 でも、自分を変える過程を「楽しむ」ことはできそう (‘ω’) こ続きを読む

「本当はやりたくない」「やらなきゃいけないから」 って思うと、ネガティブな気分になる。 でも「ただ自分がやりたいからやる、やってる」と思えると、ネガティブが和らいだ (*^。^*) それどころか「せっかくなら心をこめてや続きを読む

これ、いろんな人が、すでに同じようなことを仰っているけど‥‥。 私の場合は、まず「やりたくないことを仕分けすること」を提案。 自分にとって「どうでもいいか、よくないか」を、さらっと考える。 どうでもいいことなら、今すぐや続きを読む