カテゴリー: 5.運動・体調管理

私、14年間ヨガをやってます！ って堂々と言えないほど「超ゆる～く」しかやってないけど。 別にいいじゃん。 無理のない範囲でいいのじゃ ヽ(^o^)丿 ここでは、ヨガの効果を簡単にまとめ、生活に無理なく取り入れる7つのヒ続きを読む

「心をラクに生きること」について、気づくと考えてる変な主婦です。 いろんな考え方や方法を試し、ブログに書いてますが、結論！ヨガもいい！ 自分のためにも、改めて「ヨガの心への効果」をまとめようかな (‘◇&#8続きを読む

心と体はつながっている。 体の不調で心も沈んだり (*´з`) 反対に、体の調子がよすぎて、なんだか気分もウキウキしたり ヽ(^o^)丿 私は、心をラクにする方法や考え方を追求する変な主婦ですが、ゆえに体の健康も意識して続きを読む

「心をラクに、楽しく幸せに生きる」を追求してる、変な主婦です (;’∀’) 日ごろ実践していることが、結果的に「電磁波対策」にもなっていたのだと、先日知りました。 電磁波の心身への影響については、続きを読む

あらゆる実践により、生きづらさを解消。 その後も「より心をラクに幸せに」生きられるよう、楽しく追究しています (^o^) 今回は電磁波のお話。 電磁波は、気にしすぎると心がラクじゃない。でも避けられるなら、避けておいた方続きを読む

2016年8月～ワンダーコアというマシンを使い、自宅でゆるく筋トレしています (‘ω’) 一応、 旅行などで、自宅にいない 帰宅時間がすごく遅い インフルエンザにかかった とか以外は、毎日継続中。続きを読む

「なんか疲れた～」「いつも疲れてる」「疲れがとれない」。 でも、その疲れ。 どこの疲れなのか、考えたことはありますか？ 脳？　心？　体？ ちなみに、 脳⇒考えたり判断したり決めたりすることが多いと疲れやすい 心⇒人間関係続きを読む