カテゴリー: 5.運動・体調管理

私は思春期頃から、ドカ食い、早食い。 すぐ下痢する体質なのに～、食費が半端ないのに～‥‥やめられない ( ;∀;) 最近読んだ複数の本に「少食がいい」とか「断食のメリット」とか書かれているけど…。全く改善できず (笑) 続きを読む

甘いものがやめられない。だって好きなんだもん。 無性に食べたくなる！　一口食べたら止まらない！　は～～幸せ～(*‘∀‘) でも‥‥「また食べちゃった…」って後悔 (*´ω｀) ここでは、甘いものがやめられない方＆自分のた続きを読む

姿勢が悪いと、いいこと一つもない  “(-“”-)” 以下の記事で、姿勢が悪いことでのデメリットをまとめたのですが…。 姿勢が悪いとどんなデメリットがある？なんと心にも悪影続きを読む

子どもの頃から、姿勢の悪い私。 意識しないと、すぐ猫背になっちゃう( ;∀;) みんなが座っている写真で、一人だけ超座高が低かったり 「なんかおばあさんみたい」って言われたり(おじいさんじゃなくてよかった…) 渋谷で「手続きを読む

舌回し体操。「知ってる。美容のための体操でしょ？」 いや、もちろん美容効果も大きいのですが、科学的に裏付けられた「それ以外の効果」も多くてビックリしますよ！ 「もっと精神的にラクに生きたい」・・そんな私も、かれこれ2年半続きを読む

すぐにクヨクヨしてしまう自分を変えたいと、さまざまな実践をしてきまして…。 それをブログに綴っています (‘ω’) 体調が悪いと余計にクヨクヨしやすい。だから体調管理にも気を配っているつもり。 し続きを読む

「不安ばかり」「焦ってばかり」「いつも何かを気にしすぎ」‥‥(*´Д｀) どうにかしたい！と、さまざまな実践をしてきました。 いろいろな本を読む中で、私には「自律神経を整えることも大切だ」と強く感じ…。 できる範囲で、努続きを読む

小学校3年生ぐらいからでしょうか。すぐ下痢することに、本当に悩まされてきました。 緊張・プレッシャーを感じる時 不安・心配が頭を占める時 ちょっと飲み食いしすぎた時 はもちろん、何でもない時に突然「えっ…また来ちゃったか続きを読む