若い頃「仕方ないですよね」って言ったら、バーコードみたいな髪型の上司に「仕方ないで済ますのはよくないよ」って言われた。 「しょうがないよ」って言ったら、他人の彼氏ばかりを好きになる友人に「しょうがないって言葉、嫌いなんだ続きを読む
月: 2022年1月
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「仕方ない」と考える効果。上手く使えると、心がラクで幸せ!
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感謝や自分褒めは、毎日のルーティンワークの時に実践して習慣に!
0私事ですが、当ブログの100記事目をアップできた時に「次は300」と目標を立てました。 でも最近、記事数とか気にしなくなっていて (;’∀’) 先週「あっ今回のが298記事目なんだ」と気づき、この続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.34:あれこれ考える日常&対処法】
0私は、おそらくHSP & 発達障害のグレーゾーン。 このブログで、そんな私の日常や過去の話なども、たまに書いてます (;’∀’) 今回は、あれこれ考える日常について。 といっても、あらゆる実践によ続きを読む
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いろいろ考えてしまう。メリット&ラクになる考え方をご紹介!
0いろいろ考えすぎてしまう。 でも「物事を深く考えられる」ってことだよね (‘ω’) 他にも とてもよく考える 熟考する、熟慮する 思慮に思慮を重ねる などと言い換えれば、すばらしい長所に思えてき続きを読む
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すぐに反応して疲れる以前の自分に、今かけてあげたい言葉。
0人間関係。 人を傷つけないよう、頑張ってすぐ反応 ノリが悪いと思われないよう、必死にすぐ反応 何か言われるたびに、つい感情的に反応‥‥。 よくない噂話やニュースに触れれば すぐにネガティブ反応、心が大騒ぎ 周りの人に不安続きを読む
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どれを選ぶ? 辛いことがあった時,心がラクになる5つの考え方。
0生きていれば、辛いことはつきもの (´Д`) 仏教の本にも「生きること自体が苦の連続。それを受け入れることから」と書かれています。 「辛い」って感じていい。「いま辛いよね」って、自分に優しく寄り添うことは、してほしい (続きを読む
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瞑想で呼吸に集中できない私がやってきた、集中する方法7選!
2「心をラクに過ごすため、何かを始めてみようかな」 と思う方に、いろいろオススメしたいことがあるけれど、その一つが瞑想。 最初は「なんかあやしい」「瞑想してるなんて人に言えない」という気持ちが大きかったですが、心がラク&楽続きを読む
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感謝の実践。10分間、周りに見えるモノ全部に感謝してみた!
0「感謝しましょう」って、よく聞くけど。 「しましょう」と言われて「はい、そうですね」って、すぐに実践できないよね (;’∀’) 私は「感謝が心身の健康や幸せにつながる効果がある」と知り、実験のつも続きを読む