カテゴリー: 2.心へのサプリメント

「自分のパワースポット」について書こう！ 書きたい内容も湧いていたのに、その半分以上が「ＡＩによる概要」に書いてあった (;’∀’) がくっと力が抜けると共に、改めてＡＩってすごいなぁ☆ でも数日続きを読む

桑名正典さんの誘導瞑想 (動画) での「ゆるめる」という言葉。 聞いていて、すごく心地いい～ (*´▽｀*) 深呼吸を繰り返しながら、本当に心身がゆるまる～。 あっ、生活のいろんな場面で「〇〇を、ゆるめる」と思うといいか続きを読む

多すぎた人間関係を、少～しずつ減らし‥‥ 今や、リアルの人間関係、少なすぎっ (;’∀’) 煩わしさも減った分「人からされて嬉しいこと」も減ったわけで。 でも、自分で自分にしてあげているから、心が続きを読む

日々、いろんな感情を抱く。 過去の出来事への感情を、思い出すこともある。 そういう感情たちを、優しく受け入れてくれる。 浮かんでほしくなかった感情は、吸い取ってくれる。 そんな場所を、見つけませんか？ ここでは、いろんな続きを読む

「自分を褒めると、自分に得」と知ってから。 おめでたいぐらい自分を褒めまくり、それを続けています(笑) もう、なんでもかんでも褒めちゃう (;’∀’) そうそう、日々たくさんの「選択」をしている自続きを読む

「心をラクに、幸せに生きる」を追求し、気ままにブログを書く主婦です。 今回は農業 (農作業) とメンタルについての話。 農作業のどんな点が「心をラクに、幸せに生きる」につながるのか、調べてまとめてみました☆ ここでは、「続きを読む

「目を閉じるだけでも脳が休まる」「深呼吸は心と体にいい」 と知っても「そうなんだ～」と、その場で目を閉じたり深呼吸したりして終わり。 ザンネンオバケの登場。もっと毎日「目を閉じて深呼吸」するのじゃ～ (*‘∀‘) という続きを読む

人に対しては、ちゃんと話を聴いたり励ましたりしている。 なのに、自分には寄り添わないし、責めたりダメ出ししたり‥ (*´з`) よく考えると、ちょっと変？ 自分のことも、もっとねぎらってあげよう。 自分を「別人」と思って続きを読む