カテゴリー: 2.心へのサプリメント

日々、いろんな感情を抱く。 過去の出来事への感情を、思い出すこともある。 そういう感情たちを、優しく受け入れてくれる。 浮かんでほしくなかった感情は、吸い取ってくれる。 そんな場所を、見つけませんか？ ここでは、いろんな続きを読む

「自分を褒めると、自分に得」と知ってから。 おめでたいぐらい自分を褒めまくり、それを続けています(笑) もう、なんでもかんでも褒めちゃう (;’∀’) そうそう、日々たくさんの「選択」をしている自続きを読む

「心をラクに、幸せに生きる」を追求し、気ままにブログを書く主婦です。 今回は農業 (農作業) とメンタルについての話。 農作業のどんな点が「心をラクに、幸せに生きる」につながるのか、調べてまとめてみました☆ ここでは、「続きを読む

「目を閉じるだけでも脳が休まる」「深呼吸は心と体にいい」 と知っても「そうなんだ～」と、その場で目を閉じたり深呼吸したりして終わり。 ザンネンオバケの登場。もっと毎日「目を閉じて深呼吸」するのじゃ～ (*‘∀‘) という続きを読む

人に対しては、ちゃんと話を聴いたり励ましたりしている。 なのに、自分には寄り添わないし、責めたりダメ出ししたり‥ (*´з`) よく考えると、ちょっと変？ 自分のことも、もっとねぎらってあげよう。 自分を「別人」と思って続きを読む

何もすることがない？ 何もしなくてもいいんだよ。迷惑かけてるわけでもない (‘ω’) でも「いろいろ考えちゃって苦しい」という人は、何かした方がいいかも。 けど 何かをしても、また苦しくなっては本続きを読む

過去を思い出して、あーってなる。 対処法の記事を、いくつも書いた。 けど、ふとした隙に襲ってくる ((+_+)) そんな時、武田双雲さんのブログを読み「過去を思い出して嫌な気分になったら、今の幸せに目を向けて終了でいいの続きを読む

心が疲れやすい (*´ω｀*) 原因の一つは、多くの情報を見聞きしていること。 何かを見たり聞いたりすれば、何かを感じる。感じた後に行動して、また考えたり感じたりする。 だったら、見聞きするモノを減らせばいいんじゃない？続きを読む