カテゴリー: 5.運動・体調管理

すぐにクヨクヨしてしまう自分を変えたいと、さまざまな実践をしてきまして…。 それをブログに綴っています (‘ω’) 体調が悪いと余計にクヨクヨしやすい。だから体調管理にも気を配っているつもり。 し続きを読む

「不安ばかり」「焦ってばかり」「いつも何かを気にしすぎ」‥‥(*´Д｀) どうにかしたい！と、さまざまな実践をしてきました。 いろいろな本を読む中で、私には「自律神経を整えることも大切だ」と強く感じ…。 できる範囲で、努続きを読む

小学校3年生ぐらいからでしょうか。すぐ下痢することに、本当に悩まされてきました。 緊張・プレッシャーを感じる時 不安・心配が頭を占める時 ちょっと飲み食いしすぎた時 はもちろん、何でもない時に突然「えっ…また来ちゃったか続きを読む

メンタル弱い、すぐクヨクヨ‥‥。そんな自分を改善したいと、さまざまな実践をしてきました。 体調不良や不健康な状態は、余計クヨクヨを招くので、体の健康にも気を使っている(と思っています…)(*‘∀‘) でも無理はストレスの続きを読む

私は週に1回ですが、派遣の仕事をしています。休憩時間以外、ほぼ外にいます。 冬はベンチコートやストーブがあると言えど、中はスーツ！　しかも忙しいわけではなく、ほぼ立ちっぱなし ( ;∀;) 「寒すぎる…」と、すぐに辞める続きを読む

幼少期から「メンタル弱い」、なんかいつも「疲れやすい」(´Д｀) 体の冷えは、それらをさらに悪化させ、健康にも悪いので…。体を温めることは、常に意識しています☆ この記事では、私の食生活についてご紹介！　体を温める食べ物続きを読む

「気にしすぎる自分を改善したい！」と、さまざまな実践をしてきました。 体調を整えること、体を温めることも、常に意識！　体調不良や体の冷えは、余計にクヨクヨを招くからです (´Д｀) ここでは私なりの「冷え対策」をご紹介。続きを読む