体の状態がいい時は、1分1秒でも「心地よく」いる工夫をしています。 でも、体のどこかに「痛み」を感じる時は、超絶ネガティブに！ 痛いのは不快だし、さらに心配や後悔などが頭をかけめぐる～ (+_+) ここでは「体の痛みにネ続きを読む
月: 2023年3月
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体の痛みでネガティブに。嫌な思考・気分を和らげる5つの考え方。
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心の中で無視・無関心。上手に使えれば、心がラクになるぞ！
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「無視」「無関心」と言うと、ネガティブ色が強い。 基本的に人を無視するのはよくないし、愛の反対は無関心とも言うし。 でも「心の中で無視・無関心」を上手に取り入れると、心がラクになる。 特に「気にしすぎてツライ」「悪いこと続きを読む
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他の子を褒める時は、必ず我が子も褒めるようにしている話。
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我が子と話していて、流れ的に他の子を褒めることがある。 我が子は内心、気分がよくないかもしれない (*´з`) だから、すぐさま我が子も褒めるようにしています☆ 他のママさんとの会話で他の子を褒めた時も、子どもと二人っき続きを読む
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「難しい」が口癖の人の心理。私も口癖かも‥どうすればいいのか。
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私、「難しい」が口癖かも。 「難しい」って、いっぱい言ってるとネガティブ色が強くなりそう。 ネガティブな言葉は、なるべく口にしないよう心がけていたんだけど‥ (;’∀’) ここでは「難しい」が口癖続きを読む
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夢とは何か。いちいち「夢を叶えた！」と思うと楽しい～。
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植松電機の社長、かつ宇宙開発や本の執筆もしている植松努さんの著書に 夢は「カレーを食べたい」などの小さなことでもいい みたいなことが書かれていました。 手段を考え、食べられたら「夢が叶った」ということ。 そう考えたら、よ続きを読む
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知らないことが多すぎて凹む人へ。心が少しラクになる記事。
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「自分だけ知らないことが多すぎる」「また恥ずかしい思いをした」‥‥ 私もそうでした。 「自分、ダメだなぁ」って、よく凹んでた (*´ω｀) 40代半ばの今は「もういいや～」って思えるからラクだけど。 ここでは、知らないこ続きを読む
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物事に動じない。「はいそうですか」で心をムダに疲れさせない！
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すぐに動揺して、いちいち「あれこれ」考えちゃう。 今日も、心が疲れた。 変化が激しい、情報が多い世の中では、生きづらい。 私もそうでしたが、最近は心の中で「はいそうですか」でオシマイにしています (;’∀&#続きを読む
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東洋医学と西洋医学の違い。自分なりに調和させて取り入れたい。
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心と体はつながっている。 体の不調で心も沈んだり (*´з`) 反対に、体の調子がよすぎて、なんだか気分もウキウキしたり ヽ(^o^)丿 私は、心をラクにする方法や考え方を追求する変な主婦ですが、ゆえに体の健康も意識して続きを読む