カテゴリー: 1.不安や気にしすぎをラクに

「自分でコントロールできないことは考えない」「自分でコントロールできることだけに集中する」 これが上手にできるようになると、心がラク～になる (*´▽｀*) でも、 「自分でコントロールできないこと」って、例えばどんなこ続きを読む

このブログは、私が不安や気にしすぎを改善すべく実践した方法や、日々「心がラク～」を追求しながら書く記事がメインですが…。 まだ「セロトニン」のことをメインで書いた記事がないっ (‘_’) というこ続きを読む

瞑想って、心にも脳にも体にもいい！　不安も軽くなる！ ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。 「もっと簡単に考えようよ～」ってお伝えしたい！ (*´▽｀*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む

過去にも、一人反省会についての記事を書いています。 一人反省会をやめる＆減らすコツについては、以下の記事に ↓↓↓ 一人反省会をやめたい…減らすコツを覚えれば今日からラクに！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生続きを読む

取り越し苦労って、辛い (>_<) 以前の私も、取り越し苦労ばかり‥‥その気持ちは、よ～～くわかります。 今は自分なりに学び、あらゆる実践を続け、取り越し苦労をしないようになりました。 ここでは私の経験をもと続きを読む

子どもの頃～40歳ぐらいまで、取り越し苦労の多い人生でした。 あらゆる実践の結果、今はまるで別人になり、あの頃とは違う世界に生きています。 取り越し苦労が多い人生と、しない人生。どちらも経験すると「取り越し苦労、別に悪い続きを読む

「今に集中すること」が大切。と言われても、難しい…。 私は超ネガティブな自分を変えるため、4年前から本気で！ あらゆる実践をし始めました (*’ω’*) その一つ「今に集中すること」は、なかなかコ続きを読む

不安、悩み、気になることが「頭にこびりついて離れない」。以前の私もそうでした(>_<) 頭から離れさせようと、頑張ってテレビやスマホを見たり、楽しいことをしようとしたり‥‥。でもどうしても頭にある不安や悩み。続きを読む