カテゴリー: 1.不安や気にしすぎをラクに

「自分にできることをすればいい」と、聞くことがある。 それはなぜだろう。 パッと思いつく回答は「そう考えると、心がラクになるから！」 ここでは「自分にできることをする」と考えると心がラクになる5つの例と、「『自分にできる続きを読む

列車の切り離し作業を見た。切り離された車両は、軽やか～に去って行った。 ああ、自分の心を楽にしないものも‥‥ こんなふうに「軽やか～」に手放せるといいな～ (*´▽｀*) といっても「心を楽にしないもの」って何だろう。い続きを読む

「過去も未来もない。あるのは今という瞬間だけ」 お釈迦様 (仏陀)、心理学者アドラー氏、松下幸之助氏など‥‥ いろんな方々が仰っています。だから「今に集中して生きよう」みたいな。 といっても、頭に思い浮かぶ「過去の記憶」続きを読む

人にどう思われるか気になる。 以前の私は、ひどかった‥ (>_<) もっと自由に生きたいですよね。 でも「人にどう思われるか気になる」のを、ほんの少し和らげるだけでも、心がラクになりますよ！ ここでは「人にど続きを読む

いつも心がラクでなかった私は、心がラクな状態で生きたかった。 あらゆる方法を試し、数々の「心をラクにする方法」をブログに綴ってきました。 このたび、それを加速させる「超カンタンな方法」を知りました☆ 体の「丹田 (たんで続きを読む

「すぐに心が疲れる＆弱メンタル」。そんな自分を変えたい！ と思い、いろ～んな実践をしてきて、今も続けていること多数。 「物を減らすこと (断捨離)」は、「My 効果あったことベスト3」に見事ランクイン☆彡 少し減らすだけ続きを読む

不安を感じてもいい。 受け入れた方が、不安が軽くなるよ。 それはそうなんだけど「ヨシッ」って何かをしないと、不安煙に包まれたままだ～ (+o+) 「ずーーっと不安なのは、やっぱり嫌だ」ということで、いろんな対処法をブログ続きを読む

ああ、歯を磨いてても、家事してても。 他人の嫌なところを考えたり 不安や落ち込みがよみがえったり 自分を否定したり責めたり‥‥ 気づくとネガティブなこと、考えてる (´Д｀) 考えちゃうもんは仕方ないけど、放っておくと、続きを読む