月: 2020年12月

姿勢を良くする方法8選。私が実践中の無料＆手軽な方法もご紹介！
2020-12-30 0

姿勢が悪いと、いいこと一つもない “(-“”-)” 以下の記事で、姿勢が悪いことでのデメリットをまとめたのですが…。姿勢が悪いとどんなデメリットがある？なんと心にも悪影続きを読む
姿勢が悪いとどんなデメリットがある？なんと心にも悪影響！
2020-12-27 0

子どもの頃から、姿勢の悪い私。意識しないと、すぐ猫背になっちゃう( ;∀;) みんなが座っている写真で、一人だけ超座高が低かったり「なんかおばあさんみたい」って言われたり(おじいさんじゃなくてよかった…) 渋谷で「手続きを読む
人と比べるのをやめたい…ラクで幸せになれる5つの実践
2020-12-23 0

人と比べて落ち込む。悔しい。時には、妬ましくも思う。そんな自分が懐かしいぃ‥‥だからこそ、気持ちはよくわかります(*_*) 私は「気にしない自分」「生きづらくない自分」をつくるために、さまざまな実践を続けてきましたが、続きを読む
不安や悩みが頭から離れない…案外「あきらめる」と解消するかも！
2020-12-20 6

不安、悩み、気になることが「頭にこびりついて離れない」。以前の私もそうでした(>_<) 頭から離れさせようと、頑張ってテレビやスマホを見たり、楽しいことをしようとしたり‥‥。でもどうしても頭にある不安や悩み。続きを読む
一人で感謝探しゲームをやってみた。心が乱れた時にオススメ！
2020-12-17 0

「感謝探しゲーム」で検索したら、何人かお仲間がいるようで嬉しい☆ 私もやったことがあるんですよ (*‘∀‘)　てかこれ、一回やって終わりでなく、心がイライラ、ムカムカしちゃってる時とか自分を責めちゃってどうしようもな続きを読む
人と競争しない生き方について知り、私なりに実践したらラクに！
2020-12-14 0

「競争から降りるとラク」「人と争わない生き方が素晴らしい」などの考え方がありますよね。「そうは言っても社会に出れば競争」「評価されてなんぼ」と言いたい気持ちも、すごくわかります (‘_’) ただ続きを読む
シンプル生活で脳と心の疲れを軽減！その理由と私の実践ご紹介。
2020-12-09 2

「すぐ気にしてしまう」「なんかいつも疲れてる」‥‥長年そんな生活をおくってきた (‘_’) とある経験を機に、あらゆる本を読み、あらゆる実践を続け、今はラクに楽しく生きています☆ その実践の一つが続きを読む
人に影響されやすくてもいい！でも少し工夫すればもっとラクに。
2020-12-05 0

「自分、人に影響されやすいなぁ」と気づいたのは、いつ頃だったろう。この人が「こう」と言えば「こうなのかな」と思い。あの人が「違う」と言えば「違うのかな」と思い‥‥( ;∀;) 感情移入しやすく、わけわからん疲れも多かっ続きを読む