「俯瞰する」とは‥‥ 一歩引いて、全体像を見たり 高い所から見下ろすイメージをしたり 広い視野、大きな視点で見たりすること。 私は「心をラク」にさせるための方法の一つ、としています。 でも、あえて俯瞰しないこともある。人続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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心ラク楽の「俯瞰」の方法とコツ。俯瞰する・しないをバランスよく!
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「願う・気をつける」を半分「ただ受け入れる」を半分、で生きる。
0生かしていただいていることに感謝しつつも。 その都度「こうなったらいいなぁ」「こうなってほしくないなぁ」という願いを持つ。 自分の希望通りになれば、嬉しい~ ♪ で、そうならなかった時は ふ~ん‥‥。これが今回の流れか。続きを読む
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「周波数が違う父親との付き合い方」のトリセツを作ってみた。
0「自分なりのトリセツ」を作ることがあります。 苦手な人との付き合い方 苦手なことをする時の方法、心の持ちよう トラブルなどの対策や対処法 etc. 頭の中だけで作ることも多いけど、今回はちゃんと作ったほうがいい気がする。続きを読む
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あれもいいし、これもいい。そう思えると、楽しいし幸せ!
0長年お世話になった方が亡くなりました。 声が大きくて、パワフルなおじいさんでした。 先日、頭の中で、その人との会話が勝手に始まった。 「そちらの世界はどうですか?」「すごく楽しいよ! あっちの世界も楽しかったけど、こっち続きを読む
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人を「信じる」と「疑う」を調和させ、この世で生きてゆく。
0人を信じる、信じられる。 一般的に「いい行い」とされるし、 人を信じた方が (その瞬間は) 幸せだし 信じれば、本当にそうなる確率が上がるとも言える。 でも何もかも、すぐに信じていたら‥‥ 詐欺や裏切り、大きなミスにつな続きを読む
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「ネガティブ言葉を発したら、ポジティブ言葉で締める」の具体例。
0約7年前から、なるべく「ネガティブな言葉を使わない」「ポジティブな言葉を使う」と心がけてきた。 しかし、いまだにネガティブな言葉が口から出る~ (;’∀’) もう、出てもいいや。 ポジティブな言葉続きを読む
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嫌な思いをした時。「自分」も含めた8つの視点から見てみない?
0嫌な思いをした時。 ショックを受けたり傷ついたり マウントされたり笑われたり 感じの悪い接客とか対応とか‥‥ ひとまず、嫌な思いをしたのは「現在の自分の視点」です。 視点を変えれば、嫌じゃなくなる。もしくは嫌な気持ちがマ続きを読む
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物の定位置を決めるといい。心への8つのメリットとは?
0以前から「自宅の物を減らすと心にいい」とブログに書いています。 以下の記事もそう。 なぜ物が多いと心が疲れるのか。疲れやすい人は読むべし! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-j続きを読む