見るだけの行事やイベントに「ただただ感謝」して参加する

コンサート、子どもの行事、スポーツの試合、

はたまた意味のなさそうな会合、つきあいで行くだけのイベントなども‥‥

どんな心持ちでいるのも自由だけど「ただただ感謝して見る (いる)」という方法もある (*^^*)

ということで、この記事で言いたいことはオシマイです。

ただただ感謝して参加する具体例

何を見ても、誰が現れても、ただただ感謝！

我が子の卒業式

先日中学校の卒業式に参加してきました。

約2時間、いわば見ているだけ。 (たまに頭を下げたり)

でも、ずーーっと感謝していていて、感動と幸せで涙あふれる時間でした (*´▽｀*)

どう感謝していたの？

• 会場の準備・設営をしてくれた方々へ感謝
• ステージのお花をつくってくれた農家さんやお花屋さんに感謝
• 人の体重に耐え、座る負担を減らしてくれる椅子に感謝
• 行事や授業、部活などでお世話になった体育館に感謝
• もちろん先生方や職員の方々に感謝 (思い出を振り返りながら)
• 子どもの手紙やオリジナル動画の上映など、企画をしてくださった方に感謝
• 動画をつくってくださった先生方に感謝
• (言い方のきつかった〇〇先生) 我が子の反面教師になっていただき感謝
• 長～い卒業式に出席してくれている在校生に感謝
• ここに集っている保護者 (いわば同士の方々) に感謝
• (目に入った知り合いの保護者には) 思い出を振り返りながら感謝
• 神様、宇宙、創造の源に感謝　etc.

卒業証書授与の時には、一人一人の生徒さんに感謝。

• Aさん、我が子と部活で仲良くしてくれてありがとう
• Bくん、クラスを盛り上げてくれたみたいでありがとう
• Cさん、いつも笑顔で挨拶してくれてありがとう
• Dくん、小学生の頃、よく野球の話をしたね、ありがとう
• Eさん、トラブルの相手役になってくれてありがとう (いろいろな学びを得ました)
• (かかわりの薄い生徒さんには) 共に中学生活を過ごしてくれてありがとう
• (もちろん我が子にも) 本当にありがとう　etc.

ライブや音楽会

• 会場の準備・設営をしてくれた方々へ感謝
• 企画や運営、そのサポートをしてくれる方々に感謝
• マイクや楽器、音響機器などに感謝
• 曲をつくった方々に感謝
• 演奏や歌ってくれている方々に感謝
• 曲自体に感謝
• 原始時代、音楽を生み出してくれた方々に感謝
• その音楽を発展させてくれた方々に感謝
• 同じ目的で集まった、ここにいる同士の方々に感謝
• 自分の目や耳、心などに感謝　etc.

意味のない会合、つきあいで行くだけのイベント

「愚痴る」のではなく「感謝」したい。

【意味のない会合など】

• こういう会合を開けるほど平和な世の中で感謝
• 上手な話し方、わかりにくい話し方などの参考になり感謝
• 上手い取り仕切り方を学べて感謝
• その他、あらゆる気づきや学びをいただけて感謝
• 前向きな考え方を選ぶ練習になる、感謝
• 無になる練習のいい機会だ、感謝
• ちょっと楽しいこともあった、感謝
• ブログのネタになる、感謝　etc.

【つきあいで行く (行かなければいけない) 遊びやイベント】

• いま遊んでいられるということ自体に感謝
• 健康な体に感謝
• どれもが貴重な体験、誘ってくれた人たちに感謝
• (食事中) 食材や食事をつくってくれた方々に感謝
• 調和を考えた振る舞いをする練習になり感謝
• 愚痴を言わない (考えない) 修行になり感謝
• 物事のいいところを見る練習になり感謝
• 忍耐の機会、感謝　etc.

【こういうことに感謝していてもいい】

• 水が使えるのは決して当たり前ではない、感謝
• ご飯が食べられる、お風呂に入れる、布団で寝られる、感謝
• 270種類、約37兆個の細胞が働いてくれて感謝
• 血液が流れてくれて感謝
• 消化や吸収、排泄をしてくれて感謝
• 家族、友人、いてくれてありがとう
• 好きなプロ野球選手、推しの人、本当にありがとう
• 蜂蜜、コーヒー、梅酒の梅、プルーンなど、毎日の楽しみをありがとう
• 普通に息ができて生きていられる‥‥感謝　etc.

もはや「感謝探しゲ～ム」をする感じで！

そのコツや感謝の例は、以下の記事にまとめています☆

★一人で感謝探しゲームをやってみた。心が乱れた時にオススメ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

感謝して参加するメリット

改めて、見るだけの行事やイベントに「ただただ感謝して参加する」メリット。

• 単純に、自分が幸せで「いい気分」になる
• 脳内に幸せにつながるホルモンが分泌される
• 感謝している人、感謝できる現実などが目に入りやすくなる
• 愚痴や不満が思い浮かんでも、それが和らぐ or 消える
• てか「感謝」に集中できると、そもそもネガティブ思考が浮かばなくなる
• 自分から良きエネルギーが発され、周りの人にも良き影響を与える (可能性が高くなる)
• その後の生活でも感謝を意識しやすくなる etc.

生活全般で感謝を意識し、心がける習慣をつけると‥‥

• 人間関係が良好になりやすくなる
• 体の免疫力が高まる
• 心身によい物質が脳内から分泌される
• 集中力が高まりやすくなる
• 睡眠の質が高まりやすくなる
• 物事のよい面や「今あるもの」に目を向けやすくなる
• ポジティブ・幸せな気分になりやすくなる
• ネガティブなことを考える時間が減る
• なので、少しずつ心が良き方に変わってくる
• 現実は心を映し出す鏡なので、良き出来事が起こりやすくなる
• 量子力学的にも、感謝したくなる現実が自分に引き寄せられやすくなる etc.

この中には、実証されている効果も多いです☆

私は約7年前に「自分の得」を考えて、感謝の実践を始めました。

初めは「形だけ」のこともありました‥。

でもコツコツ続けるうちに、自分の心が少しずつ変わってくるのがわかりました (*’▽’)

見るだけの行事や、気乗りしない会合・遊びなども‥‥

「感謝して参加しよう」と決めるだけで、実際に感謝の実践になるし、その後の生活でも感謝を意識しやすくなる。

それは誰の人生にとっても、今より「心がラク」で「幸せ」な方向に進むと思っています！

まとめ：感謝にデメリットは、ほぼない

見るだけの行事やイベントに、ただただ感謝して参加する具体例や、感謝のメリットについて、お伝えしてきました。

私がこれまで感謝の実践をしてきて、デメリット (マイナス面) を挙げるとすれば

• 無理する (頑張りすぎる) と疲れる
• ありがとうが口癖になると、そこまで心をこめないで言う感謝も出てくる (気を付けています‥)
• 「ありがとうがうざい」と思う人もいると気づく

この3つかな、と思います。

まあ、何事も二面性があるし、とらえ方は人それぞれなので仕方ない。　また、中庸 (かたよりすぎないこと) も大事かな。

でも、感謝にはメリットの方が断然多いと思っています (*^-^*)

賛同していただける方だけでOK。一緒にありがとうの花をたくさん咲かせましょう！

関連記事のリンクも貼らせていただきます

★ありがとうを口癖にし、たとえうざいと思われても堂々と続ける。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★「ありがとう」と唱え続けることを、40分ぐらい実践した体験談！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝の実践。10分間、周りに見えるモノ全部に感謝してみた！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝の言葉を毎日つぶやく。メリット・やり方・続けるコツご紹介！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★「体に感謝する」のメリット・やり方・いつやるといいかの提案。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝や自分褒めは、毎日のルーティンワークの時に実践して習慣に！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝して寝るといい理由・やり方。眠れない時こそオススメ？ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

最後までお読みいただき、ありがとうございました。