一人の自由時間は「その時、自分がやりたいこと」に忠実に生きてる。 もちろん「できる範囲で」だけど、特に多いのが 自然の景色を見ながら散歩やスロージョグ ただボケーっと電車に乗るだけ 愛車の中でお日様とコーヒーと共に読書 続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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「暇つぶし」と「やりたくてやる」は大違いだけど、暇つぶしもOK!
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断捨離と整頓をすると,何が楽になる? 私の体験から挙げます!
0「気にしすぎ」と言い放たれ、ハラスメントは闇に葬られ、退職。 そこから「自分を変えたい」と行動し、早8年 (‘;’) 少しずつ「心をラク」にして生きられるようになり、闇も光に変わった? その「あり続きを読む
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人をジャッジするのもOK! でも直後にこう考えたり言ったりする。
0よく「人をジャッジしない方がいい」と聞く。 「人をジャッジする」とは、人の発言・態度・行動などに 「いい」「悪い」と判断したり、口に出したりすること 「よくない」「ダメだ」などと思ったり、口に出したりすること の2説があ続きを読む
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心がラク&幸せになる‥アファメーションの例文&私の体験談
0アファメーションは、ただ唱えるだけ (心の中ででもOK) なので 今すぐ始められます 誰にでも試せます お金も一切かかりません 素晴らしき~☆ ありがたや~☆ 「試してみる」のみっ! ここでは、まずアファメーションについ続きを読む
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人からされて嬉しいことの例 & それを自分で自分にしてあげる!
2多すぎた人間関係を、少~しずつ減らし‥‥ 今や、リアルの人間関係、少なすぎっ (;’∀’) 煩わしさも減った分「人からされて嬉しいこと」も減ったわけで。 でも、自分で自分にしてあげているから、心が続きを読む
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「そういうものだ」と思えれば心がラク。でも思わないのも自由!
0「つらい」とか「いやだな」とか思うこと。 それを「そういうものだ」と受け入れられれば、心がラクになる。 とはよく言われるけど、難しい時もあるし、逆に受け入れたくない時もある。 なんと、どれもOKです \(^o^)/ ここ続きを読む
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人との比較が無意味な3つの理由と、人との比較を減らす方法。
0よく「人との比較は無意味」と言われます。 でも、なぜ無意味なの? よく聞く答えは「皆それぞれ違うのだから」。 でも、何が違うの? ここでは、人との比較が無意味な理由を考え、3つに分けてお伝えします。 後半で、人との比較を続きを読む
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「最後に感謝」で心がラク&幸せ。その理由と,5つの具体例。
0日々「最後に感謝」を心がけています。 これ、はっきり言って「自分にもお得」! (自分の) 心がラクだったり 幸せ気分になれたり 嫌な状況の場合でも少しマシになったり‥ ここでは「最後に感謝」の具体例を私の実践も交えながら続きを読む