月: 2021年5月

忙しいって言わない＆思わない。その方がラクな理由と対策10選！
2021-05-08 0

以前の私は、すぐに「あ～～忙しい～」(>_<) 何をするにも、てんやわんや。焦ったりパニくったりイラついたり。でも昔の自分に言ってあげたいなぁ。「忙しいって言わない方がラクだよ」って (^-^) ここでは、続きを読む
セロトニンとは心を安定させる強い味方！効果や増やす方法ご紹介。
2021-05-05 2

このブログは、私が不安や気にしすぎを改善すべく実践した方法や、日々「心がラク～」を追求しながら書く記事がメインですが…。まだ「セロトニン」のことをメインで書いた記事がないっ (‘_’) というこ続きを読む
瞑想って簡単！静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。
2021-05-02 10

瞑想って、心にも脳にも体にもいい！　不安も軽くなる！ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。「もっと簡単に考えようよ～」ってお伝えしたい！ (*´▽｀*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む