カテゴリー: 3.考え方は選べる

冬はすぐに「寒くてイヤ」「布団から出たくないなぁ」 夏もすぐに「暑くてしんどい」「外に出たくないなぁ」 かといって春は「花粉、イヤだなぁ」「環境の変化が憂うつ」 「あ～あ、衣替えメンドクサ」「季節の変わり目は体調崩す～～続きを読む

「やる気が出ない。どうしたらいいんだろう。」 そういう時もありますよね…。自分を責める必要も「ダメだ」って思う必要もないですよ (^-^) 究極的には「やる気が出ないなら、やらなくていいんじゃん？」　心の声を大切にしてさ続きを読む

幸せでいたいなら‥‥ 「今この瞬間を幸せでいるだけ」「未来は今の積み重ねに過ぎない」。 だから、脳内の「幸せチャンネル」に合わせて番組を見る、そんな習慣をつけてみませんか？　そうすれば、どんどん幸せが増えるよ～ (*´▽続きを読む

すぐに「あ～あ、嫌なことばかり」とか「嫌だな～」って言ったり思ったり。 これ、雪だるま式に「嫌なこと」が増えていっちゃう。 もう嫌だ～～ (*ﾉωﾉ) でも意識しないと、どうしても「嫌なこと」の方に目が向くのは仕方ないら続きを読む

ささいなことで、すぐに悩んでしまう。 人から「大したことない」って言われたり、すぐに大げさに考えちゃうと自分でもわかっていたり(>_<) 以前の私もそうでした。 でも今思うのは、問題を問題と捉えなければ、もし続きを読む