気にしすぎる性格 (気質) で悩んでいた私…。
多方面からのさまざまな実践により、結果的に「気にしすぎ」がなくなりました (*’▽’)
中でも「引き寄せの法則の実践」は効果が大きかったと感じており、私が実践してきた方法をブログ内でお伝えしています☆
今回は、10回シリーズの2回目、引き寄せたい対象を明確にする、というお話。
どんなことなのか、早速みていきましょう！
引き寄せの法則で願いが叶う？
引き寄せの法則とは「自分の意識と同じような現実 (物、人、環境、出来事など) が引き寄せられてくる」という法則。
望む現実 (叶えたい願い) をはっきりさせ、自分が「いい気分」でいられるような思考や言葉を選んで過ごしていく。‥‥すると、望みが次々と叶っていく！
このように、引き寄せの法則と言えば、一般的には「願いを叶えること」に焦点が当てられることが多いです。
「じゃあ、誰もが歌手になれるの？」などと思ってしまいますよね。これに関しては、引き寄せの法則を伝える著者によって言うことがまちまち…。
- 「これだったら実現できる」という範囲内で、願いを定めよう。
- 歌手にはなれなくても、歌や音楽に何らかの形で携わりながら「幸せ」に過ごせる。
- 決して諦めず、正しく引き寄せの実践をし、行動し続けていれば必ず叶う
「結局、どれが正しいの？」とツッコミを入れたくなるかもしれませんが…。私は「望みが最終的に叶っても叶わなくても、今幸せであることが大事」という考え方に最も賛同できました。
なぜなら、「歌手になる」「〇〇さんと結婚する」などの願いが叶えられても、叶ってから自分が「幸せ」と感じられないのであれば意味がないと思うからです。
大きな願いを叶える…もちろん素敵なことです。しかし私個人としては「引き寄せの法則のトレーニングをすることで、幸せをより多く感じていける」。このことに最も素晴らしさを感じました☆
引き寄せの法則の概要について知りたい方は、ぜひ以下の記事を読んでみてくださいね。
私は最初、さまざまな分野 (仕事・人間関係・健康・欲しい物など) の小さな願いを設定し、トレーニングを始めていきました。
(トレーニングの具体的な内容は、この10回シリーズの中でお伝えしていきます。)
小さな願いが一つずつ叶い、「またいいことが引き寄せられたぞ！」と思うことが増え、すっかり引き寄せの法則にハマっていったのです (*^_^*)
その願いの一つが「細かいことを気にしすぎず、ラクに楽しくイキイキ生きたい」でした。
引き寄せの対象の設定方法
同じように「気にしすぎを改善したい」と考えている方のために、引き寄せの対象を設定する上で大切なことをまとめました。
どんな自分になりたいかをイメージする
「気にしすぎていない自分」って、どんな自分でしょうか？ 自由に、できるだけ具体的に、イメージしてみてください☆
- 生活全般、笑顔で楽しめることが多い
- 心からリラックスできることが多い
- 食事の時間は食事に集中し、美味しく食べられている
- 反省点があっても「次は気をつけよう」とすぐに切り替えられる
- 余計なことを考えず、すぐに眠りにつける etc.
難しければ、自分の周りにいる「いつも幸せそう」「イキイキしている」‥そんな人を思い浮かべてもよいですね。
もしくは、あなた自身が「余計なことを忘れられている時間」のことを思い浮かべてみましょう。
- ペットと遊んでいる時
- 運動している時
- 親しい人と会話している時 etc.
人それぞれだとは思いますが、こういう「余計なことを気にしていない時間」が増えれば、精神的にラクで楽しくなる。それをイメージしてみるのです (*‘∀‘)
肯定的な言葉で表現する
突然ですが、「引き寄せの法則における願い」として最もよいものは、次の3つのうちどれでしょう？
- 気にしすぎない自分になれますように
- 気にしすぎをやめたいです
- 楽しくイキイキ生きる自分になりたい
正解は3番です。では1番と2番は、何がいけないのでしょうか。
ここでは潜在意識についての難しい話は避けますが、1番と2番の願いでは、脳に「気にしすぎ」という言葉が刻み込まれてしまいます (‘_’)
これだと「気にしすぎ」を意識してしまうことにつながり、願いが叶うどころか逆効果になる恐れも‥。
引き寄せの法則を抜きにしても、よく次のように願ってしまいがちですよね。
- 病気になりませんように
- 試験に落ちませんように
- ほうれい線が深くなりませんように
私は引き寄せの法則について学んでから、初詣などでも「すべて肯定語で」お願いするようになりました！ たとえば上記の3つなら、
- ずっと健康でいられますように
- 試験に合格しますように
- 肌が美しくなりますように
という感じですね (^-^)
こんな「願い」の場合はどうする？
もしかしたら、
- 職場の上司がもっと優しく指導してくれたら…
- 近所のボスママさえ引っ越してくれれば…
- 彼氏・彼女・夫・妻がもっとこうしてくれたら…
「あの人が変わってくれたら、私の気にしすぎもなくなるのに‥」という方も、いらっしゃるかもしれませんね (>_<)
でも「上司が優しくなりますように」「ボスママが引っ越しますように」などという願いは、「自分の望み」ではなく「他人への要望」。正しい引き寄せの実践にはなりません。
実は「引き寄せの法則を実践していく中で、結果的に状況や相手が変わる」ということは、けっこうあるのですが…。
飽くまでも「初めに設定する引き寄せ対象」は、
- すぐに切り替えられる自分になりたい
- ボスママと上手く距離感を保ちつつ、よい関係でいたい
- 今ある幸せを感じながら生きていけるようになりたい
など、「自分を基準として」望みや願いを考えるようにしましょう (‘ω’)
〇〇な自分になる！と決める
今回の記事で最も大切なこと。望みを叶える目的で引き寄せのトレーニングを始める場合、まず「決めます」。
- 「今よりも大らかな自分になる」
- 「よい意味で自分に自信を持つ」
- 「私はどんな状況でも明るく生きる」etc.
いろいろ出てくるであろう不安や疑念は、今のところは置いておいてください。
まず決める。決めたらそうなる。逆に言えば、決めなければ何も変わりません。
脳にしっかり、自分の思い (決意) を刻みこみます。すると脳科学的・心理学的・量子力学的・宇宙の法則などから‥‥「願いが叶う道筋」が始まるのです☆
いつ叶うのか、どう叶うのかは、わかりません。「タイムラグ」といい、ある程度の時間がかかることは覚悟しておけるとよいでしょう。
私の場合は、少しずつよい変化を感じつつ、完全に気にしすぎを卒業したのは「実践を始めてから約2年後」でした！
「すぐに気にしすぎてしまう」‥‥そんなあなたへ。もっとラクに楽しくイキイキ生きてよいのです (*‘∀‘)
憧れの〇〇さんだけでなく、あなたもそうなっていいのです！
引き寄せの法則のことは、まだ信じられなくてもよくわからなくてもOK。でも「自分は変われる」ということだけは、強く信じてみてください☆
まとめ＆実践ポイント
引き寄せの法則を、気にしすぎの改善に利用しよう！ 今回は「引き寄せの対象を明確にする」ことについて、お伝えしてきました。
「自分はこうなりたい」「これが欲しい」‥‥。引き寄せたい対象は、できるだけワクワクしながら決めるとよいでしょう (*’▽’)
望みや願いを明確にして決めたら、あとは毎日をできるだけ「いい気分」で過ごすだけ。
私が実践してきたその方法やコツは、また今後の記事でご紹介していきますね☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
