自宅ではクヨクヨ落ち込むことばかり。日課は一人反省会。
そんな自分を変えたくて、脳科学や心理学、コーチング、風水、スピリチュアル‥‥さまざまな本を読み、とにかく「実践」を続けてきました (*‘∀‘)
ん？ 気づいたら、自宅がパワースポットになっている！ 今はそんな実感があるのです☆
ここでは、私の知識と実践をもとにした「自宅をパワースポットにする方法」をご紹介。
自分の心が「やってみたい」と思える方法からでOK！ 少しずつ自宅を「パワースポット」にしていきましょう (*’▽’)
強くオススメ！断捨離と掃除
家事が大嫌いでしたが頑張りました、断捨離と掃除。
でも終えてみると、想像以上の心地よさや快適さがあったのです (*´▽｀*)
断捨離で物を減らす効果
「断捨離の大切さ」。風水やスピリチュアルの世界でもよく言われますが、それだけではありません。
実際に私が感じられた、わかりやすい効果として
- ムダがなくなる
- やる気や効率がアップする
- 掃除をする意欲が増す
ということがありました☆
「ムダがなくなる」とは、「時間」「お金」のムダ使いが減ったこと。物を探す時間が減りましたし、本当に必要な物だけを買うようになりました。
また部屋のスペースができることで、仕事や趣味、運動などのやる気・効率もアップ (*^_^*)
後述する「掃除」もしやすいですし。
心がスッキリ軽くなり、自宅が居心地のよい空間になりました。自宅をパワースポットにするために、断捨離にはぜひ取り組んでほしい！‥‥でもやる気が出ない？
そんな方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね☆
断捨離のやる気が出ない…私の「断捨離やる気アップ術」！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
整頓で使いやすさを実現
断捨離が終わったら、整頓も！
「自分が見やすくわかりやすく」物の置き場所を決めると、より効率や集中力がアップします !(^^)!
収納のポイントは、以下の3つ。
- 本・雑誌類は積み重ねずに立てて並べる
- 引き出しの中身は一目でわかるように
- よく使う物を手前に置く
本・雑誌・プリント類も、引き出しやトレイなどの中身も‥‥基本的に積み重ねずに立てて収納すると、一目でわかって探しやすくなります☆
奥行きがある押し入れやクローゼットは、手前によく使う物を。季節限定の物など、使う頻度が少ない物は奥に置きましょう。
風水では、適切な場所に物を置く大切さも言われています。我が家では文房具が洗面所にあったり、醤油さしが何故かリビングにあったり…( ;∀;)
その物があるべき場所に、置いたり収納したりする。そして使ったら必ず元の位置に戻すようにすると、探す手間が省けますし、イライラも減りますよ (‘ω’)
掃除の魔力
掃除は、どうしても面倒‥‥以前は大嫌いでした “(-“”-)”
掃除に力を入れるきっかけは「運気が上がる」と本に書いてあったからなのですが…。たとえ運気が上がらなくても「掃除をした後の気分のよさに」すっかりハマってしまいました～ (^-^;
- 当然ですが、部屋がキレイになるし
- 心がすがすがしくなるし
- 軽い運動にもなる～☆
私にとっては一石二鳥、三鳥、いや、それ以上の効果があるのです。まさに見えない「パワー」を感じる(笑)
風水で言う「気の流れ」がよくなりますし、「集中力アップ」「ストレスが減る」などは実証もされています。うつ病の患者さんに、掃除を勧める精神科医もいるほど‥。
実際にパワースポットと言われる場所も、きちんと整えられている印象を受けます。成功者と言われる方の自宅や身の周りも、整頓・掃除されているケースが多いようです☆
当ブログの「運気を味方につける」のカテゴリー内に、掃除の実践に関する記事をいくつか掲載しています。興味のある方は、読んでみてくださいね (^_^)
自然の力を取り入れる
空気、太陽、植物‥‥。「あって当たり前」ではなく、感謝し、そのパワーを自宅に取り入れましょう☆
換気で空気の流れをよくする
換気、毎日していますか？ 換気の効果は多数あります。
- 心身がリラックスできる
- ハウスダストやウィルスを除去する
- ダニやカビを抑える
- 不快な臭いや二酸化炭素などを排出する
- シックハウス症候群を防ぐ
風水でも、換気の大切さは言われるところ。初めは信じていなかった風水ですが「理にかなっている部分も多いな」と感じています (*´▽｀*)
効果的な換気の方法として、
- 2ヶ所以上の窓を開け、
- 1回につき5～10分
- それを2時間おきに
などと言われていますが、なかなか難しい…？
花粉症や防犯などの関係で、換気をしにくいケースも増えているでしょう。
私は一軒家に住んでいますが、最低1日に1回、1回につき最低10分、自宅中の窓を全部開けて換気しています。空気清浄機も併用。
ちなみに空気清浄機は、前述した換気の効果の一部が期待できるだけで、すべての換気効果は期待できないとのこと。できれば最低1日に1回は、窓を開ける換気をしたいところです。
汚れた空気を外に出し、新鮮な空気を自宅に取り入れる。ぜひ意識して、換気を習慣にしていきましょう (*‘∀‘)
太陽のパワーを取り入れる
太陽光には、さまざまな効果があります。
- 幸福度・満足度が上がる
- 明るさ・暖かさが得られる
- 質の良い睡眠が得られやすくなる
- ビタミンDを生成し、免疫力を上げる
- 殺菌効果がある etc.
もちろん屋外の方がその効果は上がりますが、日当たりのよいお部屋でカーテンを開ければ、室内でも多少は得られる効果です☆
太陽光を浴びるのが「心にいい」のは、セロトニンという神経伝達物質が分泌されることも一つ。うつ病の治療や予防に効果的で、落ち込みやイライラの軽減にも役立つと言われています。
日当たりがよくないお部屋の場合でも、起床したらカーテンを開けましょう。できる範囲で自分自身が外に出て太陽光を浴び、パワーをいただいて自宅に帰る、そんな気持ちでいればよいと思います (^-^)
紫外線の影響なども考えてしまいますが、時間を区切るなど工夫できるとよいですね。
私は朝日を浴びることを大事にしています。よかったら以下の記事も読んでみてください☆
朝日を浴びる効果。私は無理なく実践！その方法をご紹介します。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
植物や生花のエネルギーをいただく
植物や生花を眺めると心がリラックスできる。ストレスも軽減される。
これは「なんとなく」の話ではなく、実験などで証明されていることなのです！
自宅の中に置ける植物として、観葉植物や生花がありますね。観葉植物を自宅に置く効果として、
- 空気の清浄
- 集中力やモチベーションが上がる
- 気分や満足度が上がる etc.
まさに「自宅をパワースポットにする」にふさわしいアイテム！ 私は無理のない範囲で「プチ観葉植物」を自宅に置き、気が向いた時には生花を買って玄関やリビングに飾っています。
観葉植物の効果と私の生活への取り入れ方について、詳しくは以下の記事をご覧いただければと思います。
観葉植物の効果。心理的にも風水的にも！私の生活への取り入れ方 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
好きな物を増やす
全部は難しいとしても‥‥。なるべく自分の好きな物に囲まれた空間にしていきましょう (*’▽’)
五感に心地よい物を
五感。普段あまり意識しないけど‥(;’∀’)
視覚(目) 嗅覚(鼻)、聴覚(耳)、触覚(手)、味覚(口)
の5つの感覚のことを言いますね。
この自分の「五感」に合う物、好きな物、心地よい物を自宅に増やしましょう。例をいくつか挙げると、
- 視覚・・好きなキャラクターのグッズ、好きな色の物、理屈抜きに心地よいと思える物
- 嗅覚・・アロマポット(好きなアロマオイル)、お香やセージを焚く、好きな香りの芳香剤
- 聴覚・・好きな音楽や癒しの音楽(ヒーリングミュージックなど)を流す
- 触覚・・スクイーズやパウダービーズのぬいぐるみ、クッションなど
- 味覚・・好きな食べ物や飲み物を常備(飲食を我慢できない人にはお勧めできず)
もちろん全部ではなく「自分の心が動く物」だけでOK。一気にではお金もかかるので、少しずつでOK。
「自宅はすでに好きな物でいっぱい」という人もいると思いますが、逆に「目障りな物」「見ると不快な気分になる物」「嫌いな物」なども混ざっていませんか？
必要な物なら仕方ありませんが、そうでない場合は処分したり人にあげたりしてしまいましょう (‘ω’)
水晶やパワーストーンは？
私は自宅に水晶もパワーストーンも置いていないのですが、部屋の波動をよくしたり、邪気を吸い取ったりする効果があると言われています。
水晶やパワーストーンを置いた感じを想像し「自宅がよりパワースポットになるぞ！」と思えた方は、置いてみてもよいでしょう。お値段が張る物もあるので、お財布と相談しつつ…。
運気を下げる物を置かない
前述の断捨離や、嫌いな物を置かないこととも重なるのですが、自宅をパワースポットにするためには「運気を下げる物」を置かないようにしましょう。
でも、どんな物が「運気を下げる物」なの？‥‥ぜひ以下の記事を参考にしてみてくださいね。
運気を上げたい！まずは運気を下げる物がないかを確認しよう。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
まとめ：自分が「やりたい」方法から
私の知識と実践をもとに、自宅をパワースポットにする方法をお伝えしてきました。
全部を一気に取り入れようとすると、心が疲れてしまうかもしれません。自分が無理なくできそうで、素直に「取り入れたい！」と思える方法から始めてみましょう (*‘∀‘)
自宅をパワースポットにできると、こんなことが増えるかも！
- 自然と笑顔になれる、感謝できる
- 前向きな考え方ができる、心が元気になる
- リラックスできる、癒される
ぜひ、できる範囲で自宅をパワースポットにし、自分なりの効果を実感してみてくださいね☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
