あの言葉、あの態度、あの行動‥‥ 明らかに悪意あるよなぁ (-“-)
ムカついて仕返ししたくなる？ それとも「自分の何が悪いのか」とかって考えこんじゃう？
どちらもわかりますが、いったん立ち止まりませんか？ その方が、自分が損しなくて済むんです！
いったん立ち止まる方法を含め、他人からの悪意の対処法はいろいろありますが、ここでは頭の中で「バカ殿のコント内の上島竜兵さんになりきる」方法をご提案 ( ;∀;)。 その根拠などもお伝えします☆
ちょっと変な、他人からの悪意の対処法
バカ殿のコント内の上島さんになりきる～？？ 詳しくご紹介します。
こんなコントがありました。
故・志村けんさんの国民的コント番組「志村けんのバカ殿様」。
この中で「志村さん演じるバカ殿様が、お城の中で家老をおちょくり、家老と追いかけっこをする。で、互いにさまざまなイタズラをし合う」ようなコントがありました。
その内容の一部なのですが‥
バカ殿様が家老 (ダチョウ倶楽部の3人) を一人ずつ部屋に連れて行き、形だけの謝罪 (礼) をするも、同時に上から振り子式の巨大ハンマーが家老に向かっていく、というものがあります。
- 肥後さんは巨大ハンマーが当たって倒れ、バカ殿様は大喜び。
- 寺門さんも巨大ハンマーが当たって倒れ、バカ殿様は大喜び。
- 上島さんは、上島さんもお辞儀をしたことで振り子式ハンマーが頭の上を通り、そのままバカ殿様に当たって倒れる。
この振り子式ハンマーを、悪意ある言葉・態度・行動に置き換えて考える。上島さんが深くお辞儀をしたことで振り子式ハンマーが当たらず、相手に返ったというところがポイントです☆
どうやってコント内の上島さんになりきる？
実際に、他人から悪意ある言葉・態度・行動を投げかけられた時、どう感じる？
- 腹が立って腹が立ってしょうがない？
- 仕返ししてやろうと計画を練る？
- その場で感情的に言い返しちゃう？
- 凹んだり落ち込んだりしてしまう？
- 原因をいつまでも考え続ける？
実はすべて私も経験アリなのですが、こんな感じでダイレクトに受けて反応すると、コント内の肥後さんや寺門さんのように「自分が損する」「自分が倒れる」ことにつながります (´Д｀)
なので他人から悪意を向けられたら、
- 「申～し訳ございません、受け取れません」
- 「残念でしたなぁ、悪意のエネルギーはあなたに返ります」
- 「悪意を向けることにエネルギーを費やし、ご苦労様です」
などと心の中で言って、上島さんのように深くお辞儀をするところを「想像」する！
で、大きな振り子式ハンマーが相手にゴ～ンと当たり、バカ殿様のように面白く倒れるのを想像し、笑っちゃっておしまい ( ;∀;)
なんなら頭の中で、悪意を向けてきた人の顔を白塗り＆変なメイク＆かつらも被せちゃえ～ (笑)
お釈迦様の教えにも「客に出した食べ物を、客が食べなければ自分のもの。だから他人からの非難や攻撃も、こちらが受けなければ相手のもの」というものがあります。
「悪意を出せば自分に返る」の根拠
「天に唾 (つば) する」ということわざ (古くから言い伝えられてきた教訓) があります。
天に向かって唾をペッと吐いても、その唾は空を汚すこともなく自分の顔に降りかかる。「人に向かって害を与えようとすると、自分自身がひどい目に遭うよ～」という意味ですね。
量子力学 (物理学) でも説明ができます。
世の中のすべてのモノ (人の体、動物、物質、人の感情、言葉、行動など) は、目に見えない小さな素粒子からできており、その素粒子にはそれぞれの周波数 (エネルギー) があります。
「同じ周波数のモノ同士が引き合う」「自分が出した周波数に応じた結果が現れる」と言われており、すなわち「悪意のエネルギーを出せば、なんらかの形で悪い現実が起こりやすい」と言えるわけです。
学者ではないので決して詳しくはありませんが…。以下の記事で、量子力学についてもう少し詳しく解説しています☆
量子力学がよくわからなくてもOK。利用だけさせてもらっちゃおう！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
他人からの悪意に反応すると起こること
他人からの悪意をストレートに受け止めて反応すると、どんなことが起こるのでしょうか？
「他人からの悪意」もいろいろ
「他人からの悪意」と一言で表しても、いろいろ。
- 聞こえるように自分の悪口・陰口を言う
- 必ず嫌みのある言い方をしてくる
- 否定や批判をしてくることが多い
- 指を指しながら、わざとらしく笑ってくる
- なんか言葉や態度が攻撃的
- わざとバカにしたような言い方をすることが多い
- 嫉妬心をむき出しにしてくる etc.
SNSを使った陰湿なモノも増えているでしょうし、「叩きつけるように書類を置く」「わざとらしく避ける」など、悪意ある「行動」の場合もありますよね。
悪意を向ける「理由」もそれぞれ。 悪意を向けられる人が悪いのではなく、ただ単に「相手からの妬み・ひがみ」「相性が合わない」「相手の過去のトラウマから」などの可能性もあります (むしろ多い？)。
(ちなみに私は「自分が勝手に『悪意』と思い込んだだけ。相手に悪意なんてなかった」というケースもあり (;’∀’))
ただ、一つ言えるのは、その他人からの悪意に反応すると「自分が損しやすい」ということなのです。
悔しくて仕方ない場合
ハンムラビ法典ではないですが「同じことを同じようにやり返したい気持ち」もあるでしょう。
ただ、それをすると、
- 自分も相手と同じ「レベルの低い人間」になる
- 第三者からの自分への評価が下がることがある
- 自分も悪いエネルギーを出すことに変わりないので、何らかの形で別の悪いことが返ってきやすくなる
と言え、結果的に「自分の損」につながる可能性が高まります (*ﾉωﾉ)
どうしても「言い返したい」「言い返すべき」という場合は、感情的にならずに冷静に。言葉・表情・方法などを慎重に選び、毒がない感じで行えるとよいでしょう。
落ち込んでしまう場合
「仕返しなんて怖くてできない」「ひたすら凹んじゃう悩んじゃう」という人もいるでしょう。
この場合、悔しいのですが
- 相手が自分の弱い部分を見て喜ぶ (相手の思うツボ)
- どんどん悪意ある行為がエスカレートする
- 最終的に自分が病んでしまう
ということさえあり得ます。
そこまでのレベルでなくても、悩んだり落ち込んだりしている時間は決して楽しくない。自分からネガティブな周波数が出ているので、ネガティブなことを引き寄せやすくなるとも言えます (>_<)
他人からの悪意には「スルー」が一番
以上の理由から、他人から悪意を向けられて感情的になりそうになっても、一度立ち止まる。
で、バカ殿の上島さんになり切って「スルー」「心の中で無視」し、相手がいずれ倒れるところを想像する。
で、なるべく仕事や日常生活、自分の楽しいこと、心地いいことなどに集中できるのが理想でしょうか。
スルーする方法は他にもいろいろあるので、ネットで調べたり人に聞いたりして、自分に合う方法を選べるといいですね (^-^)
ちなみに、心の中で怒ったり悲しんだりするのはOK。 感情をムリヤリ「我慢」「封印」するのではなく、「怒っちゃうよねぇ」「落ち込むなぁ」などと一度きちんと感じてあげると、スルーもしやすくなります。
プラス頭の中でコント内の上島さんになりきると、映像を思い浮かべて (コントを知らなくても想像して) 「笑っちゃえる」ので、自分の周波数が高まる効果もあります (*‘∀‘)
といっても、なかなか難しい？
ここまで書いてきましたが、
- 気にしやすい性格 (気質) だったり
- 物事を深く考えるところがあったり
- 切り替えが苦手だったり
すると、なかなか難しいかもしれませんね (*_*)
もちろん「自分なりの対策や対処法」「その相手とできるだけかかわらない方法」などを考えるのは有効でしょう。
でも、考えても仕方のないことを考え続け、どんどんネガティブ方向に進むのは、自分の幸せにつながりません (‘_’)
切り替える方法については、以下の記事も参考にしてみてくださいね。
切り替え上手になるには？ すぐにでも試せる12個の方法！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
また、かなり悪質なハラスメントや嫌がらせの場合、そうも言っていられないケースもあるでしょう。
その場合は、適切な相手に相談したりしかるべき対処をしたり、場合によっては「その環境から逃げる」など、自分を守ってあげてほしいと思います。
まとめ：他人からの悪意に染まらない
他人からの悪意ある言葉や行動への対処法として、バカ殿の上島さんになりきる方法をお伝えしてきました。
要は「他人からの悪意に染まらないようにしよう」ってこと。
他人が「悪い気分」を自分に投げかけてきても、一緒に自分まで「悪い気分」になる必要はないのです！
できるだけ、自分の周波数は下げないように。 気分よく過ごせる時間を、1分でも増やしたいですね (‘ω’)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
初めまして。！私もhspや傷つきやすさで悩んだりして、こちらに辿り着きました！
これからも、そらさんのブログを見ていき自分も楽に生き生き幸せになれるよう前向きなっていきたいも思いました。！ありがとうございます。
梨沙さん、記事を読んでいただき、コメントもくださり、ありがとうございます。とても励みになります。
まずは「傷つきやすい自分もOK！」などと、どんな自分も受け入れつつ‥。無理のない範囲で、梨沙さんに合う「楽に生きられるコツや方法」を見つけていただけると嬉しいです。