人間関係、恋愛、仕事、家族‥。人生に悩みはつきもの (*_*) 「誰かに相談して心を軽くしたい!」と思う時もありますよね。 しかし相談相手の選び方を間違えると、悩みが軽くならない! それどころか、自分が傷つく可能性さえあ続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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悩みを軽くする!相談相手の選び方とコツを基礎から教えます。
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自分を認める3つの方法。簡単だから毎日やってみよう!
0自分を認める‥? 自分なりの頑張りを認める 自分のよいところを認める 自分の短所を受け入れる これが上手にできると、他人から評価されてもされなくても、自分自身を満たしてあげることができます (^-^) 反対に自分を認める続きを読む
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「自分を認める」とはどんな感じ?わかりやすく解説します!
2「自分を認めてあげましょう」と、よく聞くようになりました。 でも、なんかわからない。説明を読んでも、わかったようなわからないような‥。私もそうでした。 ここでは、そんなお悩みを解決すべく、心理学の本が好きで心理カウンセラ続きを読む
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自分を大切にするとは…気持ちに正直な会話の返し方と考え方
0「もっと自分を大切にした方がいいよ」 そう言われても、具体的に何をすればよいの? わかりにくいですよね (‘_’) ここでは、私の学びや経験から「自分を大切にする」とはどういうことか、および自分を続きを読む
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色の特徴と心理効果。落ち込みやすい人は何色を選ぶとよい?
2突然ですが、落ち込みやすい人に効果のある色って、何色だと思いますか? それぞれの色には 特徴 イメージ 心理的な効果 があります (‘ω’) 以前の私は、すぐに落ち込んだり、余計なことを気にしすぎ続きを読む
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会話上手になりたい!相手の気分がよくなる心理学のコツ5選
0「会話に自信がない」「相手はどう思っているのだろう」‥‥もっと会話を弾ませられるといいのに(>_<) 帰宅してから、自宅で一人。今日の会話を振り返って、落ち込んでいませんか? 気にしすぎていませんか? 会話上続きを読む
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ジョギングで精神を安定させる!無理なく続ける7つのコツ
0ジョギングが精神を安定させる? なんと うつ病の予防にも効果がある 前向きな気持ちになれる 精神安定剤と似た効果がある らしい‥‥。精神的に不安定になりがちな私は、挑戦してみることにしました(*‘∀‘) 結果的に私には合続きを読む
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自信がない人は短所を長所に変換しよう!長所を見つける3つの方法
2「自分に自信がない」「短所ばかりが思い浮かぶ」‥‥日本人の自信がない人の割合は、諸外国に比べて多いと聞きますね。 家庭での育てられ方による? 学校教育のあり方から? まじめや謙虚がよしとされるから? 原因はどうあれ、自信続きを読む