約3年半前から「ワンダーコアスマート」という道具で、筋トレをしています☆ ネットで調べると「腹筋マシン」と書かれていますが、私は腹筋&背筋のエクササイズ以外にも 腹筋下部&太もものエクササイズ 上腕二頭筋のエクササイズ 続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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毎日ゆるく筋トレする理由。7つの「お得」があるからです!
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引き寄せの法則で気にしすぎを改善【7.嫌な人がいる時】
0気にしすぎる性格 (気質) で悩んでいた私‥。 さまざまな実践により、結果的に「気にしすぎ」がなくなりました (*‘∀‘) 中でも「引き寄せの法則の実践」は効果大と感じており、実践してきた方法をブログ内でお伝えしています続きを読む
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引き寄せの法則で気にしすぎを改善【6.嫌な事が起きたら】
2気にしすぎる性格(気質)で悩んでいた私‥。 多方面からのさまざまな実践により、結果的に「気にしすぎ」がなくなりました (*‘∀‘) 中でも「引き寄せの法則の実践」は効果が大きかったと感じており、私が実践してきた方法をブロ続きを読む
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白湯健康法を取り入れる理由。私は起床後と食前に無理なく!
2メンタル弱い、すぐクヨクヨ‥‥。そんな自分を改善したいと、さまざまな実践をしてきました。 体調不良や不健康な状態は、余計クヨクヨを招くので、体の健康にも気を使っている(と思っています…)(*‘∀‘) でも無理はストレスの続きを読む
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引き寄せの法則で気にしすぎを改善【5.「ある」を意識する】
0気にしすぎる性格(気質) で悩んでいた私。 多方面からのさまざまな実践により、結果的に「気にしすぎ」がなくなりました☆ 中でも「引き寄せの法則の実践」は効果が大きかったと感じており、私が実践してきた方法をブログ内でお伝え続きを読む
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外仕事の私の寒さ対策。スーツの下にいろいろ仕掛けてます!
0私は週に1回ですが、派遣の仕事をしています。休憩時間以外、ほぼ外にいます。 冬はベンチコートやストーブがあると言えど、中はスーツ! しかも忙しいわけではなく、ほぼ立ちっぱなし ( ;∀;) 「寒すぎる…」と、すぐに辞める続きを読む
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体を温める食べ物・飲み物。私は無理なく取り入れています!
0幼少期から「メンタル弱い」、なんかいつも「疲れやすい」(´Д`) 体の冷えは、それらをさらに悪化させ、健康にも悪いので…。体を温めることは、常に意識しています☆ この記事では、私の食生活についてご紹介! 体を温める食べ物続きを読む
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私の冷え対策。体の中から外から!面倒なことも地道に…。
0「気にしすぎる自分を改善したい!」と、さまざまな実践をしてきました。 体調を整えること、体を温めることも、常に意識! 体調不良や体の冷えは、余計にクヨクヨを招くからです (´Д`) ここでは私なりの「冷え対策」をご紹介。続きを読む