9ヶ月前に下書きした記事を、ようやく書き始めよう。
ただ「自分には思っている以上の力がある！」と思い込んでみるだけ、という実験をしました。
なんか変化あるのかな、ワクワク (^O^)
ここでは、思い込むだけで効果が期待できる根拠と「自分には力がある！」と思い込んでみたら起きたこと、実践の注意点などをお伝えします。
思い込むだけで効果が期待できる根拠
簡単解説なので、ご興味のある方はご自身で調べてみてくださいね☆
「意識を向けたことは現実化する」という説
早い話「考えていることは、本当にそうなるよ」「思っている通りの人生になるよ」みたいなこと。
まあ、過去の思考や、その他もろもろの影響もあるので「そうなる確率が上がるよ」と言っておきます (;’∀’)
アンチもいますが「実際にそれを実感している人」もいます。
「意識を向けたことが現実化する」系の本はいろいろありますが、
- 「思考は現実化する (ナポレオン・ヒル 著)」
- 「マーフィー100の成功法則 (大島淳一 著)」
- 「新訳 引き寄せの法則 (本田健 訳)」
などの本を読むと、信じやすくなるかも (上の2冊は体験談も多いし) ☆
プラセボ効果
プラセボ効果とは、思い込むだけで本当にそうなる (場合がある)、というもの。
たとえば、車酔いする子どもに「よく効く酔い止めだよ」と言って、ラムネを渡したことがありました。
それを飲んだら、本当に車酔いしなかったのです (‘ω’)
実際、臨床試験の結果も数々あり「3～6割の人にプラセボ効果が生じる」とも言われます。
とある「痛みを和らげる」というサプリメントの臨床試験では、被験者の半分が「有効成分が入っていない物」を飲んだにもかかわらず、8割の人が「痛みが軽くなった」と答えたそう。
脳のRASや量子力学
何かを考えたり、イメージしたり、思い込んだり、意識を向けたりすると‥‥
脳の「RAS」という機能が、それに関する情報を自然と探し出し、認識させるようにします。
脳は五感を通し、常に膨大な情報を感知しているのですが、全部の情報を受け止めると、脳の処理能力・保存容量を超えてしまい、生命の維持ができなくなる。
だから、脳はその人に必要なもの、重要なものだけを認識させるために「RAS」を備えているのです。
また、量子力学によると「この世のすべてのモノは、目に見えない小さな素粒子からできている」と言われます。
素粒子には固有の周波数があり、同じ周波数のモノ同士が常に引き合う。たとえば「自分はできる！」と思えば、本当にそう思わせるような人や言葉、現実などが自分に引き寄せられやすくなると言えるのです☆
「自分には力がある！」と思ったら起きたこと
約1ヶ月間「自分には思っている以上の力がある！」と暗示をかけただけ (*‘∀‘)
30年ぶりのスキーで
毎日の「ゆる～い筋トレ」の効果もあったんだろうけど。
約30年ぶりなのに、衰えることなく、というか、むしろ「高校のスキー林間の時よりもできてる？」ってぐらい、スイスイ滑れました (*’▽’)
バッティングセンターで150 km/hを…
たまにバッティングセンターに行きます。(小学生の頃ソフトボールをやってました)
ふと「プロの速さのボールを打ちたい」と思い、45歳にして人生初！ 150km/h の所で挑戦！
全然当たらないと思いきや、15球のうち、全く当たらなかったのは2球だけ。
まあ「ファールチップ」が多かったけど、3球は前に飛びました！ スゴイ、自分！
久々の書道、一発勝負
冬休み中で、二人の子どもが書初めの宿題をしていました。
ふと「私も書いてみようかな」と。学校の教員をしていた時以来だから、20年以上ぶり。
子どもが学校からもらったお手本を見ながら「こぶし」と「希望の光」を書くと、めちゃくちゃ上手いじゃないか！ たったの一回ずつしか、書いてないのに (*´▽｀*)
痛い自画自賛！ ってわけでもなく、普段全く褒めてくれない子どもや旦那、両親なども絶賛してくれました。
久々のピアノも
4歳～21歳までピアノを習っていたけど、もう、たまに弾く程度でした。
しかも、思うように手が動かん (._.)
でも、なぜか「自分は思っている以上の力がある！」と暗示して弾くと、いつもよりはスラスラ弾ける。暗示するだけだから、タダだし人にもバレないし、こりゃあお得だ☆
周りの人からもなぜか…
お正月に両親や弟一家と会った時、ものすごく私の「過去の栄光」みたいな話が出てきました。
「もういいよ」ってぐらい (笑)
他にも、なぜか誰かから褒めていただけるとか「すごいね」と言ってもらえるとか、そういうことが多かった (気がします)。人間関係は鏡の法則、スゴイ！
過去の成功体験が勝手に…
思考って、勝手に湧くことも多い。
てか意識しない限り、ほとんどが「ふっと湧いてくる」感じですよね。
この「自分は思っている以上の力がある！」と思い込んでいた時期は、過去の成功体験を思い出すことが多かった (気がします)。
ちなみに「過去の成功体験を思い出す」という行為は、「自己否定して落ち込んだり感情的になったりした時の立ち直り方」の一つでもありますよね。
「意識を現実化させる」の実験は…
普段から「そうなると強く思えば本当にそうなる」の実験をしながら生活してます。
理由は、面白いから。それだけ (^-^;
人とかかわる時とか晴れてほしい時とか、もう習慣のようにやってます (笑)
自分の感覚として、小さなことなら成功率が上がってる～。けど「自分には力がある！」と思った期間、劇的に成功率が上がったかと言えば、‥‥それはなかったです (;’∀’)
自分がそう思えれば、それでいい
今回の実験の結果、「予想以上にできることが多くなる」と感じました (^O^)
私が「そう感じた」「そんな気がした」だけかもしれません。
でも、別にそれでいいじゃん、って思います。
スキーも書道もピアノも、もっと上手な人はたくさんいる。他人との比較、相対的な話はしていません。
「人からどう見られたか」ということも、関係なし。
自分が「えっ？ 思ったよりできる～」「楽しい～」と感じただけ。 でもそれでいい、それがいい！
だから「自分は思ったよりも力がある！」と思い込む (暗示をかける) 実験、私には大きな効果がありました☆
実践の注意点
おそらく、5年前の私では、この結果にはならなかったでしょう。
なぜなら「自分ってダメ」「自分には価値がない」が心を占めていたから。
「自分には力がある！」と思い込んだり声に出したりして、
- 何らかのよい効果がある人もいるし
- 全く効果がない人もいるし
- むしろ悪いことが現実化するケースもあります。
悪いことが現実化するのは、「自分には力がある！」と思いこんでも (顕在意識)、心の奥底の無意識の部分で「そんなはずはない」と思っているから (潜在意識)、そちらが現実化する、というわけ。
また、心の無意識の世界は「双極的な性質」を持っており、たとえば「できる！」と言えば言うほど心の奥深くに「本当にできる？」「できなかったらどうしよう」などの迷いや不安が生まれる、とも言われます。
よって「自分ダメ」って思いがちな人、自己肯定感が低すぎるという人には、オススメしません。
でも、ゆる～くコツコツ、以下の実践をすると、少しずつ心がラク～に生きられるかも。
☆自分を認める3つの方法。簡単だから毎日やってみよう！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
☆引き寄せの法則で気にしすぎを改善【９.自己肯定力をつける】 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
まとめ：無料だしすぐに試せるし
思い込むだけで効果が期待できる根拠や、「自分には力がある！」と思い込んだら起きたことなどをお伝えしてきました。
一つ言えるのは、本当に「誰にでも無限の力がある」ということ。
今までの人生でいろいろあっても、今ここで生きています。よ～く考えると、それだけでも「力がある」と言えるし、十分すごいのではないでしょうか。
ちょっと考え方や習慣を変えるだけで、もっともっと本来の力を発揮できる、とも言えます。
今回ご紹介した「自分には思っている以上の力がある！」と思いこむだけの方法、
- お金は一切かかりません
- 体も、たぶん疲れません
- 誰にも言わず、ひっそりできます
ぜひ気軽に、楽しみながら、試してみてくださいね☆
効果なくても、どうせタダだし、どうでもいいや～って深刻にならずに (^-^)
最後まで目を通していただき、ありがとうございました。
