「願う・気をつける」を半分「ただ受け入れる」を半分、で生きる。

生かしていただいていることに感謝しつつも。

その都度「こうなったらいいなぁ」「こうなってほしくないなぁ」という願いを持つ。

自分の希望通りになれば、嬉しい～ ♪

で、そうならなかった時は

• ふ～ん‥‥。これが今回の流れか。
• (後から振り返った時に) きっと必要な経験なのだ。
• 浄化や厄落としにつながるのかも。
• きっと乗り越えた後に、ぐんとよくなる。
• まあ仕方ない。まあいいか。

などと、ただ受け入れられると、心がラク (*^-^*)

ということで、この記事で言いたいことはオシマイです。

「願ったり気をつけたり」を半分

「願ったり気をつけたりすること」の方法をまとめます！

その都度「願う」というか「決める」

私たちは、日々いろんな場面を生きています。

その場面ごとに「こうなったらいい」「こうなってほしくない」を明確にしていく。

で、その都度「こうなる！」と決めていく。(「こうなってほしくない」の場合は「その反対の状態になる！」と決める)

(今の私の場合は「強く決める」というより「ふんわり思っている」感じですが‥)

根拠・やり方・具体例は、以下の記事に。

「思考・意識が現実を作る」を毎日ゆるく実験して生きてる話。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

気をつけることは気をつけていく

日々「こうなってほしくない」という願いもありますよね。

たとえば

• 風邪や感染症にかかりたくない
• 事故やトラブルを起こしたくない、巻き込まれたくない
• ケガをしたくない　etc.

現実化しないよう、できる範囲で気をつけています。

• 生活習慣を整えたり免疫力を高めることを意識したり
• 安全運転や、人とかかわる時に配慮をしたり
• 焦らず落ち着いて行動するよう常に心がけたり‥‥

自分の周波数を高めると、叶う確率が上がる

「自分の周波数を高める」には「心地いい気分」で過ごす時間を増やすこと。

たとえば

• 自分を褒めたり認めたリする時間
• 好きなこと・心地いいことをする時間
• 人やモノに感謝する時間

などを増やし、反対に嫌な気分になる時間は、なるべく減らす。

これをコツコツ続けるだけ (^-^)

「自分の周波数」については、以下の記事も参考にしてみてください☆

★自分の周波数とは ＆ 自分の周波数を知る3つの方法 (私流！) | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★波動・周波数を高める意味と方法。私が日々やっていること一覧！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

「ただ受け入れること」を半分

「ただ受け入れること」のメリットや方法をまとめます！

周波数を高めても、願いが100％叶うわけではない

自分の周波数をどんなに高めても‥‥

すべての願いが叶うわけではありません。

日々の小さな願いでも、叶わない時もある。

もうそれは

• 他の人たちやモノの影響もあるだろうし
• 他との兼ね合いやバランスもあるだろうし。

あと、叶わなかった出来事は

• 自分の成長に必要な体験
• 最終的にその方が幸せにつながる
• 自分の魂のプログラムやカルマ的に (そういうものが本当にあるのだとして)

ということなのかな、と勝手に思っています (;’∀’)

「ただ受け入れること」のメリット

一見「すべてが思い通り」が理想だけど。

そうなったらなったで

• つまらない、面白みがない
• 成長の機会が減る
• 望み通りになる有難さが薄れる

などのデメリットもありそう (‘_’)

だから、願いが叶わないことも、あっていい！

叶わなかった時に「ただ受け入れること」のメリットとしては、

• 「あ～あ、メンドクサイなぁ」などの不満を抱かなくなる
• 「どうしてああしなかったんだろう」などと後悔せずに済む
• 「あの人だけズルい」などと嫉妬しないでいられる　etc.

要は、ネガティブ感情になりにくくなるということ。

その方が、

• やるべきことを淡々とこなせたり
• 目の前のことに集中できたり (だから結果的にパフォーマンスが上がる)
• 別のことを楽しめたりする

と感じます。　＝ 脳・心・体が疲れにくい ＼(^o^)／

ただ受け入れる方法

「そうはわかっていても難しい」。

私もそうでした。

「ただ受け入れるための方法」としては、大きく二つだと思います。

• 考え方を選ぶ
• 瞑想 (マインドフルネス)

ちょっとだけ掘り下げていきます。

考え方を選ぶ (思考の方向を変える)

「こうなったらいいな～」が叶わず、ネガティブになる。これはOK。

その後に「どう考えるか」を、変えてみればいい。

たとえば

• 後から振り返れば、これも必要で貴重な経験なのだ。
• きっと全ては良い方向に向かっているのだから、大丈夫だ。
• まあいいか。よく考えれば大したことではない。
• まあ仕方ない。生きていれば思い通りにいかないこともある。
• ただ～なだけじゃないか。etc.

お時間のある方、詳しくは以下の記事へGO！

★ちょっと嫌なことがあっても、考え方や解釈を「選んで」幸せに！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★「全ては良い方向へ向かう」と思うためには、どうすればいいか。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★「仕方ない」と考える効果。上手く使えると、心がラクで幸せ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★良い悪いを判断しない。「ただ～なだけ」と考えて疲れを軽減！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★物事に動じない。「はいそうですか」で心をムダに疲れさせない！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★考えても仕方のないことにクヨクヨは「これでいいのだ」で終了！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★心がラク！ ポジティブな「どうでもいい」の具体例と実感するヒント | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

瞑想する (マインドフルネス)

具体的な方法としては

• その場で、目を閉じて深呼吸を繰り返す
• 瞑想の動画に従って行う (「瞑想　ユーチューブ」で検索)
• 瞑想のCDなどを聞きながら目を閉じて深呼吸する
• 自然豊かな場所に行き、ただボーっとする
• 何かに熱中する (動的瞑想)　etc.

少しでも頭をからっぽにできると「ただ受け入れること」ができやすい状態になります。

ご興味のある方は、以下の記事も。

★ロウソクの火を見る心への効果 ＆ ホットな私の体験談・感想。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★家事瞑想。家事で心を休ませちゃう私の実践方法をご紹介。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★瞑想って簡単！ 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★瞑想で呼吸に集中できない私がやってきた、集中する方法7選！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

まとめ：ざっくり「半分ずつ」で生きる

「願うこと・気を付けること」と「ただ受け入れること」の方法やメリットについて、お伝えしてきました。

ざっくり半分ずつで生きると、心がラクだと感じます。(自分の周波数を高めることを心がけつつ)

• 望み通りになることや、ツイていることが増え
• トラブルや事故、ケガや体調不良などが減り
• 嫌なことが起きたとしても、ネガティブな気分は最低限になる

もちろん半分ずつでなく「6：4」「8：2」「3：7」「1：9」‥‥お好きな割合で☆

(最近、私は「こうなったらいいな」が減ったなぁ。「流れに沿ってゆこう」がメイン (;’∀’))

最後までお読みいただき、ありがとうございました。