執着とは何か。意味や例。執着は完全な「悪者」なのかなぁ？

心のラクを追求し、ブログを書いている主婦です。

今回は「執着」について。 執着は苦しみのもとと言われます。心がラクではない (*_*)

でも執着って何だろう。よくわからないなぁ。

自分の中から、完全に失くした方がいいのかな？

「執着」とは何か

箇条書きメインで、まとめます！

「執着」の意味

「執着」という言葉の意味は

• ある物事や人物に、強く心がひかれること
• 特定の物や行為に強くこだわり、手放せないこと
• 何か (誰か) に心がとらわれ、離れられないこと etc.

一見、執着するモノがあった方が、人生が楽しくなる気もするなぁ‥ (;^ω^)

なぜ執着すると心がラクでないのか

でも一般的に、執着は「思いがエスカレートしすぎて、苦しみが生まれる」という感じの意味。

この「苦しみ」は、大きく分けて3タイプ。

1. 執着の対象にしか意識が向かず、他の可能性や選択肢は受け付けられない
2. 執着の対象が思い通りにならないと、不安・焦り・怒りなどが生まれる
3. 自分の意思と反し、執着の対象が頭から離れない ( or 事あるごとに思い出す)

たとえば、以下のような感じ。

• これがないと不幸だ
• これを手放したら生きていけない
• 今はこうでないから自分はダメだ
• 相手にこうなってもらわなければ困る
• (特定のことが頭から離れず) 他のことが考えられない、集中できない etc.

執着と苦しみの例

執着の対象別、苦しみの例。

• 仕事：この仕事を失ったら自分には価値がない・仕事のことが頭から離れずストレス etc.
• 恋愛：ずっと初恋の相手を忘れられない・復縁が叶わず絶望 etc.
• 子育て：子どもにこうなってもらわないと困る・子どもが巣立ったら無気力 etc.
• 孫とのかかわり：いずれ孫が来なくなることを考えると怖くて仕方ない etc.
• 嫌な親：常に頭の片隅にいてネガティブ感情のもとになる・事あるごとに怒りがこみあげる etc.
• 趣味や活動：思い通りに展開せずイライラ・これがなくなったらどうしようと心配 etc.
• 友人関係：こうしてくれなきゃ友達と呼べない・親友が他の人と仲良くしていると嫉妬 etc.
• お気に入りの物や使いやすい物：これがないと不安で仕方ない・他の物は受け付けない etc.
• 特定の地位：今の地位を失うかもしれないと焦る・あの地位に就けない自分はダメだ etc.
• 過去の栄光：常にあの時の自分と比較・今の自分の状態に落ち込む一方 etc.
• 過去の嫌なこと：常に頭から離れず他のことに集中できない・挑戦の妨げになる etc.

最近の生活で、執着について感じたこと

執着は完全な悪者なの？　少しぐらいあってもいいのかも？

と思ったことを気ままに書くだけなので、読みたい方だけどうぞ (;’∀’)

ピアノの先生

「使命」や「魂の望み」と呼ばれるもの。

＝ 自分が心からやりたいことで、かつ人様のお役にも立てること。

これを自分なりに見つけられた人は、幸せだと思います (*^-^*)

私が出会った二人のピアノの先生も、まさにピアノを教えることが使命なのだと感じるけど‥

一人の先生は、まさに「発表会への執着」を感じる。

• どんなに生徒数が減っても、大きな会場でやりたい
• 生徒に難しい曲を弾かせたい
• 女子や女性の生徒にはドレスで出てほしい etc.

ご指導も熱心です。(でも厳しすぎて、たぶん生徒は楽しくない)

「使命」と「執着」。

理想は「使命感を持って熱心に取り組むけど、執着はしない」なのかもしれないけど。

でも執着って、完全な悪者なのかなぁ？

使命感の中に、少しぐらい執着心もあった方が

• 周りの人が情熱を感じやすい
• 本人の意欲につながりやすい
• 継続できる可能性が高まる (結果的に本人も相手も嬉しい)

という側面も、あるのではないかなぁ？

我が子の部活動

第二子が中学校でバレーボール部に入りました。

保護者の方々は

• 練習試合を必ず観に行ったり
• 動画を撮って親子で研究したり
• 自分が教えたり、専門の人に教わりに行ったり

など、熱心な方が多いです。 かつ楽しそう (*’▽’)

でもモワモワ～っと、プチ執着のにおいもする。　我が子の引退後は

• 寂しくて仕方ない
• 次の楽しみを見つけるまでプチ無気力
• 過去の思い出に浸りまくる、みたいなことになりそう。

でも、それって必ずしも悪いことかな？

それも含めて、この人生での貴重な体験なのではないかなぁ？

叶えたい小さな夢も

小さくてもいい。

夢があると、イキイキ楽しく生きられる側面もありますね (^o^)

でも、そこに執着してしまうと苦しみの元となる。

夢に執着しないためには

• 叶うか叶わないかは大きな存在 (天・神様などと呼ばれる) にまかせる
• 夢が叶っただけで、ずっと幸せでいられるとは限らない
• 夢が叶ったら嬉しいけど、叶わなくても「別の道」はある

という考え方でいるといいのかも。

でも、執着ゼロって難しくない？

しかも、多少の執着心があった方が

• やる気と「夢を叶えるための行動」につながりやすい
• 熱意のエネルギーが出やすく、周りからの応援が入りやすい
• コツコツ努力できる (努力を継続しやすい)

と言えるのかもなぁ。

まとめ：ほどほどな執着心ならよいのでは？

「執着」の意味や例、なぜ心がラクでないのか、でも少しは執着心があってもよいのでは？ ということなどをお伝えしてきました。

「執着」という言葉は、どうしても悪いイメージ。

なんだか執着さんが、かわいそう (´･ω･)

執着さん、自分の中にあってもいいし、むしろ少しぐらいはあった方がいいのかもしれない。

記事内に書いてきた通り、その方が「よい面」もあると思うから。

そう思えると、執着心がある自分も受け入れられて、心がラクになる (*´▽｀*)

でも、やっぱり中庸。ほどほどがいい。

繰り返しますが、大きすぎる執着心は大きな苦しみのもとになるし、場合によっては人に迷惑をかけることも‥‥

いきなり腑に落とすのは難しくても、いい意味でいろんなことに「どうでもいい」と思えると、少し執着心が和らぐかもしれません。

ご興味のある方は、以下の記事もどうぞ (*^-^*)

★心がラク！ ポジティブな「どうでもいい」の具体例と実感するヒント | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

最後までお読みいただき、ありがとうございました。