「生きづらい」「心が疲れてしょうがない」‥‥以前の私もそうでした。
あらゆる実践により、今はラクに楽しく生きていますが、あやしい印象しかなかった「スピリチュアル」を生活に取り入れたことも大きいと思っています (*‘∀‘)
「スピリチュアル」ってだけで拒否反応を示す人も多いかもしれませんが、上手に取り入れれば「生きづらさ」や「心の疲れ」の軽減につながります☆
私の場合、全くお金をかけず、自分の心持ちや考え方、行動を少し変えているだけ。
他人に言う必要もなし(多分ひかれるし)。一人ひっそり実践中‥(^-^;
この記事で、私が楽しく取り入れている「宇宙から力をいただいて幸せに生きる方法」を、ご紹介していきます☆
「宇宙から力をいただく」って？
この宇宙からは、愛や幸せ、豊かさに満ちた無限のエネルギーが注がれています！
このエネルギーは、常に万人に流れてきている。はずなのですが、受け取れる人と受け取れない人がいたり、受け取れる時と受け取れない時があったりします。
宇宙のエネルギーを受け取るためには、受け取り口を広げてあげること。上手に受け取れると、愛や幸せ、豊かさに満ちた日々を過ごすことができるのです☆
‥‥とここまでの話で、すでに「ひいてしまった」という方へ。
私もこんな内容を初めて聞いた時は「‥‥」でした (^-^;
「うさん臭い」「笑っちゃう」と思ってもOK！ でも「宇宙からのエネルギーの受け取り口を広げてあげる」だけで、生活にどんどん「幸せ」が舞い込んでくる。これは本当 (*’▽’)
えっ？「幸せ」って、具体的にどんな感じ？ 私の場合は
- 物事の流れがスムーズに進むことが増える
- 周りにいいことやいい人が増えてくる
- 自分の最大限の力を発揮できる場面が増えてくる
- 気持ちの切り替えが上手にできるようになる
- 問題が起こっても、解決策がわかりやすくなる
- 動揺することが起きても、パニくりにくくなる
- 「タイミングがいい」「運がいい」と思うことが増える
- 望まないことや嫌な人間関係が自然と遠ざかっていく etc.
この他、チャンスをつかんで夢や目標が叶ったり、欲しいモノ・コトが無理なく手に入ったり、という人もいるみたいです！
すなわち、生きづらさや心の疲れも軽減される、というわけ☆ 全くお金がかからないし、自分一人でできるし、試す価値は十分にありますよぉ(*‘∀‘)
宇宙のエネルギーを受け取りやすくする方法
さまざまな本やブログを参考に (特に大木ゆきのさんや奥平亜美衣さんのブログが好きです)、私が取り入れている方法の一部をご紹介します。
初めに断っておきますが、すべてを完璧にやる必要はありません。気楽～にやるのがコツみたいです(*^-^*)
いい気分でいる
宇宙からのエネルギーの受け取り口を広くするためには、「いい気分」でいる時間を増やすこと☆
いい気分って？‥‥
- 嬉しい
- 楽しい、ワクワクする
- 穏やか、心地よい
- 安心、ほっとする
- リラックスできている etc.
とびっきりの笑顔でなくても、テンション高くなくても大丈夫ですよ！
でも意識しないと、どうしてもネガティブなことを考えたりネガティブな情報を見たりしがちなんですよね～(´Д｀)
- 不安・後悔・自責が頭を占める
- 悩み事や嫌な人のことをクヨクヨ考える
- 愚痴・悪口を言ったり聞いたりする
- ネットやテレビのニュースを見る (9割はネガティブ情報だし)
- いい気分にならないSNSのやり取りをする etc.
すなわち、具体的には、以下のような方法を「できる範囲でコツコツ取り入れていく」ことです(^_^)
- 好きなことをする時間を増やす
- 嫌いなことをする時間を減らす
- 「いい気分」でいられる時間を増やす
- 「悪い気分」になる時間を減らす
- 「ないもの」よりも「あるもの」に意識を向け、感謝の習慣をつける
- 前向きな考え方や感情を選ぶ練習をする etc.
「五感が喜ぶ」を意識するのもいいですね。
- 美味しいものを食べたり飲んだり
- 好きな香りのアロマやお香を炊いたり
- 好きな音楽を聴いたり‥‥。
当ブログに、より具体的に実践する方法をまとめた記事が多数あります。よかったらサイトマップからご興味のある記事を読んでみてくださいね☆
ボーっとする時間をつくる
なんも考えない、思考ストップ。大木ゆきのさんのブログでは「頭をからっぽにする」とよく表現されていますね。
これは脳を休める目的だけでなく、スピリチュアル的にもすごくいいことなのだそう！
宇宙とのつながりがよくなり、
- 「こうした方がいい」というメッセージや
- 迷っていたことの答えや
- 自分のやりたいことなどが
頭に降りてきやすく(ひらめきやすく)なるのです☆
「そういえば、常に何かを気にしたり考えたりしているかも」という人はいませんか？ 以前の私もそう(*_*;
なんとなく「ボーっとする」ことが、無意味でよくないことのような気もしていたのです。。
これを機に、ぜひボーっとする時間を大切にしましょう！ あっ、でも「メッセージ、早く降りてこないかなぁ」などと思ってはNGです。飽くまでも「頭がからっぽ」の時に降りてきやすいので (*‘∀‘)
ちなみに私の場合、
- スロージョギングや散歩
- 毎日のルーティンの家事
- 瞑想やストレッチ
などをしている時にも「頭からっぽ」に近づきます☆ (ちゃんと気をつけるべきことは気を付けていますよ(^-^;)
ブログで書きたいことも、浮かびやすいんです(笑)
姿勢をよくする
意識しなくても姿勢がいい人、うらやましい☆ 私は「意識しないとつい猫背」‥‥。
でも宇宙から降り注ぐエネルギーは、頭のてっぺんから背骨を通って入り込むそうで、うつむき加減や猫背の姿勢だと受け取りにくくなってしまうのです(+_+)
スピリチュアルのことは抜きにしても、悪い姿勢は
- 自律神経が乱れやすく、心身に悪影響
- 集中力が低下しやすくなる
- 見た目もよくない
など、いいことは一つもなし。以下の記事に、より詳しくご紹介。
姿勢が悪いとどんなデメリットがある？なんと心にも悪影響！気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
元気がない時に姿勢を正して笑顔をつくると、一瞬で気持ちが切り替えられることもありますよ (*’▽’)
掃除をする
単純に、整頓されたキレイな場所は「いい気分」につながります。
それに加え、掃除のスピリチュアル的な力は私も体験済み！
どなたかが「掃除の魔力」と言っていたけど本当にその通り☆
掃除嫌いな人も、まず1ヶ所キレイにしてみると気分が変わるかも。他の場所も、ついキレイにしたくなってしまうのです (*‘∀‘)
断捨離や整頓、掃除をした後には‥‥なぜかいいことも起きる！(*’▽’)！
当ブログに、掃除大嫌いだった私の実践記録・体験談を多数載せています。よかったら気になる記事を探してみてください。
サイトマップ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
自然に癒される
こちらも、単純に「いい気分」になることの一つですね。
緑の木々の中を散歩するだけでも、心身の健康につながります。森林浴の効果は科学的にも実証されており「森林セラピー」という活動もありますね☆
「虫が大嫌いで楽しめないよぅ」という人は、
- 観葉植物や生花を部屋に飾ったり
- プランターや花壇で植物を育てたり
- 海や山 (画像でも) を眺めたり
するのでもOK！
できる範囲で、今よりもっと自然と仲良くなり、力をいただきましょう(*^-^*)
まとめ
「宇宙からのエネルギーを受け取りやすくし、ラクに楽しく生きていきましょう」という記事を書いてきました。
繰り返しになりますが、半信半疑でもOK！ 実践してみることが、第一歩 (^-^)
でも、たとえば「いい気分になる実践」を始めても、「またネガティブ思考」「愚痴っちゃった…」ということもあるでしょう。
そんな時は、
- 淡々と「今の自分はこう考えている」と受け止めたり
- 「人間だから、たまには仕方ない」ととらえたり
- 「まあ、急に変わるなんてムリムリ～」と流したり‥‥
気楽に受け止め、無理のない範囲で取り組んでみてくださいね (*^-^*)
さあ、どんな変化が訪れる？‥‥少しでも変化が感じられると、楽しくてどんどん実践したくなっちゃう☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
