ポジティブ言葉の力は想像以上！ムリヤリ口癖にしてみた結果とは

「気にしすぎる性格をなんとかしたい！」と思い、さまざまなことを実践してきました。

今回取り上げるのは「ポジティブ言葉を口癖にすること」☆

どうでもいいことを気にして、最終的にネガティブになる。毎日その繰り返し (~_~)

最初のうちはムリヤリ。自分も違和感ありまくりっ。きっと周囲も「はっ？どうした？」と思っていたでしょう…。

この記事で、ポジティブ言葉を発することがよい理由を解説し、私の実践方法や効果、感想などをお伝えします☆

ポジティブ言葉がよい理由

発する言葉や口癖って大事。いろんな人が言っています。

主に私の背中を押してくださった方は‥‥

• 幸せ大実業家・斎藤一人氏
• 「夢を叶える口癖の心理学」の著者・佐藤富雄氏
• 昔よく行ってた焼き鳥屋のマスター(元気かなぁ…)

「言葉どおりの人生になっていく」とか言われても、最初は「はっ？」でした (‘_’)

けれども脳って意外と単純で、

発した言葉が脳に入る → 脳がそう思い込もうとする → 本当にそうなりやすくなる

そういう仕組みがあると知った時、「本当かな？(少し疑いつつ)」「試してみようか」という気になったのです。

例として、つまらないテレビ番組を見ている時に「おもしろいな～この番組！」と笑顔で言ってみましょう(*‘∀‘)

ポジティブな口癖の例

良い口癖、ポジティブな一言って？　たとえばこんな感じです。

• 「楽しい」「楽しみ～」
• 「ツイている」「運がいい」
• 「嬉しい」
• 「ありがたい」
• 「おかげさまで」
• 「(明るく)よかったね」
• 「大丈夫！」
• 「(明るく)いいね～」
• 「素晴らしい」「すごい！」
• 「ワクワクする」
• 「勉強になった」
• 「頑張ったぞ」

今回の実践をするまで意識していなかったのですが、「いつも楽しそうな人」「幸せそうな人」って、ポジティブ言葉を多く発していることに気づきました(*‘∀‘)

私の実践方法「ただ口にするだけ」

とにかく、ポジティブ言葉をどんどん口にするだけ。半分(それ以上？)ムリヤリのことも( ;∀;)

大変おこがましいですが、実践し始めて2年以上たつ今、私も強く同じように思います！

以下のような感じで「ちょっと大げさ？」「ムリヤリかも」と思う時も、ポジティブ言葉を口にしたわけです(*‘∀‘)

【私の実践の中のちょっと大げさな例】

• 「(車の運転中)今日はすぐに右折できた！ツイてる！」
• 「今日も無事に過ごせた。ありがたい。」
• 「(我が子が普通に宿題をやっただけで)素晴らしい！」

【私の実践の中のちょっとムリヤリの例】

• 「(ちょっと不安だけど)きっと大丈夫！」
• 「(雨で憂うつだけど)あの傘がさせる！嬉しい～」
• 「(あまり楽しみではないけど)楽しそうだぞ～」
• 「(つらい経験をして)勉強になってよかった」

決して「なんでもかんでも」ってわけではないし、できる範囲でですが (^-^;

また、ポジティブ言葉を口にするだけでなく、よくない口癖をやめることも心がけました (すご～くネガティブ口癖が多かったので…)。よかったら以下の記事も読んでみてくださいね。

ネガティブな口癖をやめただけ。生活にちょっと嬉しい変化が！

良い口癖を習慣づけた効果

実践し始めた頃から、なんとなくですが自分の中の「ネガティブ」が薄れる感じはありました。

ただ途中途中「結局ムリヤリだな」「なかなか本当にそう思えない」と感じたのも事実です (‘_’)

私は諦めない！　とにかく実践し続けました。「言うだけ」なら、お金もかからないし。

‥‥2年以上続けた今は、心がちゃんと伴うようになったのです(*’▽’)

• 不安を感じることが減った
• 雨でも憂うつな気分が減った(むしろ紫外線少なくてラッキー)
• クヨクヨが減り「いい経験」とすぐ切り替えられる
• 「楽しみ～」「ありがたい」と感じることが増えた
• 運がよくなった (と感じている)

効果は他にもたくさん‥。これは本当に驚いています☆

まとめ＆取り入れポイント

「気にしすぎる自分を改善したい！」。最後に今回の記事のまとめと、実践するポイントをお伝えします。

ネガティブ口癖ばかりだった私。今ではネガティブなことばかり言う近所の人に、違和感を感じるほどまでになりましたよ☆

ポジティブ言葉の力に感謝です！

お読みいただき、ありがとうございました。