旅行のホテル。
えっ？ 部屋のトイレの水が、よく流れない‥‥
テンション下がっていると、子どもたちが
- 「高校の3階のトイレも流れが悪い」
- 「小学校の時も15秒レバーを押していないと流れなかった」
- 「よく流れるのは当たり前ではない」
とか言ってる。
そうか、トイレの水が流れてくれることに感謝なんだよね。
ここでは、現在40代主婦の私が「当たり前のことの例 (の一部)」を項目別に挙げ、そこから思った「『当たり前』をよりよい生活に生かすコツ」をお伝えします (^ω^)
「当たり前」とは
辞書で引く「当たり前」の意味は
- そうあるべきこと、そうすべきこと
- 普通のこと、ありふれていること
- 多くの人々が当然のことと認識している状態や価値観
などと書いてあります。
これ、よく考えると
自分にとって当たり前でも、他の人にとっては当たり前ではないこともある！
- 家庭環境
- 職場などの組織
- 個人の知識や経験
などによって「当たり前」は違う場合がありますよね。
また「今は当たり前だけど、80年前は当たり前ではなかった」とか「日本では当たり前だけど、外国では当たり前ではない」こともある。‥‥「当たり前」という言葉を使う時には、ちょっと心を働かせたいなぁ。
項目別！ 当たり前のことの例
AIによる概要も一部参考にしつつ、私が思う「当たり前のことの例」を挙げます。
日常生活・自然現象
- 呼吸をする・食事をする・睡眠をとる
- 歯を磨かなければ虫歯になる
- 生活習慣を整えれば、健康に生きられる確率が上がる
- 種を蒔かなければ、芽は出ない
- ある物は使えるけど、ない物は使えない
- お金は使えばなくなる
- 美味しければ食が進む
- 太陽は東から昇り、西に沈む
- (日本の場合) 夏は暑く、冬は寒い
- 晴れの日もあれば雨の日もある etc.
ああ、でも経管栄養で水分や栄養をとる人もいるし、歯を磨かなくても虫歯ができない人もいるし、チリのアタカマ砂漠では雨が降らない年もあるみたい (‘_’)
道徳・ルール・人間関係
- 自治体のルールに従い、分別してゴミを捨てる
- 信号など交通ルールを守る
- 電車やバスの中で大声で会話しない
- 何かをしてもらったら、お礼を言う
- 自分が悪いことをしたと思ったら、謝る
- 知っている人に会ったら挨拶をする
- 時間や約束を守る
- 時間などを守れないとわかったら連絡を入れる
- 恋愛感情なんていずれ冷める
- 家族や仲間を大切にする etc.
でも例外もあるし、ケースバイケースのことも多い。 具体例を挙げていたらキリがないから挙げないけど (;’∀’)
仕事や活動
- 人には得意不得意がある
- 最初から上手くはいかない
- 誰でも失敗や間違うことはある
- やらなきゃ何も始まらない
- 努力しても成功するかはわからない
- いい時もあれば悪い時もある
- 不満を言うだけなら簡単で、改善策を考えていくのが大事
- 仕事では感情をむき出しにしない
- 報告・連絡・相談をする
- 期日までに仕事を終わらせる etc.
1～3がわかっていても、つい自分や他人を責めたり否定したり‥。 4と思ってもできなかったり、5と6が理解できていてもネガティブになったり、7～10が当たり前だと思うから他人にイライラしたり‥ (-“-)
自分の気分
- やりたいことをやれば気分がいい
- やりたくないことをやると気分がよくない
- ポジティブにとらえれば、気分がいい
- ネガティブにとらえれば、気分がよくない
- 不安や恐れを抱いている時は、気分がよくない
- 嫉妬や罪悪感、恨みを抱いている時は、気分がよくない
- 楽しいことを考えている時は、気分がいい
- ないものばかりに目を向ければ、気分がよくない
- 今あるものに目を向ければ、気分がいい
- 気分がよくなければ、その瞬間は幸せではない
- 気分がよければ、その瞬間は幸せ etc.
よく考えれば当たり前のことなのに、なぜ「気分がよくない瞬間」を積み重ねることが多いのだろう。 (やらなくてもいいのに) やりたくないことをやったり、やりたいことがあるのに抑えていたり、嫌なことばかりを考えていたり‥‥。
人・状況・考え方によって違う‥
- 普通の基準は人それぞれ
- 価値観も人それぞれ
- 食べ物や洋服の好みも人それぞれ
- 持っている知識や経験も人それぞれ
- 恋愛の対象や好みも人それぞれ (同性・異性・両方OKの人もいる)
- お金は使えばなくなる (けど、何もしなくても入ってくる場合もある)
- 雨天の時は傘をさす (けど傘がなければさせないし、自転車に乗る時などはかっぱを着る)
- 他人は変えられない (けど、やり方によっては変えられる)
- 過去は変えられない (けど、過去のとらえ方は変えられる)
- 命に限りはある (けど「輪廻転生」「誰もが永遠の魂」などと考えれば、ずっと生きている) etc.
人それぞれなのに、自分と違う人にイライラしたり残念に思ったり。 やり方や考え方を変えれば現実は変わるかもしれないのに「当たり前」と思って何もしなかったり‥ (‘Д’)
「当たり前のことの例」を挙げて思ったこと
例を挙げて終わりではなく、せっかくなら生活に生かしたい (‘ω’)
「当たり前」と思うと心がラクになることも！
たとえば
- 「最初からうまくいかないのは当たり前」と思っていれば、失敗しても落ち込まない
- 「男性が美人を見るのは当たり前」と思っていれば、怒りも傷つきもしない
- 「赤ちゃんは泣くのが当たり前」と思えば、不安やイライラが減る
ということもある。
「当たり前」と思うことで、心がラクになったりネガティブ感情が和らいだりするケースもあるのだなぁ。
時には「当たり前」を疑いたい
今の習慣・やり方などを「当たり前」と思わず、
- もっと早くラクにできる方法がないか
- もっと楽しくできる方法がないか
- もっと心地よくできる方法がないか
を柔軟に考えてみると、より心がラクで楽しく生きられそうです。
また「自分の当たり前は、本当に相手にとって当たり前か」を、ちょこっと疑いながら人と接する。 すると他人への期待や、キツイ表情・口調が減り、自分も周りの人も今より心地よく過ごせるかも☆
わかっているだけでなく、生活に取り入れたい
ここまで書いてきた
- 当たり前だと思うことも決して当たり前ではない
- 人や状況によって当たり前は変わる (ことも多い)
- 今が「いい気分」なら、今この瞬間は幸せ
などを「頭の片隅に置いておく」「必要な時に取り出す」ことを、丁寧にしていきたい。
当たり前だと思うことに感謝したり、他人を尊重したり、今を心地よく過ごす工夫をしたり。
また、よく言われるけど「当たり前のこと (当たり前だと思うこと)」を、ちゃんとやる。
- お金は使えばなくなるのが当たり前だから、慎重に検討してから買う
- 部屋が片付いていれば心地いいのが当たり前だから、物を出しっぱなしにしない
- 暴飲暴食や運動不足では太るのが当たり前だから、生活習慣を整える etc.
私のブログは「当たり前のこと」「多くの人が言っていること」を書くことが多いけど (;’∀’) なるべく「それを実践したり腑に落としたりした上で言う」ように、今後も努めたいと思います。
まとめ：皆さんもやってみませんか？
「当たり前のことの例 (の一部)」と「『当たり前』をよりよい生活に生かすコツ」をお伝えしてきました。
皆さんも「自分なりの当たり前のこと一覧」をつくってみませんか？
いろいろ気づきがあって楽しいと思いますよ ♪
ブログを読んでくださる方がいらっしゃるのは、決して当たり前ではない。
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました (*’▽’)
