「世の中に偶然はない」「いや、偶然ぐらいあるでしょ」 どっちが本当かなんて、わからない。 だったら、どっちでもいいや。 その都度、自分が「ラク」「幸せ」になる方を採用しちゃおう。 ということで今日の記事はオシマイです。読続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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偶然?必然?どっちでもいいや。自分がラク&幸せな方を選ぶ。
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頑張りすぎなくていい理由 & 頑張りすぎないためのヒント。
0つい頑張りすぎてしまう‥ 「頑張りすぎじゃない?」「頑張りすぎなくていいよ」って言われても。 私もそうでしたが、「頑張りすぎ」のデメリットに気づいたら、「な~んだ、頑張りすぎなくていいのかも」って心から思えてきた。単純な続きを読む
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家事瞑想。家事で心を休ませちゃう私の実践方法をご紹介。
0瞑想の効果と気持ちよさがわかると、やみつきになるよ。 だから私は、メンドクサイ家事も動的瞑想の時間にしちゃってます☆ ポイントは「動詞」「五感」「感謝」。 ここでは、瞑想の効果をおさらいし、家事で動的瞑想をしている私の実続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.38:すぐ飽きる飽きないが極端】
0HSP (繊細すぎる気質。全人口の約20%) の中には、刺激を求める「HSS型」もある (HSPの人の約3割)。 この HSS型のHSPさんには「すぐ飽きる」という特性があるそう。 でも、すぐ飽きることって、悪いこと? 続きを読む
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無意味な会議・会合・講演会。有意義な時間にする方法あれこれ!
0出たくないし「自分が出る必要も意味もない」と思う会議・ミーティング。 「内容が全くわからん」とか「聴講者の数を増やすために出ざるを得ない」講演会。 それでも一定時間、その場を離れられない (/ω\) もしくは「仕事がない続きを読む
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お金を使う時に「ブルー」から「幸せな気分」に変わる5つの考え方。
0生活に「いい感情」「幸せな気分」を増やしたい。 と思って、日々生きています。(それがさらに「いいこと」「幸せなこと」を呼ぶし~) でもお金を支払う時って、どうしても「お金が減っちゃった‥」ってブルーになりがち (._.)続きを読む
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会話での「質問」のメリットとコツを知り、もっとラクでいよう!
0ほんっと、人間関係でクヨクヨしやすい (>_<) 経験上「つきあいを減らす」のが、最も効果的なのだ。 けど社会で生きる限り、最低限の人間関係、会話のやりとりはあるわけで‥。 それを少しでもラクにするために有効続きを読む
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人生を楽しむ考え方。いろんな体験,感情が味わえるからこそ‥。
0「生きていたくない」と思った時もあった。生きづらくて (._.) 40歳。「自分を改善したい」と、あらゆる実践を始めた。 「心をラクにして生きる」を、自分なりに追求したりもしてきて‥‥ 最近「いろんな体験ができるからこそ続きを読む