口角を上げる効果。私は浮かぶ考えも変わり、心ラクハピに!

佳見 そら

いろいろな笑顔で向き合う人たちのイラスト

「心をラクに、幸せに生きる」を追求する、変な主婦です (;’∀’)

いろんな実践をしてきましたが「口角を上げること」はお手軽&お得!

難しく考えず、ちょっと唇の両端を上げるだけ。

あれっ? 1秒で良き変化が訪れる (かも)!

あとは「その1秒」を積み重ねていくのだ (^O^)

ここでは、一般的に言われる口角を上げる効果をわかりやすく解説し、日々取り入れて感じる「私なりの効果」についても、お伝えします ☆

口角を上げる効果

よく言われる「口角を上げる効果」を、わかりやすく解説!

脳や心身への効果

口角を上げることは、脳・心・体にいいのだ!

心地いい気分になりやすくなる

口角を上げることで

  • 目がパッチリ開いたり
  • 笑顔になったり
  • 優しく穏やかな表情になったり

する可能性が高くなります。 (人それぞれだし、その時の気分などにもよる‥)

脳科学的に「先に表情をつくることで脳が勘違いし、その表情通りの感情になりやすくなる」と言われます。

すなわち、口角を上げることで

  • 目がパッチリ開けば元気が出てくる
  • 笑顔になれば「楽しい」と感じる
  • 穏やかな表情になれば心も穏やかになる

などの可能性が高まるわけ (‘ω’)

かつ、上記のような「快の表情」になることで、以下のことも言える。

  • 脳からセロトニンが分泌され、リラックスや幸福感につながる
  • 心地よくいられ、その時間を増やすことで体の免疫力がアップする
  • 「今いい気分」になり「いいこと」を引き寄せやすくなる (量子力学的に)

嬉しいことだらけでワクワク ヽ(^o^)丿

前向き思考になりやすくなる

口角を上げて快の表情になることで、先に述べた「セロトニン」や「ドーパミン」が脳から分泌。

このおかげで、前向きな考え方ができる (可能性が高まります)!

ストレス軽減、やる気もアップ (^o^)丿

集中力や記憶力が高まりやすくなる

前述の「ドーパミン」が出ると、集中力や記憶力も高まるぞ!

集中力や記憶力が高まれば、

  • 効率がよくなる
  • 実力を発揮しやすくなる
  • 達成感を得られやすくなる etc.

やはり「いいこと」が多くなりますね (*^^*)

美容への効果

使わない筋肉は衰えます。

常に「どよ~ん」とした表情をしていると、ほうれい線周りの筋肉も衰えて「どよ~ん」としてくる。同様に、ほっぺたも「どよ~ん」目の周りも「どよ~ん」「どよ~ん」‥(*´з`)

老化は避けられないけど、遅らせることは可能!

口角を上げることで、顔の筋肉が全体的に引き上がり、

  • ほうれい線の予防・改善
  • 頬のリフトアップ
  • 目の周りのたるみの予防・改善
  • 眉間やおでこのシワ予防

などの効果が期待できます☆

あと、鏡の前で「どよーんとした表情」と「口角を上げる表情」をつくると、ほんと「ビフォーアフター」って感じ。見た目年齢が変わるし、どよ~んの方は怖すぎるし (笑)

人間関係を良好にする効果

先に述べた通り、口角を上げると、表情全体が良くなる。

(疲れ切っている時など、口角だけ上がって目が無気力ってこともありますが‥)

当然だけど、表情が良ければ、周りの人からの印象が良くなる (^-^)

さらに、

  • 好感度が高い声質になったり
  • 態度や行動も良くなったり
  • 相手も同じような表情で接してくれたり

という可能性も高まるので、人間関係が良好になりやすいのです!

特に「第一印象が大事」とは、心理学でもよく言われるところ。

「とりあえず」でもいいので口角を上げておけば、少なくとも悪い印象にはならずに済むぞ (;’∀’)

第一印象を良くした方がいい理由や、良くする方法は、以下の記事をどうぞ。

第一印象を良くする方法。自分を客観的に見て準備・練習しよう! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

私に訪れる口角を上げる効果

口角を上げるだけで、その瞬間に「心地いい考え」が頭に浮かぶぞ~ (*´▽`*)

「まあいいか」と思いやすくなる

例①:図書館で借りた本が、難しい。全然わからない。

  • わかりやすく書いてほしいなぁ (愚痴)
  • いや、わからない自分がダメなんだ (自己否定)

などネガティブが渦巻く中、口角を上げてみる!

すると、あら不思議。「まあいいか」「さっと斜め読みして、理解できる部分だけ理解して終わらせよう」と一気にポジティブに (単純すぎて笑えるなぁ‥ (;’∀’)

例②:会話中、相手の話が愚痴っぽくなってきたぞ。

  • いやだなぁ、空気が悪くなるなぁ
  • ネガティブが自分に入っちゃう

などと頭に浮かんだ隙に、口角を上げてみる!

すると、相手に共感しつつも「まあ、聞き流しとこう」「適当なタイミングで話題を変えればいいや」と思えて、心がラク! あれ? ネガティブ消えてる (‘◇’)ゞ

そうそう、「まあいいか」を口癖にすると「まあいいか」と思いやすくなり、心がラクになりますよ。

よかったら以下の記事もどうぞ☆

「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。 | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

「私、そこまで老けてない!」と思える

エラそうに「口角を上げよう」という記事を書いても‥

忘れて「どよ~ん」としていることも多々あるのだろう (~_~)

でも、車の運転中だけは「常に」口角を上げています、たぶん。

意外と人から見られてたりするんだよね。自宅近所だと知人も多いし。

で、赤信号の時とかに鏡を見ると「私、そこまで老けてない!」と思える ヽ(^o^)丿

これは

  • 実際の年齢より老けているか否か
  • 人からどう思われているか
  • 同年齢の他の人と比べてどうか

とかは一切関係ありません。

自分の意識が「自分、老けてないかも」と思えることに意味がある!

量子力学的に、意識は現実化するし、そう思うとそうなる確率が上がるから。だから「老けてないかも」と思った後「私、若い!若すぎる!」って思うことにしています (笑)

自分も他人も神様に思える

何これ? って思う人は思ってもいいけど (;’∀’)

「誰もが神様の分け御霊」とか「人は皆、内に神性を持つ」とか言われます。

自分が口角を上げながら、周りのいろんな人の「口角を上げた穏やかな表情」を思い浮かべると‥‥

あれっ? みんな神様に見えるぞ!

は、さすがに大げさだとしても、すべての人の中に愛や思いやりがあると思えてくる。

すべての人に「ありがとう」っていう気持ちになってくる。

それだけでも幸せだけど、その状態で人とかかわれば、実際にその思いが外側の世界に反映されやすくなります。早い話、人間関係が上手くいく可能性が高まるということ。

だって人間関係には、鏡の法則があるから。

実際、習慣を変えただけで、私の人間関係は少しずつ良くなりました!

「鏡の法則」の意味や、どんなふうに習慣を変えるといいのかは、以下の記事を☆

人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

まとめ:できる範囲で無理なく‥

口角を上げる効果を、私の経験も含めてお伝えしてきました。

ひとまず口角を上げてみて「何らかの良き変化」を感じられた人は、どんどん取り入れていこう!

でも無理をすると疲れるので、できる範囲で (^-^)

「どよ~ん」「ダラ~ン」としたい時は、してもいいのだ☆

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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