悩みを軽くする！相談相手の選び方とコツを基礎から教えます。

人間関係、恋愛、仕事、家族‥。人生に悩みはつきもの (*_*)

「誰かに相談して心を軽くしたい！」と思う時もありますよね。

しかし相談相手の選び方を間違えると、悩みが軽くならない！　それどころか、自分が傷つく可能性さえあるのです( ﾟДﾟ)

だからといって「誰に相談すればよいの？」「この人に相談しても大丈夫かなぁ」‥。相談相手の選び方に自信がない皆さん。

ここでは、相談相手の選び方とコツを、基礎からわかりやすく解説！　相談するのが危険な人物の特徴も、合わせてお伝えします。

相談で何を得たいの？

相談することで何かが得られないのなら、相談する意味がありませんよね。

まず「今のこの悩みを相談して、自分がどうなりたいのか」を明らかにするのがコツです☆

• 話を聞いてもらってスッキリしたいだけ
• 共感してもらい、心を軽くしたい
• 具体的な解決策を提案してほしい

ここを明らかにしてから相談しないと、

• 自分が傷つく
• かえって悩みが深くなる
• 何の意味もない時間になる

こんな可能性が高くなってしまいます (‘_’)

周りの人に相談する場合

相談で何を得たいかが、はっきりしましたね。次は相談する相手を選んでいきましょう！

友人や上司など、自分の周りの人に相談する場合の選び方とコツを、3つに分けてお伝えしていきます。

この人に相談して満足するのか

電話相談などではなく周りの人に相談する場合、まずは誰がいるのかを思い浮かべてみましょう。

• 友人・知人に相談する？
• 上司に相談する？
• 家族に相談する？

ここで、もう一度「今この悩みを相談して、自分がどうなりたいのか」を思い出します。

【話を聞いてもらいたいだけ】の場合、

• いつも優しく話を聞いてくれる
• 相槌や共感の言葉がけが多い
• ほんわかあたたかい雰囲気

などの人が適していると言えるでしょう。反対に

• 自慢や自分の話をすることが多い
• はっきりとモノを言いがち
• アドバイスや助言が好き

という人だと、後でモヤモヤしたり傷ついたりする可能性が高くなります (~_~)

【具体的なアドバイスが欲しい】場合は、内容にもよりますが、

• そのことについて詳しく知っている人
• 過去に同じ経験をしてきた人
• 同じような境遇や環境にいる人

などに相談するのが望ましいでしょう。たとえば、

• 恋愛経験が全くない人に恋愛相談
• ずっと家族円満な人に家族不和の相談
• その勉強をしたことがない人に勉強法の相談

をしても、有意義なアドバイスは得にくいですよね。ただ、本をたくさん読んでいたり人づきあいが広かったりして、知識だけはある人もいます。

相談相手の選び方とコツをまとめると、要はその人が持つ

• 雰囲気やモノの言い方
• 知識や経験
• 環境や状況

を思い浮かべ、「この人に相談したらこう言いそうだ」と想像することです☆

相談するのが危険な人物

しかし、周りの人に相談をすることには「リスク」もつきものです。たとえば、

• 人に知られたくない内容なのに、うわさで広まっていた
• 職場の苦手な人について、同じ職場の人に相談をしたら、相手につつぬけ
• 成功しそうなことについての相談を友人にしたら、足を引っ張られた

衝動的に相談したり感情的に相談したりすることは、避けるようにしましょう。

一般的に、相談するのが危険なのは以下のような人です。

①口が軽い人

当然ですが、悩みを他人に広められる恐れがあります。

②人の悪口ばかり言う人

仮に優しく相談にのってくれたとしても、陰で「話が長い」「うざい」などと言われるかもしれません。

③八方美人

親身になって相談に乗ってくれても、他の人にも親身になって相談に乗っている可能性が高いです。共通の友人知人がいる場合、要注意です。

④ねたみやすい人

自分に自信がなく「すぐにねたむ人」は、相談内容に対してもねたみやすいと言えます。では誰から見ても不幸な悩みを相談すればよいのかと言うと、それを聞いて実は安心されているのです。

⑤気に入らないと攻撃をしかけてくる人

アドバイスを聞かないなど、何か気に食わなければ攻撃してくる。ちょっとした攻撃ならまだしも、他人と組んで攻撃をしかける人もいるので気をつけたいですね。

あえてリスクを回避しやすいコツをお伝えするなら、以下のような感じでしょうか。

• 同じ組織内の人には相談しない
• 比較的遠くに住んでいる友人知人に相談する

また、メールやラインでの相談は、よくも悪くも証拠として残ります。そのことも考えながら、文章を作成しましょうね。

相談相手の選び方で失敗すると…

相談する相手選びを失敗したぐらいで、大きなトラブルにつながる？‥‥もちろん内容にもよりますが、世の中にはそんなことばかりではないと、私は信じています。

しかし、ちょっとした相談でも、相手選びを失敗すれば、

• 話を聞いてもらいたかっただけなのに、むしろ相手の話の方が長かった
• 心を軽くさせたかったのに、批判されたり責められたりして傷ついた
• 思ったような提案やアドバイスが得られなかった

など、期待ハズレの結果になりがちなのです(>_<)

また、「何かを始めたい！」などの相談は、家族や友人にすると、

• 「あなたにはできるはずがない」と言われる
• うまくいくか心配される
• 「成功したら自分から離れてしまうかも」と思われる

こんな可能性があり、あえて避けた方がよいケースもあります。

周りの人以外に相談する方法

ネット社会。質問・相談サイトなら、お金がかからず互いに顔を見せず相談することができますね。

似たような質問・相談がすでにされている場合も多いですので、その回答を読むだけでも

• 癒されたり
• 背中を押してもらえたり
• 納得できたり

することもありますよね。質問・相談サイトを見るだけで済むのなら、最も手軽と言えるでしょう☆

あとは、主に有料にはなりますが、電話やメール相談、専門のカウンセリングを利用するのも一つです。

ネットで調べれば、多種多様の相談窓口があります。口コミなども参考にしつつ、選べるとよいでしょう。

また、職場でのハラスメントなどは、その職場専用の窓口が設置されているケースも増えてきています。

育児相談・子どもの教育相談などは、たいてい住んでいる市町村に専用窓口があります。

ストーカー被害、お金がからむ、何か罪に問えるかもしれないことなどに関しては、警察や弁護士にきちんと相談した方がよいケースもありますね。

上手に相談できると自分がラクに！

周りの人に相談する危険性も含め、相談相手の選び方とコツをお伝えしてきました。

もちろん状況に応じて、質問・相談サイトを見て癒されたり勇気づけられたりもしています。ありがたいです。

上手に相談する人を選べれば、悩みが軽くなったり人生の勉強になったりと、よいこともたくさんありますよ！

ぜひ記事内容を参考に、誰に相談すればよいのかを考えてから、相談してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。