よく「自分が変われば相手も変わる」と聞きますよね。 「基本的に相手のことは変えられないけれど、自分が変われば相手も変わる」ってこと。 でもこれ、3つの想定外があるんです (‘Д’) 私は数年かけて続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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要注意!「自分が変われば相手も変わる」には 3つの想定外がある。
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忙しいって言わない&思わない。その方がラクな理由と対策10選!
0以前の私は、すぐに「あ~~忙しい~」(>_<) 何をするにも、てんやわんや。焦ったりパニくったりイラついたり。 でも昔の自分に言ってあげたいなぁ。「忙しいって言わない方がラクだよ」って (^-^) ここでは、続きを読む
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セロトニンとは心を安定させる強い味方!効果や増やす方法ご紹介。
0このブログは、私が不安や気にしすぎを改善すべく実践した方法や、日々「心がラク~」を追求しながら書く記事がメインですが…。 まだ「セロトニン」のことをメインで書いた記事がないっ (‘_’) というこ続きを読む
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瞑想って簡単! 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。
0瞑想って、心にも脳にも体にもいい! 不安も軽くなる! ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。 「もっと簡単に考えようよ~」ってお伝えしたい! (*´▽`*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.25:人に物をあげるのが苦手】
0自己診断で恐縮ですが、私はおそらくHSP (繊細すぎる気質) &発達障害のグレーゾーン。 そんな私の「生きづらさ対処法」「変な過去の話」も、たまに好き勝手に書いてます ( ;∀;) 今回は「プレゼントやおみやげを選ぶ」と続きを読む
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子育てにコーチングを取り入れると、ラクで楽しく幸せが増える!
0子どもが言うことを聞いてくれない。何度言っても、できない‥‥。 子育ては思うようにいかないことだらけ。ってわかっていても、つい口うるさく言っちゃう。 親子でイライラ、家庭は今日も空気が悪い (*´ω`) そんな空気を変え続きを読む
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コーチングって何?生活にコーチングを取り入れるとラクでいい感じ!
0昨年 (2020年)、コーチングを学び、認定コーチの資格を取得しました (*‘∀‘) 単に「興味があったから」学んだだけ。でも思いのほか生活に取り入れることができ「心がラク~」と感じる場面も! ここでは「コーチングって何続きを読む
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食べる量を減らす方法 & メリット。ついに私は強制終了が入った…
0私は思春期頃から、ドカ食い、早食い。 すぐ下痢する体質なのに~、食費が半端ないのに~‥‥やめられない ( ;∀;) 最近読んだ複数の本に「少食がいい」とか「断食のメリット」とか書かれているけど…。全く改善できず (笑) 続きを読む