私は、おそらく HSP (繊細すぎる気質)&発達障害のグレーゾーン。 幼い頃から「なんだか生きづらい」「わけわからん疲れ」を感じながら過ごしてきました。 そんな過去の話や、工夫・対策なども、好き勝手にブログに綴っています続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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私、HSP&発達障害かも【No.26:歯をクーッと食いしばる癖】
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人間関係は、ただの鏡の法則。自分の習慣を変えると面白いことに!
4人間関係で悩んだことない人って、いるの~? でも、職場、友人知人、近所、家族。お店や病院、ネット上の人とかも含めたら、誰とも人間関係を築かないわけにはいかない…(>_<) こんな時、「鏡の法則」を利用しちゃう続きを読む
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要注意!「自分が変われば相手も変わる」には 3つの想定外がある。
0よく「自分が変われば相手も変わる」と聞きますよね。 「基本的に相手のことは変えられないけれど、自分が変われば相手も変わる」ってこと。 でもこれ、3つの想定外があるんです (‘Д’) 私は数年かけて続きを読む
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忙しいって言わない&思わない。その方がラクな理由と対策10選!
0以前の私は、すぐに「あ~~忙しい~」(>_<) 何をするにも、てんやわんや。焦ったりパニくったりイラついたり。 でも昔の自分に言ってあげたいなぁ。「忙しいって言わない方がラクだよ」って (^-^) ここでは、続きを読む
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セロトニンとは心を安定させる強い味方!効果や増やす方法ご紹介。
2このブログは、私が不安や気にしすぎを改善すべく実践した方法や、日々「心がラク~」を追求しながら書く記事がメインですが…。 まだ「セロトニン」のことをメインで書いた記事がないっ (‘_’) というこ続きを読む
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瞑想って簡単! 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。
10瞑想って、心にも脳にも体にもいい! 不安も軽くなる! ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。 「もっと簡単に考えようよ~」ってお伝えしたい! (*´▽`*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.25:人に物をあげるのが苦手】
0自己診断で恐縮ですが、私はおそらくHSP (繊細すぎる気質) &発達障害のグレーゾーン。 そんな私の「生きづらさ対処法」「変な過去の話」も、たまに好き勝手に書いてます ( ;∀;) 今回は「プレゼントやおみやげを選ぶ」と続きを読む
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子育てにコーチングを取り入れると、ラクで楽しく幸せが増える!
0子どもが言うことを聞いてくれない。何度言っても、できない‥‥。 子育ては思うようにいかないことだらけ。ってわかっていても、つい口うるさく言っちゃう。 親子でイライラ、家庭は今日も空気が悪い (*´ω`) そんな空気を変え続きを読む