6年前の我が家。ひっちゃかめっちゃか。掃除もしづらい “(-“”-)” じわじわ「えっ、なんで？」という悪いことばかり起き、ついに自律神経をやられる。 回復後、掃除と運気に続きを読む
投稿者: 佳見 そら
幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。おそらくHSPと発達障害のグレーゾーン。
とある職場での無念な経験をきっかけに、本気で自分を変えたいと決意！ジャンルを問わず、さまざまな実践を試みてきました。
今はラクで楽しく、イキイキ生きている実感があります。
「気にしすぎ」で生きづらい方々が、少しでもラクに生きられる。そんなヒントを提供できたらと思い、ブログを始めることにしました。
自分自身も、もっとラク楽イキ生きを目指しています。都会とも田舎とも言えない地域に住む主婦ですが、中身は野球大好きなおっさんって感じです。
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なぜ掃除は心によく、運気も上がるのか ＆ 効果倍増するやり方。
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「子どもを脅してしまう」をやめた方がいい理由と、やめる方法。
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子どもを「脅す」と言うと、すごく怖いことを連想する？ 「脅す」の意味は「人を恐れさせる」。 私、二児の子育ての中で「子どもを恐れさせて何かをやらせる」が、けっこう出てるかも‥”(-“”続きを読む
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私、HSP＆発達障害かも【No.36：音が怖い＆敏感,でも自分の音は大きい】
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なぜか自分は。 人よりも「怖い音」「嫌いな音」が多い気がする 「突然の音」「大きな音」にビックリ＆ストレスが多い気がする 雑音ばかり耳に入り、聴くべき相手の話やテレビの音が聞こえない 「私、発達障害のグレーゾーンかも」と続きを読む
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「自分が二人いる」と思うだけで、少し心がラク＆幸せになれるよ。
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突然ですが「自分が二人いる」って思ってみない？ 私は、必要に応じて「自分が二人いる」ことにして生きています (*‘∀‘) で、自分から自分に声をかけてあげるイメージ。 ここでは、私がどんな時に「自分が二人いる」と思い、具続きを読む
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ネガティブ言葉を使わない＆思わないを、さらに徹底させてます！
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なるべく。 ネガティブ言葉を使わない、ポジティブな言葉を使う。 という実践を、4年ぐらい前から始め、いくつか記事にもまとめました (*‘∀‘) 今はすっかり「ネガティブ言葉は少なく」「ポジティブ言葉が多く」なってきてます続きを読む
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卒業したいことランキングに思うことと、一歩を踏み出すコツ。
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卒業式シーズン (*’ω’*) あなたにも「卒業したいこと」があるのなら‥‥ 「えいや～っ！」って一歩を踏み出し、「卒業おめでとう」って自分に言ってみませんか？ ここでは、卒業したいことランキング続きを読む
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今は過去になる。今を気分よく過ごせば、いい過去が積み重なる。
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突然ですが、昨日は楽しかったですか？ 「今を楽しむ」と心がける人の答えは「YES」のはず。 昨日は心地よく過ごせましたか？ 「今この瞬間を心地よく過ごすこと」を大切にする人の答えは「YES」のはず。 それを積み重ねるだけ続きを読む
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ただ受け止める方法と具体例。つらい＆苦しい心が少しはマシに。
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生きていれば、つらいこともある。 仏教では「生きること自体が苦しみだ」とも言うほど。 つらいことがある⇒あれこれネガティブに考える⇒頭が疲れる⇒考えるごとに心も疲れてくる⇒体も疲れてゆく⇒苦しい。(以前の私のスパイラル…続きを読む