私は以前に比べ、不安や恐怖がかなり減りました。 ていうか、ずーーっと不安・恐怖でいるのは自分＆周りの人のためにならないから、切り替えられるよう工夫・努力をしてきたのです (‘ω’) その方法などを続きを読む
投稿者: 佳見 そら
幼少期から長い年月、ずっと「気にしすぎ」「不安や後悔ばかり」の自分と過ごしてきました。おそらくHSPと発達障害のグレーゾーン。
とある職場での無念な経験をきっかけに、本気で自分を変えたいと決意！ジャンルを問わず、さまざまな実践を試みてきました。
今はラクで楽しく、イキイキ生きている実感があります。
「気にしすぎ」で生きづらい方々が、少しでもラクに生きられる。そんなヒントを提供できたらと思い、ブログを始めることにしました。
自分自身も、もっとラク楽イキ生きを目指しています。都会とも田舎とも言えない地域に住む主婦ですが、中身は野球大好きなおっさんって感じです。
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不安や恐怖心を誘う穴を知ってるだけで、落ちずに済んでラク。
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自分の心の声を聞く7つの方法・ヒント。心の声を探るのを楽しもう！
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「心の声」って？ 人からどう思われるかとか、世間の常識とかを抜きにした「自分の心から湧き出る本当の思い」。 この「心の声」を、できる範囲で優先させてあげると、イキイキ幸せに生きられます (*^▽^*) といっても、心の声続きを読む
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心の声とは。心の声を聞くのが難しい理由も、スパッと解説！
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せっかくなら、心をラクにして、楽しく幸せに生きたいのだ！ 自分なりに追究してきた結果「できる範囲で自分の心の声を優先させること」も大事だと感じています。 でも「心の声って何？」「心の声、わかりにくい」と思う人も多いの続きを読む
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「思考を止める」「ボーっとする」効果 ＆ 心ラク楽な体験談
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以前の私は「常にあれこれ考える」「同じ考えが頭をぐるぐる」⇒ しんどい “(-“”-)” でもここ数年、いろんな本で「思考を止める、頭をからっぽにすることの大切さ」を知り、続きを読む
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優しい子に育てたい。私が心がけている5つのこと＋裏技α！
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とある子育てセミナーでの「どんな子に育てたい？」との質問。 目立った答えが「優しい子」「思いやりのある子」。 現在小学生の二人の子どもがいる私も、パッと思い浮かんだ答えでした (;’∀’) まあ「続きを読む
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ニュースや悲報でネガティブに…遠くの不幸とどう付き合うか考える
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私は日々「自分の周波数を上げること」を意識しています。 早い話、なるべく「いい気分」「プラスの感情」でいられるよう、工夫して生きるということ。 そうすると、脳が勝手に「いいこと」を探すし、量子力学的にも「いいこと」「いい続きを読む
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めんどくさいを楽しむ4つの方法。めんどくさい、バンザ～イ！
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すぐに「めんどくさい」って思っちゃう。 「めんどくさい＝ネガティブ」じゃなくて、めんどくさいを楽しむことができたらいいなぁ (‘ω’) と思い、めんどくさいを楽しむ方法やコツを、あれこれ考えてみま続きを読む
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夜中目が覚めると不安やネガティブに。まず10個の対処法を試そう。
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超ネガティブだった私ですが、当ブログに綴っているさまざまな実践により、 ポジティブに考えられたり 「まあいいか」と気にしなかったり ネガティブ感情をすぐ切り替えられたり‥‥ そんなことが、だいぶ増えました。 しかし、夜中続きを読む