なんであんなことしちゃったんだろ。 こうしとけばよかった、しなけりゃよかった‥‥。
小さな後悔ばかりしているリトグリ、じゃなくて「リトリグちゃん」。
若い頃の私もリトリグちゃんで、生きづらいったらありゃしない (*ﾉωﾉ)
最近は「いま気づけてよかった」＋「次に生かそう」って考えて、 オシマイッ！
どういうことか、詳しくお伝えしていきますね☆
小さな後悔、するもしないも自由
最初に一つだけ…。
「小さな後悔ばかり」も、自分がしたくてしてるのなら OK！
だって「何をどう考えるか」って、その人の自由だし。
なんなら後悔した時に「超スーパー後悔しまくれば」、スッキリして逆に解放されるかもしれない！
あと、後悔しても「すぐに切り替えれられれば」シンドクもないよね (*‘∀‘)
「自分は小さな後悔ばかりして生きてますが何か？」って、堂々としてていいのでは？
でも「小さな後悔ばかりしているのは嫌だ」「ダラダラ後悔になっちゃう～」って人は、ここから先も読んで「いま気づけてよかった！」って思う方法を試してみてくださいね☆
「小さな後悔＋いま気づけてよかった」7連発
リトリグちゃんは、小さな後悔ばかりで忙しい。 でも
後悔する＝「本当はこうしたかった」という自分の気持ちに気づける ⇒ 次の行動に生かす道も選べる、のだ～！！
休日、何もしなかった…
一日中寝てる、くだらないネットサーフィン、することなさすぎて昼間っから一人酒‥。
私も、ぜんぶ経験ある～。
「いま気づけてよかった！」
次の休日の計画、今から立てちゃいましょう (*’▽’)
別に大きなことでなくていいし、予定ぎゅうぎゅう詰めにする必要もない。
- １ヶ所だけ片付け＆掃除とか
- 何か一食、自分でつくってみるとか
- 近所の気になるお店に行ってみるとか
なんでもOK。
まあ究極的には、休日なんだからダラダラしてもいいと思いますね。迷惑かけなけりゃどう生きてもいいし、バランスとって「明日から頑張れる」みたいなこともあると思うし (^-^)
買わなきゃよかった…
これも、けっこうあるリトルリグレット。
でも「いま気づけてよかった！」って次回に生かすだけ☆
- 「次回はネットで口コミや情報を調べてから買うぞ！」とか
- 「即決でなく、いったん店を出て考えてから買うぞ！」とか
- 「これを機に本気で自宅の整理整頓をするぞ～！」とか‥。
前向きな考え方を選ぶのもオススメ。たとえば
- あっちの店の方が安かった…⇒「買った方のお店に貢献できたんだからヨシ」
- 使いづらかった…⇒「使ってみないとわからないものは仕方ない。すべての買い物が上手くいくなんてことはないし」
- もっといいモノが見つかった…⇒「買ったモノの方に縁があったんだ。来るべくして自分の所に来たんだ」
多少「ムリヤリ」でも、自分の気持ちがラクで明るくなる考え方を選びましょう (*‘∀‘) (まあ、もっといいモノが見つかった時なんかは、それも買っちゃうっていう選択肢もありますね！)
あんなに食べちゃった…
昔は、ダースチョコ2箱とか平気で食べたり、食べすぎ飲みすぎでお腹こわしたり…。
あ～あ‥‥小さな後悔しても次に生かせず、何度も繰り返すことの No.1 かも (~_~)
でも「いま気づけてよかった」って次に生かすなら…。
まず、つい量を食べすぎてしまう方は「早食い」の癖があるのでは？
「よく噛んで味わって食べよう」と思うだけで、改善できるかもしれませんよ！ 早食いのデメリットや治す方法については、以下の記事を☆
早食いを直したい！私が試した直す方法と残念な？実践記録 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
以下の記事では「食べる量を減らせる (かもしれない) 方法」をまとめています！
食べる量を減らす方法 ＆ メリット。ついに私は強制終了が入った… | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
いまだに私もやめられないのが「甘い物」。いい意味で諦めて、でも量だけは減らすよう頑張ってます (;’∀’)
以下の記事には、甘い物をやめる or 減らす方法の10選をご紹介しています☆
甘いものがやめられない。やめる方法＆どうせならこう考えよう！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
バックアップとっておけばよかった…
「ぜんぶ消えちゃった‥」
何が消えたかにもよるけど、もはやリトルリグレットではない？
消えちゃったモノの対応が終わったら、すぐに他のモノのバックアップや記録などをとるよう、動きましょう！
結果的に「あの時気づけてよかった」「もっと大きな損失を逃れるきっかけになった」ってこともあるかも (‘ω’)
思いやりの行動ができなかった…
素晴らしい小さな後悔、なのではないでしょうか。
「思いやる」って難しいけど、孔子さまは「『思いやりのある人になりたい』『思いやりの心が大切』と思った時点で、すでに思いやりの心は育っている」と言ってくださっていますね (^-^)
「いま気づけてよかった」‥‥
- 次は勇気を出して行動してみよう
- 次はああいう言い方・行動をしてみよう
- 次はもっと寄り添って話を聴いてあげよう etc.
「小さな後悔＋考えること」で、どんどん思いやりにあふれた言葉がけや行動ができるようになると思います。
他人とのかかわりの中の後悔
前述とも重なりますが、他人とのかかわりの中の小さな後悔って、多くないですか？
- ちょっと感情的に言いすぎたかな
- ああ言えばよかった
- もっとこうした方がよかったかも
やっぱり「いま気づけてよかった！」
謝った方がいいかなと思うことは、さっさと謝っちゃいましょう！ 関係悪化を防げるかもしれないし、もしくは相手は何とも思っていない可能性もありますね。
私も人間関係における小さな後悔はすごく多かったのですが、「小さな後悔⇒考える⇒次に生かす」を繰り返すことで、年齢と共に人間関係への苦手意識は減った気がします (^-^;
つい先日の、Myくだらない後悔
最後に、つい先日の私のリトリグ話。
何年も着てる春・秋用のカジュアルコートがあるのですが、コートの両すそからヒモがダラ～ンと垂れています。
このダラ～ンとしたヒモの先に金具みたいなのもついてるので、
- 人混みで人に当たらないか
- 駐車場とかで他人の車に「コツン」とぶつからないか
- どこかに引っかかって転ばないか
かれこれ7年ぐらい？、不安を抱えながら着ていました。(ヒモを持ちながら歩いたりとか…)
つい先日「結わいちゃえばいいんじゃん」って気づきまして。結わいたら、ラクなことラクなこと☆
てか40代半ばにもなって「こんなことも思いつかないまま、このコートを着ていた」のです ( ;∀;)
- 早く気付けば (ちゃんと考えれば) よかった
- なんで、こんなにボケーっと生きてるんだろ
っていう小さな後悔が頭をよぎりつつ、ささっと「今気づけてよかった！」
今気づかなければ、これからも何年も「このヒモが邪魔だな～」と思いながら着ていたのかもしれないし (てか決して高いわけでもないコートを一体どんだけ着るんだ？)。
小さな後悔も積もれば山？
同じ内容の後悔、たとえば
- あんなに食べなきゃよかった…
- また夜更かししちゃった…
- まだムダな物を買っちゃった…etc.
こういう小さな後悔は「チリツモ」で、どこかでやめないと
- 太る、疲れやすくなる、胃腸に負担がかかる
- 疲れがたまっていく
- お金がどんどんなくなる
ということに、つながっていきますよね (-“-)
もし危機感を抱くのなら…。「いま気づけてよかった」ってつぶやき、「よっしゃあっ」って思い切ってやめちゃいましょう！ 「自分はできる！」と強く思い込めば、案外カンタンにできるかも (*‘∀‘)
まとめ：経験から感じるメリット
日々の小さな後悔に「いま気づけてよかった」と思い、次に生かして終了！ というご提案をしてきました。
私の経験から感じるメリットとして
- 後悔すると「イヤな気分」だけど、いま気づいてよかったって思うと「いい気分」になれる
- 「小さな後悔＋考える＋次に生かす」の繰り返しで、大きな後悔や失敗をしにくくなる
ことが言えます。
後悔を次に生かせれば、どんどん成長できる～☆
リトリグちゃんは「伸びしろありまくり」なのですね (*’▽’)
最後に関連記事として、
優柔不断による「小さな後悔ばかり」という人は、以下の記事もどうぞ☆
優柔不断でつらい人へ…心がラクになる考え方や決め方をご提案！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
過去の後悔ばかりで苦しい方は、以下の記事を…。
「過去の後悔ばかり」をやめる3つの方法。まずは試してほしい！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
