他人に対してイライラ、長く待っている時にイライラ、わけもわからずイライラ‥‥。 この記事では、イライラしやすかった私が試した「すぐにできるイライラを抑える方法」をご紹介します! しかし初めに断っておきますが、この程度では続きを読む
カテゴリー: 2.心へのサプリメント
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イライラを抑える!私が試した「すぐにできる方法」11個ご紹介!
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自宅をパワースポットにする!自分の心が動く方法からやろう。
0自宅ではクヨクヨ落ち込むことばかり。日課は一人反省会。 そんな自分を変えたくて、脳科学や心理学、コーチング、風水、スピリチュアル‥‥さまざまな本を読み、とにかく「実践」を続けてきました (*‘∀‘) ん? 気づいたら、自続きを読む
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心を元気に…パワースポットは身近でも自分だけの場所でもOK!
0不安や気にしすぎばかり。そんな自分をどうにかしたいと、さまざまな実践をしてきました (‘ω’) 有名なパワースポットから力をいただくことにも興味あり! でもさまざまな本を読むうちに「自分にとっての続きを読む
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パワースポットとは。自分なりの定義を考えてみるのも楽しい!
0パワースポット。‥‥意味を説明できる人は、意外と少ない? 私も説明できなかったので、いろいろ調べたり考えたりしてみました~(*‘∀‘) ここでは調べた内容を簡単にまとめ、私なりのパワースポットの解釈や、自分なりの定義を考続きを読む
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観葉植物の効果。心理的にも風水的にも!私の生活への取り入れ方
0「不安や後悔ばかり」「余計なことを気にしすぎ」…。そんな自分を変えたくて、いろいろな本を読み実践してきました。 自分をいたわる系の本とか、運気や風水関連の本とか‥‥多くの本で目にする「観葉植物」! えっ、観葉植物? 今ま続きを読む
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自分の感情を大切にするとラク!ポイントは「なんとなく」?
0「気にしすぎる性格をどうにかしたい!」。さまざまな本を読み、さまざまな実践をしてきました。 今回取り上げる実践は、自分の感情を大切にすること。 ん? なんか漠然としていますよね‥。自分の感情ばかりを優先させていたら、ただ続きを読む
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自分を認める3つの方法。簡単だから毎日やってみよう!
0自分を認める‥? 自分なりの頑張りを認める 自分のよいところを認める 自分の短所を受け入れる これが上手にできると、他人から評価されてもされなくても、自分自身を満たしてあげることができます (^-^) 反対に自分を認める続きを読む
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「自分を認める」とはどんな感じ?わかりやすく解説します!
2「自分を認めてあげましょう」と、よく聞くようになりました。 でも、なんかわからない。説明を読んでも、わかったようなわからないような‥。私もそうでした。 ここでは、そんなお悩みを解決すべく、心理学の本が好きで心理カウンセラ続きを読む