よく「まあいいか」は魔法の言葉とか、「まあいいか」を口癖にするとラクになる、とか言われますよね。 でも、なんでなんだろ? 具体的に、どう使えば心がラクになるの? ということで、ここでは「まあいいか」を口癖にする効果をまと続きを読む
カテゴリー: 2.心へのサプリメント
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「まあいいか」を口癖にする3つの効果と、心をラクにする使い方。
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ネガティブ感情を避ける、簡単でてっとり早い方法をご紹介!
0超ネガティブだった自分を変えた経験から、「ネガティブ感情を減らす」とか「ポジティブになる」系の記事をいろいろ書いてきましたが…。 今回ご紹介する方法が、ネガティブ感情を避ける一番シンプルな方法かなぁ (‘ω&続きを読む
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心に余裕を持たせるには…時間はかかるけど効果大!の7つの方法
0なぜか「すぐに、いっぱいいっぱい」「焦りがち、イライラしがち」「ネガティブに考えてばかり」‥‥。 いつも心に余裕がある人がうらやましい (*´ω`) と思っていましたが、現在はあらゆる実践により、心に余裕を持たせられるよ続きを読む
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心に余裕がない時の対処法7選。ひとまず試し、少し落ち着こう!
0「もう、いっぱいいっぱい」「イライラしがち、焦りがち」「ネガティブ思考がこびりついてる」‥‥。 大丈夫。心に余裕がない、って気づいているだけで一歩だから。 でも原因はどうあれ、ずーっと心に余裕がない状態でいるのは、体にも続きを読む
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なぜ頑張りすぎるのか。あなたの「頑張りすぎる」はOK?NG?
0ついつい、頑張りすぎる。以前の私もそうでした (‘_’) なぜ自分は頑張りすぎるの? その理由を考えてみたことはありますか? 「そんなに頑張らなくていいよ」って言われても、実は頑張るも頑張らないも続きを読む
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心身が疲れた時には「浄化」を! 浄化できる7つの方法+α。
0うまくいかないことが続いたり、なんかだるかったり‥。 心身が疲れた時は、自分に合う方法で「休息」「リフレッシュ」するのが一番! 合わせて「心身の浄化」も意識してみませんか? 浄化って何? なんかあやしい‥。 そう思う人も続きを読む
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木に抱きつく。変だと思われない方法を7つ提案。心にパワーを!
0木に抱きつく。 「心身が浄化できる」「パワーが得られる」などと知ってから、たまに実践しています (*‘∀‘) これ、私はすごく気持ちがいい~。不思議な力と、自然への感謝の気持ちがあふれてくる~。 自分が「おっ、パワーがい続きを読む
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自分を責める癖がつらい…心がラクになる考え方や方法を見つけよう
0すぐに「自分が悪いからだ」「自分のせいかも」‥(*´Д`) 自分を責める癖がある方へ。 つらいですよね…。でも「自分を責める癖がある」と気づいているだけで、一歩を踏み出していますよ! この記事で「どんな時に自分を責めるの続きを読む