カテゴリー: 2.心へのサプリメント

心が疲れやすい (*´ω｀*) 原因の一つは、多くの情報を見聞きしていること。 何かを見たり聞いたりすれば、何かを感じる。感じた後に行動して、また考えたり感じたりする。 だったら、見聞きするモノを減らせばいいんじゃない？続きを読む

自分への「YES」と自分への「NO」、どっちが多い？ ちなみに、以前の私は「NO」ばかり。今の私は「YES」の方が多いかな。 どっちがいい・悪いではなく‥ 自分に優しく、上手に「YES」と「NO」を使っていこう (&#8続きを読む

「何を着ていこう」「どれを買おうかな」‥‥ さあ、質問です。迷っている時って「心地いい」？　それとも不快・イライラなどの「嫌な気分」？ 私の場合、迷っている時間は「よくない気分」の時が多い (~_~) だから、できる範囲続きを読む

日常的に自分を褒めてくれる人って、そういないもの。 「いや、いるけど」という人は、感謝感謝なのだ。 私は、心の中に持っています。絶対的に自分を褒めてくれる存在を (*´▽｀*) 自責や自己否定しちゃいそうな時は、特に効果続きを読む

みんなできるのに自分だけできない。 「なんでできないの？」って言われても、自分だってよくわからないよ。 私もそう。 今は「笑い話」にすることもあるけど、涙があふれちゃう時もあったなぁ😢 ここでは、40代半続きを読む

つい頑張りすぎてしまう‥ 「頑張りすぎじゃない？」「頑張りすぎなくていいよ」って言われても。 私もそうでしたが、「頑張りすぎ」のデメリットに気づいたら、「な～んだ、頑張りすぎなくていいのかも」って心から思えてきた。単純な続きを読む

過去を振り返ると。 ああ、なんでもすぐに「原因」を考えてたなぁ。 ささいなミスやトラブルも含め、その原因 「他人の気を害したかも」と思えば、その原因 何かが上手くいった時も、その原因‥‥。 もちろん役に立ったこともあった続きを読む

生きていれば、つらいこともある。 仏教では「生きること自体が苦しみだ」とも言うほど。 つらいことがある⇒あれこれネガティブに考える⇒頭が疲れる⇒考えるごとに心も疲れてくる⇒体も疲れてゆく⇒苦しい。(以前の私のスパイラル…続きを読む