日常的に自分を褒めてくれる人って、そういないもの。 「いや、いるけど」という人は、感謝感謝なのだ。 私は、心の中に持っています。絶対的に自分を褒めてくれる存在を (*´▽`*) 自責や自己否定しちゃいそうな時は、特に効果続きを読む
カテゴリー: 2.心へのサプリメント
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自分を褒めてくれる存在を心に持つ!自分褒めの効果やコツもご紹介。
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みんなできるのに自分だけできない。心がラクになるヒント。
0みんなできるのに自分だけできない。 「なんでできないの?」って言われても、自分だってよくわからないよ。 私もそう。 今は「笑い話」にすることもあるけど、涙があふれちゃう時もあったなぁ😢 ここでは、40代半続きを読む
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頑張りすぎなくていい理由 & 頑張りすぎないためのヒント。
0つい頑張りすぎてしまう‥ 「頑張りすぎじゃない?」「頑張りすぎなくていいよ」って言われても。 私もそうでしたが、「頑張りすぎ」のデメリットに気づいたら、「な~んだ、頑張りすぎなくていいのかも」って心から思えてきた。単純な続きを読む
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すぐに原因を考えて疲れる人が、少しラクになるかもしれない記事。
0過去を振り返ると。 ああ、なんでもすぐに「原因」を考えてたなぁ。 ささいなミスやトラブルも含め、その原因 「他人の気を害したかも」と思えば、その原因 何かが上手くいった時も、その原因‥‥。 もちろん役に立ったこともあった続きを読む
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ただ受け止める方法と具体例。つらい&苦しい心が少しはマシに。
0生きていれば、つらいこともある。 仏教では「生きること自体が苦しみだ」とも言うほど。 つらいことがある⇒あれこれネガティブに考える⇒頭が疲れる⇒考えるごとに心も疲れてくる⇒体も疲れてゆく⇒苦しい。(以前の私のスパイラル…続きを読む
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自分を愛する方法。めちゃくちゃ愛してラクに楽しく生きちゃえ!
0結論から。自分をめちゃくちゃ愛せると、幸せ。 心がラク~で楽しいことが増えるし 他人のことを愛せる&優しくなれる&大切にできるし だから、他人からも優しく大切にしてもらえるし。 ちょっとスピ的なことを言うと、目に見えぬ偉続きを読む
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自分を卑下する癖。やめた方がいい理由 & やめる方法ご提案。
0他人の前で、自分を卑下する癖があるなぁ。 気づいているだけで、大きな一歩! 一生、自分と生きていく。イジメすぎるより、自分を可愛がって生きていきたい (>_<) あっ「自分を卑下する癖がある、そんな自分はダメ続きを読む
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自分にとってマイナスな物を遠ざけ、笑うパブロフの犬になろう!
0当サイトでは、心をラクにするために「断捨離や整頓」「シンプル生活」などを推奨! 年末に限らず、いつ断捨離や整頓をしてもいい。でもどうしても、やる気が出ない? ならば無理してやらなくてもいいけど、せめて「自分にとってマイナ続きを読む