世の中だいたい半分半分って思うとラク&いい半分を多くする方法

佳見 そら

半分に切られたグレープフルーツのイラスト

伯母の口癖でした。「だいたい半分半分よ」

野茂英雄さんも「世の中、半分半分ですよ」みたく仰っていたそうで。

以下の言葉も「だいたい半分半分なんじゃない?」に言い換えられるのかも。

  • 「この世は二元 (必ず相反する要素が存在する)」
  • 「光もあれば影もある」「正負の法則」「万物に陰と陽の性質がある」
  • 「一長一短」「一利一害」「一失一得」‥‥

そういうことを、きちんと生活に落とし込めると、心がラクになれる (*´▽`*)

ここでは「世の中だいたい半分半分」の具体例や、生活に落とし込んでラクになる具体例、「いい半分」を多くする方法について、お伝えします。

「世の中だいたい半分半分」の具体例

世の中の「人」「物」「出来事」‥‥ すべてに必ず「いい面」と「悪い面」があります。

もちろん「6:4」とか「7:3」とかのこともあるだろうし「向き不向き」「好み」「自分に合う合わない」などもあるけど‥‥。「いい面」「悪い面」はだいたい半分半分なんだ。

➀たとえば

  • 自分も家族もあの人も嫌いな人も
  • せっかちな気質や、心配性の性格なども
  • 今の仕事や今の立場も
  • 住んでいる場所も、住まいの形態も
  • お店、病院、学校、職場なども
  • 使っている家電製品、物、道具なども
  • 仕組み、制度、サービスなども‥‥

➁先日ショッピングモールで目にした光景から例を挙げれば

  • 活気がないけど、全体的にすいていて買い物しやすい
  • 食べ放題という点では得だけど、料金が高い
  • スマホは時間つぶしに最適だけど、脳疲労や眼精疲労などを招きやすくなる
  • 乳幼児の子育ては大変だけど、子どもを可愛いと感じることが多かった
  • あの店員さん、暇でつらそう。でもあれでお金がもらえてるんだよなぁ‥

➂前述の「伯母」は、現在82歳。38歳で結婚 (昔はかなりの晩婚)。息子が一人いて、孫はいない。

  • 長い間独身で、正社員で働いていたことも
  • 結婚して専業主婦になったことも
  • 子どもが産まれて子育てしたことも
  • 義両親の介護をしたことも
  • 現在、孫がいないことも‥‥

よく達観したように「まあ、いいことも大変なことも半分半分だから」と笑いながら言ってました。孫がいる同世代の人に対しても、別にうらやましいとも何とも思わない様子で、その点ではラクそう。

こんな時「半分半分」と思うとラクになる

基本的に「ネガティブ」になった時に「まあ半分半分」と思えると、ラクになります。

ここでは、具体例を3つだけご紹介。

頭でわかっているだけでなく、一回一回、実際に「まあ半分半分だ」と考えることを試してみよう。

誰かに嫉妬しちゃって苦しい時

嫉妬してもいいし、しちゃうもんは仕方ないけど、苦しい感情は減らしたい (>_<)

たとえば、以下のようなことで他人に嫉妬した時‥‥

  • 容姿に恵まれている、お金がある
  • 多くの人が憧れる職業に就いている
  • イケメン+性格もいい彼氏や夫がいる etc.

その「デメリット」とか「だからこそ大変な面」とかを考える。ネットで調べてもいいし。

美人だと嫉妬されたり変な男が寄ってくる可能性が高まるとか、イケメンで性格もいい彼氏だと浮気される確率が上がるとか‥‥。冷静に見ると、意外とあるんだよね (‘ω’)

自分のことが嫌になる時

自分も他人も、トータルして「だいたい半分半分」なんだ。

  • 自己否定して辛い時は、自分の「いい面」を書き出してみる
  • 自分の短所に落ち込む時は、短所を長所に置き換えてみる
  • 憧れのあの人だって、短所もあるし苦労してきたこともあるって考える

自分の長所の見つけ方、短所を長所に置き換える方法などは、以下の記事を☆

自信がない人は短所を長所に変換しよう!長所を見つける3つの方法 | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

否定されて落ち込む時

発言や行動を否定されれば「嫌な気分」になる人が多いでしょう。

そんな時も「何をやっても、賛成派と反対派、だいたい半分半分だよね」って考える。

中には、職場や組織内で「誰も賛成してくれない」なんてこともある。

でも、

  • 本当に全員なのかを冷静に見る (意外と賛成派もいたりする)
  • 本当に全員に反対されていても「組織が変わればわからないし」と考える
  • ネットなどで、同じ意見の人を探す

もちろん「自分に賛成する人がいなければ事を進められない」ということも多いですが、「世の中には自分と同じ考えの人もいる」と考えるだけで、ネガティブ感情を軽減させる期待ができます。

「悪い半分」も含めて完全

よく言われることですが、この世は両方のモノがあるから成り立ちます。

  • 明るい・暗い
  • 楽しい・苦しい
  • 美味しい・美味しくない
  • いいこと・悪いこと
  • プラス・マイナス etc.

ずーっと日中で明るければ「明るい」「暗い」という概念自体がない。

すべての食べ物が誰にとっても美味しければ「美味しい」という言葉も「マズイ」という言葉も生まれない。

「悪を許せない」と思う人は多いし、そう思ってもいいし、悪をなくすための行動をするのも自由なのですが、悪がなければ善もない、ということになるのですね。

この世の中の人・物・出来事すべてに、両極端なモノが存在する。だいたい半分半分。それで完全。

それを腑に落とせると、心がラクになります。

「いい半分」を多くする方法

「悪い部分もあっていい」って思った上で「いい半分」を多くできると最強!

意識的に「いい半分」に目を向ける

もう、ただ「いい半分」を見る、意識するだけ。

人間、意識しないと、どうしても「悪い部分」に目が行きがちだからです。

両方一気に見られりゃいいけど、やっぱり思考や意識って、どっちかに傾いちゃう (‘_’)

悪い部分に目を向けちゃうのは仕方ないけど、その後に「いい部分もある」って必ず考えてみる。

コツコツコツコツ「いい部分を探す」「いい部分もあるって考える」を習慣にするだけ。

習慣にできると、ネガティブ感情は和らぐし、場合によっては自然とポジティブになれるし、いいことばかり。(後述する「自分の周波数を上げること」にもつながる!)

反対に悪い部分だけに目を向ける癖があると、たとえば

  • 結婚したい時は、独身の悪い面だけを見る
  • 結婚できたら解決~かと思いきや
  • 結婚生活やパートナーの悪い面だけを見る‥‥

こういう感じになり、永遠に幸せにはなれないのです (*´Д`)

自分の周波数を上げる

自分の心を「いい状態」に整えることで、自分の周波数が高まります。

「いい状態」とは、以下のようなこと。

  • 人や物事に対して「感謝」できている
  • 「心地いい」と感じている
  • 「楽しい」「嬉しい」と感じている
  • 焦ったりイライラしたりせず、落ち着いている
  • ワクワクしている etc.

心を整え、周波数を高めることで、なんと自分の周りで「いいこと」が起こる確率や、自分の周りに「いい人」「いいモノ」が集まる確率を、高めることができるのです (^O^)

すなわち、いい悪いが「だいたい半分半分」じゃなく、「いい」の割合を増やせる!

周波数を高めることについての解説と方法については、以下の記事を☆

波動・周波数を高める意味と方法。私が日々やっていること一覧! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

考え方しだいで全部を「いいこと」にもできる

生きてりゃ、苦しいこと、つらいこともある。

でも、苦しいことやつらいことって、

  • 大切な気づきや学びを与え、成長させてくれたり
  • 乗り越えることで自分に自信が持てたり
  • もっと自由で幸せになるための重要な転機となったり

ということが、ある。

渦中にいる時はそんなふうに思えなくても、後から振り返ると、そう思えることが多い。

生活の中で起きる「ちょっと嫌なこと」も、学びや気づきをもらえたり、自分の好みがはっきりしたり、楽しいことや嬉しいことをより引き立ててくれたりします。

となると、一般的に言われる「悪いこと」も「いいこと」だと言える!

だって「いいこと」につながっているのだから。

なかなか難しいかもしれませんが、すべてが「いいこと」だと思えると、悪いことを受け入れやすくなり、その時に生じるネガティブ感情を軽減させる期待できます。

まとめ:心ラクハピ~になる考え方を!

「世の中だいたい半分半分」の具体例や、そう考えてラクになる具体例、「いい半分」を多くする方法について、お伝えしてきました。

本、ネット、テレビ、周りの人の言葉などから、自分の心が「ラク~」「幸せ~」になれる考え方を、どんどん見つけてストックしていこう。

「だいたい半分半分」の考え方も、あなたに合うようであれば引き出しに入れ、必要な時に取り出してみてくださいね (^-^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です