めんどくさいと思ってしまうのもOK。その後どうしようか？

す～ぐ、めんどくさいと思ってしまう。

そんな自分に「ダメ」じゃなく「OK」を出してあげよう。

脳が自動的にめんどくさいと思ったんだ。 仕方ないし、別にいいじゃん (*‘∀‘)

でも、その後どうするかの選択肢はたくさんありますよ！

めんどくさいと思ってしまうことに感謝できる

へ～。　いま自分は「めんどくさい」と思っているのだ。

ということから、今の自分の状態に気づけるぞ！

たとえば

• 今、心と体が疲れているのかも
• 今、眠いし無気力なのかも
• それを本当はしたくないのだ
• それが嫌いなのだ
• それに対してネガティブ感情 (不安、恐れなど) を抱いているのだ
• それを「やらなきゃ」「すべき」と思っているのだ
• それに苦手意識があるのかも　etc.

私たちは、気づけるからこそ前に進めます (‘ω’)

• 疲れていると気づいたなら、生活の中で休息を大事にする
• 「本当はしたくない」と気づいたら、ラクにできる工夫をする
• 「すべき」と思っていることに気づいたら、本当にすべきかを見直す　etc.

めんどくさいと思った後、どうするか

何事も「思ってしまった後どうするのか」は、自分で選べます☆

めんどくさいことを「やらない」

「めんどくさい」と思ってしまう時点で、それは

• やりたくないこと、苦手なこと
• 「すべき」「しなきゃ」と思っていること
• あるいは、自分が疲れている

という可能性も高い。

でも、本当に自分がやらなければいけないの？

周りの人に頼めない？   あるいは代行サービスの利用料金も、そこまで高くないかもよ。

あれっ？　実は「やらなくてもいいこと」っていう可能性も‥‥

• やらないからといって特に支障ない、迷惑かけない
• 頑張ったところで、自己満足に過ぎない
• やらない方が子供や部下の成長を促せる　etc.

「めんどくさい」と思った時点で、本当にやらなければいけないことなのかを見直すのもいいですね！

以下の記事も、ご参考に☆

★苦手なことを頑張る？やってもらう？…上手く選べるとラクです！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

★「どうでもいいやりたくないことを、ゆるくやめる」とラクで幸せ。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

めんどくさいことを「目的を意識してやる」

何事も「目的」「意味」を見出した方が、やる気が出ます。

めんどくさいと思った後に「なぜ自分でそれをやるのか」や「そのことの価値・重要性」を考えるのも自由！

半ばムリヤリでもいい！

• 掃除→自宅がきれいになるし、エネルギーが高まり運気も上がる
• 料理→美味しくて添加物の少ない食事が楽しめる
• 断捨離→心にも脳にもいいし、掃除がしやすくなるし、運気も上がる
• 仕事→(改めて) お金のため、家族のため、社会のためだ！
• タイヤ交換→3000円を浮かせるためだ
• 嫌な人とのかかわり→反面教師にして学べる、自分の心・魂を高められる
• ランチ会への参加→有意義な情報を得るため、美味しい食事を味わうため
• (小さなご褒美を用意しておき) これをやればご褒美が得られる
• 脳の活性化や若返りにつながる
• これは誰かに影響を与えるのだ
• これは誰かの役に立つのだ　etc.

めんどくさいことを「ラクな方法でこなす」

マイクロソフトの創業者ビル・ゲイツ氏は

「めんどくさがりの人を雇うのが好き。なぜなら何をするにも一番ラクな方法を見つけ出そうとするから」

と言ったそう。

めんどくさいと思ってしまうからこそ、ラクな方法を考え出せるかも！

「ラクな方法」と一言で表しても、人により状況によりいろいろ。

• 体力的にラクな方法
• 精神的にラクな方法
• 時短できる方法
• 人の手を借りる方法
• やるべきことを先にリストアップする方法
• やるべきことの優先順位を決める方法
• やるべきことの中で、気が向くことから始める方法
• やるべきことを減らしたりシンプルにしたりする方法
• 手を抜ける部分で手を抜く方法　etc.

「めんどくさいこと」の内容により、ネットで調べたり考えたりしてみるのも一つ。

私のオススメは「ただ〇〇をするだけ」と考え、黙々淡々とやる方法。

• ただ仕分けをするだけ
• ただ人としゃべるだけ
• ただ行くだけ　etc.

「嫌だな」「しんどい」とか考えると、エネルギー的にも疲れるので。

「ただ〇〇をするだけ」と声に出すだけでも、ちょっとラクになるかも！

以下の記事もご参考に☆

良い悪いを判断しない。「ただ～なだけ」と考えて疲れを軽減！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

めんどくさいことを「楽しむ」

「めんどくさいけど、どうせやるなら楽しみたい～」と思うのなら。

楽しめる工夫をしましょう (*^▽^*)

• 笑顔もしくは口角を上げながらやる
• 「楽しいぞ～」と言いながらやる
• ゲームの要素を盛り込む
• 好きな音楽を聴いたり動画を見たりしながら行う
• テンションが上がるグッズを使う
• 誰かと一緒にやる　etc.

以下の記事に詳しくまとめています☆

めんどくさいを楽しむ4つの方法。めんどくさい、バンザ～イ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

「えいっ」と気合いで一歩を踏み出す

めんどくさいと思ってしまう。　でも、やらなきゃいけない。

シンプルに、気合いで一歩を踏み出してみる。

• 「やるぞ！」「よっしゃあ！」などと声を出す
• 手をパチンとたたく
• 笑顔でガッツポーズをする
• 「気合いだ気合いだ気合いだ～」と叫ぶ
• 「1分だけ」と思って始めてみる

これらの「小さな一歩」は意味のある一歩。

気持ちが切り替わりやすくなったり、脳が「やるぞ～！」って勘違いしてくれたり (‘;’)

以下の記事には「片足立ちを30秒間するだけで、めんどくさいが消える」とありました！

「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く | Lidea(リディア) by LION

まとめ：思ってしまうのはOKだけど‥‥

めんどくさいにも感謝できることや、めんどくさいと思った後どうするかについて、お伝えしてきました。

めんどくさいと「思ってしまう」のは仕方ない。

でも「口癖」になっている人は、気を付けた方がいいと私は思います。

なぜなら「めんどくさい」と言う時って、たいていネガティブな表情＆気分で言っており、

• 類友の法則により、同じような人が寄ってきやすくなる
• 家族 (特に子ども) や周りの人に移りやすくなる
• めんどくさいと思う出来事が引き寄せられやすくなる
• (人に不快感を与えるエネルギーを放っているので) 自分にもいずれ不快なことが返ってくる
• 要は、運気が下がりやすくなる

と言えるからです。

これは現代物理学の量子力学で説明ができること。

極論めんどくさいが口癖でもいいし、めんどくさいことを嫌な気分でやってもいい。

すべて自由なのですが、運気を上げたければ改善した方がいいのですね (*^-^*)

長い文章を読むのは「めんどくさい」と感じる人が増えている中、最後まで読んでくださり本当にありがとうございました。