マリンスタジアムでの試合3回＋TDL＋潮干狩り＝合計5日間。
ここ2年間、私が千葉県に行く日に限って、ロッテの先発は種市篤暉 (たねいち・あつき) 投手。
- 「こりゃあ、何か意味があるぞ～」と超絶ワクワク♪ (← 変な人だな‥)
- ワクワクしていたら、勝手に「たね」にまつわる話が引き寄せられてきた！ (← はぁ？)
- このたび「幸せの種」について、まとめることにしました。(← なんじゃそりゃ？)
ここでは「幸せの種」の具体例を、他の方のブログで学ばせていただいた考え方も交えながらまとめます (;’∀’)
幸せの種は、日常にあふれている
どんな人にも「幸せの種」はあふれている。
それに気づいて「幸せ～」と感じれば、「幸せの花」を咲かせられるんだ。
でも幸せの種って、どんなもの？ どんなこと？
自分にとって当たり前のこと
たとえば
- 毎日食べられる、水が飲める
- 手が使える、足で歩ける
- 雨も風もしのげる所で寝られる
- トイレで用が足せる
- お風呂に入れる etc.
ちょっと考えればわかりますが、これらが今後できなくなる可能性だってあります。
当たり前にできることに、いちいち「幸せ～」と感じ、心に幸せの花を咲かせるのは自由です (*^-^*)
自分を褒めること
誰かに褒めてもらえるのも嬉しいけど。
自分で自分を褒める「種」は、たくさんあるはず。
自分の長所や特技だけではなく、
- 今日も仕事を自分なりに頑張った
- 疲れてたけど、最低限の家事をやった
- 周りの人にちょこっと気を配れた
- 落ち込むこともあったけど、こうして生きている
- 今日も食べて寝てウンチをした etc.
どんなに小さなことでもいい。人との比較でなくていい。もっと自分を褒め、今この瞬間「幸せの花」を咲かせよう。
今自分にあるもの、持っているもの
好きな人、お気に入りの物‥‥
- 家族、友人、知人、挨拶できる顔見知りなどとの関係
- 生活できる部屋、自宅の電化製品、車や自転車などの乗り物
- 持っている洋服、アクセサリー、バッグ、文房具 etc.
これらは永遠にあるモノではないし、たいてい同じ状態ではなくなります。
今それがあることに「幸せ～」と感じられれば、きっとその人や物の心にも「幸せの花」を咲かせられるでしょう。
人や物事の良い面
どんな人にも物事にも。
一般的に言う「良い面」と「悪い面」があるでしょう。
良い面を探し、そこに多く目を向ければ、心に幸せの花を咲かせられます (‘ω’)
嫌な人や出来事でも
- まあ、この程度でよかった
- こんなことが学べるぞ
- 逆に何かのチャンスかも
と考えることもできます。
コツややり方は、以下の記事に！
★他人の良いところを見つけるメリットとコツ＆悪い部分スル～のコツ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★どっちか実践しない？ 物事の良い面を見る or ツイてると言う | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
自分が好きなこと、心地いいこと
私の場合
- 家族や友人と話すこと
- 野球や電車を見ること
- 畑や野菜・緑の木々・お花を見ること
- カフェで本を読むこと
- ピアノやエレクトーンを弾くこと
などは、たとえ短時間でも「幸せ～」と感じます (*‘∀‘)
最初の頃は「いちいち」「あえて」幸せ～と感じるようにし、今は形状記憶のように幸せ～と感じる(笑) 人からどう思われるかとかも少しずつ気にならなくなり、以前よりも今の方が自分は幸せ。
他にも！ 幸せの種とは
こんなことも「幸せの種」と言えるみたい。
実は「すべてのこと」が幸せの種
大木ゆきのさんのブログに
- 不幸に思えることも、実は幸せの一種
- すべての中に幸せの種が隠されている
- あなたならその種から花を咲かせられる
- そうでなければ、そういう体験を宇宙はさせない
と書かれていました。
結局、すべてのことが幸せにつながる種なのだ。 好きな人やいいことはもちろん、嫌な人や物事からも気づきや学びを得て、自分の成長につなげて (花を咲かせて) いけるのだから。
善行・徳
人にしたことは、自分に返ってくる。
昔からのことわざや教えにもありますし、最近では科学も追いついてきました。
となると、幸せの種とは「善行」「徳」と言える？
ほんの小さなことでもいい。
- 他人やモノに対する思いやりのある行動
- 他人・物・出来事などに感謝をすること
- 人や社会のためになることをすること
- 和やかな表情でいること
- 愛のある言葉をかけること etc.
自分から「善行」「徳」という種を蒔いていくことで、少しずつ幸せの種が発芽し、花いっぱいの人生になる。他人や社会に対してだけでなく、自分にも同じように接してあげたいなぁ (^-^)
新しい自分・理想の自分の姿
田宮陽子さんのブログに
「自分の中に、新しい自分になるための種を蒔き、今日から育てていくススメ」が書かれていました。
たとえば、
- 「これから、自分はこうなりたい！」
- 「こんなふうに過ごしていきたい！」
- 「こんなことをやってみたい！」
理想の姿や暮らし方を書き出し、そのことに関する「自分がピン！ときた情報」を集めたり調べたりし、行動に移してみる。これは種にとってのお水や栄養となり、芽が出ることにつながるのだそうです☆
自分の使命や役割も‥‥
こちらも田宮陽子さんのブログから。
私たちの魂の中には「前世からの願望」や「生まれる前から決めてきたお役割 (使命)」がインプットされている。
これは、ある時期まで、その人の中で「種」として眠っており、時期が来ると発芽するのだそう。
心に何度も何度も思い浮かぶ「願い」が、その「種」である可能性があるみたいです。
「自分のため＋周りの人のため＋地球や世界のため」となる願いなら、なおさらそうかも！
この自分の中に眠っている「種 (魂にインプットされた願い)」を思い出した時、またそれを叶えるために行動している時、結果や影響力の大小に関係なく「幸せの花」を咲かせられるのかもしれません。
潜在意識に幸せの種を埋める
人の意識には、文字通り「自分で意識できる部分」と「無意識の部分」があります。
実は大半が無意識の部分 (潜在意識) で、これが思考や行動に大きく影響しているらしい。
よく「潜在意識を変えると、人生が変わる」とも言われますね。
潜在意識を変える方法は、調べればいろいろ出てくるけれど‥。 私の経験からは、この記事の初めに書いた5つをコツコツ続けることも、潜在意識を少しずつ変えることに有効だと感じます (‘;’)
おさらいすると
- 当たり前のことにも幸せを感じる＋感謝する
- 自分を褒める＋いたわる、ねぎらう
- いま自分にあるものに幸せを感じる＋感謝する
- なるべく人や物事の「良い面」に目を向ける
- 自分の好きなこと・心地いいことをする時間を増やす
これらは、潜在意識に「幸せの種」を埋めていくことになる。
また、自分にも他人にも「ポジティブな言葉」をかけることも、そう言えると思います。
4年前の記事で読みづらいけど、よかったらどうぞ。
★ポジティブ言葉の力は想像以上！ムリヤリ口癖にしてみた結果とは | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
以下の記事もご参考に☆
★アファメーションとは。やり方・効果の根拠・実現しない理由など。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
潜在意識は目に見えないし、根強く刷り込まれたものもあるけれど‥‥。言葉と思いが現実の世界をつくるので、幸せの種を埋めることを続けていけば、少しずつ潜在意識を変えられる (と信じています！)
まとめ：この世は幸せの種であふれている
「幸せの種」とは何なのか。具体例を中心にまとめてきました。
種を蒔いても、発芽しないものもあります。
どうしても気づけない種もあるでしょう。
でも幸せの種を
- 見つけようとしたり
- たくさん蒔いたり
- 育てられるものは大切に育てたり
することで、幸せの花を一つ、また一つと咲かせていけるのではないでしょうか。
千葉ロッテマリーンズの種市投手、ご縁をありがとうございます。これからも応援しています！！
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
