「何かが理解ができない」「人の気持ちがわからない」「自分のやりたいことがわからない」‥‥。
わからない自分が、嫌でしょうがない！
「自分ってダメだなぁ」「バカなのかも」‥‥悩んだり落ち込んだりするのは、つらいよね (>_<)
ここでは私の経験から、わからない自分が嫌になった時に「心がラクになる考え方」について話します。
別にわからなくてもいいんじゃない？
はい、速攻あきらめる考え方 ( ;∀;)
まず考えてみましょう。自分がそれをわからなければ
- すごく困ることがあるのか
- 問題やトラブルが起きるのか
- 誰かに迷惑をかけるのか
「わからなくても別にどうってことない」ということ、意外とあるのでは？
「悩んだり落ち込んだりする意味もないのかも」って気づくだけで、ラクになる場合があります。
「諦める」には悪いイメージを抱く人が多いでしょうが、「明らめる (明らかにして眺める、明るく受け入れる)」という意味で使うと、心をラクにするために使えるケースも多いです☆
また、
- 確実な正解がないもの
- 真相はわからないこと
- 自分の力ではコントロールできないこと
も世の中にはあり、それをずーーっと考えていれば、そりゃあ疲れるよ (楽しいのなら考えていてもOK！)。
あなたが「わからなくて嫌」と思うこと、たしかな実体や正解があることですか？
わかろうとするだけでもOKなんじゃない？
いや、あきらめたくない。わかりたいんだ！
だからこそ、わからない自分が嫌なんだ！
そうそう、儒教の創始者である孔子先生は「『思いやりの気持ちを持とう、持ちたい』と思うだけでもいい」と言ってくださったそうですが…。
そのような感じで、私は「『わかろうとする』『わかりたいと思う』だけでもいいんじゃない？」と思うんです。
なぜなら、わかろうとしているだけでも
- 直感としてヒントが降りてきたり
- ふと見た本やテレビ、誰かとの雑談で答えらしきものを知れたり
- 「あれっ？少し理解できたかも」という瞬間が訪れたりするから。
これは脳の仕組みや量子力学からも説明ができること。急いでわかる必要がないことであれば、わかりたいと思いつつ (でも執着はせず)「気長に待つ」感じでもいい。てか、そういう方法もある (‘ω’)
この章では、理解力ザンネンな私の経験も踏まえ、具体例や心がラクになる考え方などをまとめます☆
自分のやりたいことがわからない
必死に調べたり考えたりしても、やりたいことがわからない。
私は、とある本をきっかけに、自分の小さなやりたいこと
- これが食べたい
- これが見たい
- ここに行きたい
などを、できる範囲でやり、生活に「いい気分」「楽しい」「心地いい」を増やすようにしました (*^。^*)
すると、数ヶ月後に娘が「在宅ワーカー説明会開催」の案内を持ち帰り、興味の向くままに参加。「Webライター」という仕事があることを知り、まさに「これだ！」。ライター業やこのブログの開設にもつながりました。
勉強しても理解ができない
私は、わかりやすく書かれている本でないと、理解ができません (._.)
しかし、池上彰先生のような方が書かれた本でも、自分が興味のない分野だと、理解が遅い or 理解できない。
今さらですが、徳川家康やアインシュタインに興味が出て、児童用の歴史マンガや伝記を読みましたが、やっぱり理解できない部分も多かった。私って一体‥ ( ;∀;)
でも、ちょっとは頭に入ったこともありました。「どうせ理解できない」と諦めたらゼロ。勉強や読書をすれば、しない (ゼロ) よりは、何かが得られる (1でも2でも) はずなのです、必ず！ (と信じる！)。
ブログのコメント欄にショック
よく読むブログで「こういうことをやってみて～」と書いてあったのですが、やり方がイマイチわからない、上手くできない。
ふとコメント欄を見ると、みんなが感想を書いてる。置いてけぼりの気分だ…(*_*)
でも、本当に「みんな」ができているのかな？ ひょっとしたら「できない」「よくわからない」人の方が多い可能性もある。(そういう人はコメントしないだけで)。
でも頭の片隅で「わかりたい」と思いつつ、日々の「楽しい」や「心地いい」を大事にして過ごしていたら、ある日「私にもわかったかも、できた！」みたいな瞬間が訪れたのです (*‘∀‘)
色即是空とかワンネスとかも
仏教の「色即是空」とか、スピリチュアルでよく聞く「ワンネス」とか。
興味があるし、意味はわかるのですが、なかなか腑に落とせません (‘_’)
わかっている人たちのやりとりを見ていると、やっぱり少しは落ち込んじゃう。
でも「わかろう」「わかりたい」という思いは持ちつつ、それを意識しないで「今に集中して」過ごしていると
- 初めて読んだ時はほぼ理解できなかった本が、何度か読むうちに理解できる部分が増えたり
- 図書館をふらついてたら、自分に合うわかりやすい本が見つかったり
- 「あれっ？ もしかしてこういう感覚？」と思うことがあったり‥‥。
たとえば最近「過去はすべて夢だった」と思うようになったり、眼鏡＋マスクでジョギング中、眼鏡がくもり、正面からは太陽がギンギンで、光も地面も木々も周りの人も空も自分もぼやけ、すべて一体となったように感じたり。
人の気持ちがわからない
「人の気持ちを考えよう」って、よく言われるけど。
これは全く考えていないような人に向けた言葉であり、考えすぎて疲れる人には、違う言葉を贈りたい。
人の気持ちや行動の意味なんて、わからない。
心理学やメンタリズム、AIなどを駆使しても、完全にはわからないものでしょう。だから「考えすぎてしまう⇒人間関係が疲れる」という人は、「しょせん人の気持ちはわからないもの」と思った方がラクになれるかも。
人間関係で考えすぎて疲れる人は、ぜひ以下の記事もどうぞ。
人間関係の「わからない」は自分に都合よく考えクヨクヨ悩まない！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
でも、矛盾するかもしれませんが「わかろうとする」ことが大事な場面もあると思います。
特に、
- 家族とか
- 親しい友人とか
- 信頼関係を築いていきたい職場の上司・部下・同僚とか‥。
相手の気持ちを完全に理解するのは難しくても「わかろうとする」「寄り添う」。それが相手の心に響いたり、相手が頑張れる支えになるのではないかと思うのです (^-^)
まとめ：極論すれば「わからない」もOK
わからない、理解できない、そんな自分が嫌
と思う方に、心がラクになる (かもしれない) 考え方を、あれこれお話してきました。
究極的には、わからなくてもOKなんです。
わからない人がいるから、
- わかるように教えてくれる人がいたり
- わかりやすく伝える本や番組、サイトなどができたり‥‥
そうやって、世の中のバランスがとれているのです (^-^)
だから決して「わからない自分はダメ」「自分ってバカ」などと、自己否定・自己嫌悪・自己卑下をする必要はない。
「わかろう」「わかりたい」と思いつつも、目の前のことに集中したり、生活に「楽しい」「心地いい」を増やして過ごしていく‥。いずれ、あなたのタイミングで何かが降りてくる、何かに出会えると信じています。
最後まで目を通していただき、ありがとうございました。
