不安や気にしすぎばかりで、生きづらかった私。 心理学や自己啓発、精神世界系の本などを読み、あらゆる実践をし、今は嘘みたいに「心がラク」状態 (*‘∀‘) このブログで、実践の方法や感じたことなどを、主にお伝えしています。続きを読む
カテゴリー: ♪ そらに浮かぶ思い・考え
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今よりも前向きで幸せに!感情と思考と行動を分けて考える方法。
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「ありのままの自分でいい」の意味を理解力がないなりに考えてみた。
0突然ですが「ありのままの自分でいい」の意味を、説明できますか? 私は‥‥考えれば考えるほど‥‥理解が難しい (*´Д`) あらゆる本やブログ記事を読んでみても、明確な定義もない感じなんですよね。「自分はこう考えてます」が続きを読む
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苦手なことを頑張る?やってもらう?…上手く選べるとラクです!
0あなたの苦手なこと、本当にやらなきゃいけないこと? 苦手なことを頑張るのって、楽しくないですよね (‘_’) 楽しい人生をおくりたいなら、苦手なことはやらない方がいいわけで。 でも仕事、家事、人間続きを読む
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幸せを選ぶ習慣をつける。あなたの幸せが幸せを広げるのです!
0人生って「選ぶ」の連続。 就職先、結婚相手など、大きなことだけでなく ランチ、何を食べようかな あいた時間、どこで何しようかな あの人に、どう話そうかな etc. 無意識のうちに、た~くさんのことを「選んで」生活している続きを読む
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幸せになりたいなら、幸せになれないモノを見るのをやめてみない?
0「えいや~」って覚悟を決めて、ネガティブな自分を変えました(*‘∀‘) いろんな実践を試したり続けたりしてきたけど、「ありがとう」ってよく言うようにしたことと、小さな幸せに目を向けるようにしたことが、一番大きいかな。 ど続きを読む
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実践・行動で変化を起こそう!理解があやふやでもいいのだ。
0何事も「知っている」だけでは変化は起こらない。実践・行動をしてこそ! と思っても、簡単ではないんですよね。「ちょっと理解があやふやかも」「信じられない」「どうせ続けられないだろう」などと思い、ブレーキがかかってしまう‥‥続きを読む
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ネガティブを改善したい…「付き合う人を選ぶ」って大切です!
0はじめましての方。このブログは、私が「ネガティブ」や「気にしすぎ」を改善した経緯についてご紹介しています。 さまざまな本・サイトを参考に、方法を独自に組み合わせ、実践し続けてきました。 実は「付き合う人を選ぶ大切さ」は、続きを読む
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「すぐ他人と比較する」が本当の幸せにつながらない3つの理由
0すぐ他人と比較してしまう。そして落ち込んだり、ちょっと安心したり‥‥。 それが癖のようになっていませんか? 以前の私もそうでしたが、よい意味で他人が気にならなくなった今の方が、ラクで楽しいですね(^^) ここでは、なぜ「続きを読む