日々、自分の波動を上げることを意識していても。
「あっ最近、波動が落ちてるな」って思うことがある。
考え方がネガティブになりがち。ツイてない出来事も多いし (/_;)
そんな時は、ささっと「かきくけこ」で、また波動を上げるようにしています☆
ここでは、自分の波動 (周波数) を高める意味を簡単に解説し、波動を高める「かきくけこ」の実践について、ご紹介します (‘ω’)ノ
自分の波動 (周波数) を高める意味
なぜ、自分の波動を高めるのか。
シンプルに、人生に「いいこと」が起こりやすくなるから。
いいことが多くなれば、いい気分が多くなります。幸せです (^-^)
多くの人が波動を高めれば、その分、世の平和にもつながるということ。
今までが「低い波動」だったとしても大丈夫。今から波動を高める考え方や行動を積み重ねれば、少～しずつ「ツイてる」「嬉しい～」「スムーズに行く」などの出来事が増えていきます☆
詳しく知りたい方は、以下の過去記事をお読みください。
3記事とも「波動について」の簡単な解説つき！
★自分の周波数 (波動) が低いと損する。理由＆5つの具体例。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★最近ついてない‥。波動を下げる行動・習慣を減らしてみない？ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★波動・周波数を高める意味と方法。私が日々やっていること一覧！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
波動を高めたい時の「かきくけこ」の実践
わかりやすい、取り組みやすい！
波動 (周波数) を高める「かきくけこ」の実践について、ご紹介します☆
か：感謝する
とにかく感謝感謝感謝！
- 人やモノ、自分の体などに対し「ありがたい」と思う
- 感謝の気持ちを周りの人に伝える
- 自宅のお花や家電製品などにも「ありがとう」と言う
- 過去の「ありがたかった出来事」を思い出し、心の中で感謝する
- 神様仏様に「ありがとうございます」と手を合わせる
もはや、なんでもOK！
感謝できる人やモノを見つけるコツは、以下の記事に☆
一人で感謝探しゲームをやってみた。心が乱れた時にオススメ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
10分間だけ徹底して感謝するのもいいですよ！
感謝の実践。10分間、周りに見えるモノ全部に感謝してみた！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
あれこれ考えず、やってみるのが大事！ 「そうだよね、ありがたいんだよね」という気づきがあったり、初めは心が伴わなくても、言葉を発するうちに本当に感謝できるようになったりするもの。
き：「きれい」を感じる
「きれい」とは、
- 掃除をして部屋が「きれい」
- 使う物が「きれい」
- 「きれい」な行いをする
- 「きれい」な言葉を使う
- 体を「きれい」にする
などのことを言います。
「きれい」な顔やスタイルにもなりたいけど、持って生まれたものだから限界はある (笑)
上記の5つなら、心がけ次第でできる！ ありがたい！
具体的には、たとえば
- 一ヶ所でも掃除や片づけをする
- 使う物を磨いたり、古い物を買い直したりする
- 思いやりや誠実さを心がけて行動する
- 汚い言葉、乱れた言葉を使わない
- お風呂に入って清潔にする、清潔な物を身に着ける
などが、あるでしょうか。
できる範囲で心がけ、生活に「きれい～気持ちいい～」と感じられる時間を増やす。不誠実な行動が多い人、汚い言葉を使う人などとの付き合いを最低限にすることも大切！
く：苦を少しでも軽減させる
仏教では「生きること自体が苦」が前提。
たしかに、生きていれば「苦しいこと」はある。 波動を高めても、ゼロにはならない。
大きな苦しみだけでなく、日々の生活の中での「小さな苦しみ」が多々ありますよね。
- 思い通りにいかない
- 体調がすぐれない
- お金がない
- 好きな人との別れ、嫌な人との付き合い
- 暑い、寒い、うるさい、目障り、臭い etc.
その苦しみを、できる範囲で軽減させる。苦しむ時間を、1分1秒でも短くする。
自分の性格や環境、苦しみの内容や状況に応じた「工夫」をする、ということです。
たとえば、
- 苦しみを和らげる「考え方」を、本やサイトから探したり
- 苦しみを減らせる「行動」をして、切り替えたり
- やりたくないことをやる時間を減らしたり
- 嫌な人との付き合いをしない or 最低限にしたり
- 嫌な気分になるモノは見ない・聞かない or 最低限にしたり‥‥。
ただ「苦しい」とは、自分が「苦しい」と感じるから「苦しい」のであり。
同じ出来事でも、苦しくない人もいるし、とらえ方によって苦しみを減らすこともできるのです☆
以下の記事では「苦しさ」を軽減させるヒントが載っています。
嫌なことをいいことに変える5つの方法。すべては考え方しだい！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
け：景色が美しい場所に行く
ちょっと現実世界から離れて、自然の景色がきれいな場所に行く。
ゆったり深呼吸しながら景色を見ることに集中すると、心がリセットされる。いい気分になる (*´▽｀*)
「遠くの大自然」や、一般的に言われる「絶景」「パワースポット」でなくてもOK。
近所の公園や河原、お花がきれいな場所とか。 探すと、意外にあります。
また、朝日を浴びると、一気に波動が上がる感覚。 青空を見上げるのもいい！
私は週三回、緑の木々が広がる公園でスロージョギングをしています。
忙しい日や大雨の日は、自宅での「その場ジョギング」に切り替えるのですが、それが続くと、なんか心が整わない。波動が下がっていく感覚がある (._.)
私にとってのジョギングは、運動の効果以上に「自然に触れることで波動を上げる」効果があるのです☆
こ：心地いいことをする時間を増やす
感情って、いろいろ。
楽しい、嬉しい、ワクワク、ドキドキ、悲しい、寂しい、むなしい、ガッカリ、イライラ、むかつく、退屈、しんどい etc.
でも大きく分けると「心地いい」か「心地よくないか」だけ。
単純に、自分が「心地いい」と思える時間を、1分1秒でも増やすことです (*^^*)
- 趣味や好きなことをする、考える
- 気分がよくなることをする、考える
- 一緒にいて心地いい人とかかわる etc.
「心地いい」は「気分がさわやか」とも言い換えられます。
だから
- 人をイジメたり陥れたりして、気分がいい
- 暴飲暴食をして、気持ちがいい
- 自分の体や心を痛めつけて、スッキリ
などは「心地いい」とは言いません。かえって波動を下げるケースも多いので、あしからず‥。
まずは自分の「心地いい」を知ることが大事。詳しくは以下の記事の後半にまとめました。
毎日を幸せに過ごすために。自分の「心地いい」を知って実践しよう！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
まとめ：私は即対応！ でもあなたの自由！
自分の波動 (周波数) を高める意味と、波動を高める「かきくけこ」の実践についてお伝えしてきました。
「波動が下がってるかも」と気づいただけで、まずはOK 。
なぜなら、外側から「今の自分の状態」を見ている＝ 何らかの選択ができる、ということだから☆
- 波動が低いままでいるのも自由だし
- 無理のない範囲で波動を上げようとするのもいいし
- 徹底的に波動アップ実践をしてもOK！
最後に一つ。どうしても「波動が上がらない」時も、深刻にならずに。
「波動が低い時もあるさぁ」「まあいいか～」って受け入れるのが、波動をそれ以上下げないコツなのです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
