「すぐに心が疲れる&弱メンタル」。そんな自分を変えたい! と思い、いろ~んな実践をしてきて、今も続けていること多数。 「物を減らすこと (断捨離)」は、「My 効果あったことベスト3」に見事ランクイン☆彡 少し減らすだけ続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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なぜ物が多いと心が疲れるのか。疲れやすい人は読むべし!
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隙あらば「目を閉じて深呼吸」の実践を私はこうしてます!
2「目を閉じるだけでも脳が休まる」「深呼吸は心と体にいい」 と知っても「そうなんだ~」と、その場で目を閉じたり深呼吸したりして終わり。 ザンネンオバケの登場。もっと毎日「目を閉じて深呼吸」するのじゃ~ (*‘∀‘) という続きを読む
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虫さんに会える楽しみ。スピリチュアルメッセージにワクワク!
0以前は、どちらかと言えば「虫=嫌な存在」。 でも、日々の生活で 少しでも気分がよくなる考え方を選ぶ 心にいいこと・楽しいことをする時間を増やす 気分の悪くなることはやらない を心がけ、ちょっとスピリチュアルに興味を持った続きを読む
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「かわいそう」が失礼な理由。自己改善したらわかったぞ!
0以前は「かわいそう」と言われても思われても、違和感なし。 むしろ、相手のことを「優しい人」と思ったり。 でも自己改善し、心をラクに楽しく生きるようになったら‥‥ あれ? 「かわいそう」って「失礼」にあたるのかも。 私は、続きを読む
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他人の良いところを見つけるメリットとコツ&悪い部分スル~のコツ
2すぐに、他人の悪い部分を見ちゃう (*´з`) ある本をきっかけに「他人の良いところ」を見つけるようにし、 コツコツ続けたら、他人の良いところを見つけることが「癖 (習慣)」になり、 「こっちの方が、心がラクで幸せじゃん続きを読む
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よく言われる「若返る方法」まとめと、私に効いた別の方法。
0高校生の頃からずーーっと。 実年齢より、けっこう上に見られていました (;’∀’) 「落ち着いているから」とかでなく「外見的に」。 実年齢を知った時の、皆さまの「激・気まずそうな表情」が忘れられな続きを読む
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ここ数年で私が気にしなくなったことと気にするようになったこと
0あらゆる実践をし「気にしない (or 気にならない)」ことが増え、心がラクになったので。 「気にしない自分をつくろう」というブログをつくり、記事を書いてきました。 しか~し。逆に「気にするようになってしまった」こともある続きを読む
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口角を上げる効果。私は浮かぶ考えも変わり、心ラクハピに!
0「心をラクに、幸せに生きる」を追求する、変な主婦です (;’∀’) いろんな実践をしてきましたが「口角を上げること」はお手軽&お得! 難しく考えず、ちょっと唇の両端を上げるだけ。 あれっ? 1秒で続きを読む